EPANOUISSEMENT PERSONNEL ET CONFIANCE EN SOI

Des conseils d’épanouissement pour avoir une meilleure estime et confiance en soi et mieux réussir vos relations avec les autres et avec vous-même.

Comment arrêter de se comparer aux autres ?

Comment arrêter de se comparer aux autres ? Comment accepter pleinement notre vie sans se comparer négativement à la réussite des autres ? Découvrez mes conseils...
Comment être aimé et apprécié des autres

Comment être apprécié et aimé des autres ?

Comment être aimé et apprécié des autres de manière naturelle et de manière inconditionnelle ? Découvrez mes conseils pour ne plus avoir à jouer un rôle dans votre vie...
Apprendre à s'aimer

Comment apprendre à s’aimer ?

Comment apprendre à s'aimer ? Comment apprendre à s'estimer sans douter de soi ? Découvrez la démarche qui vous permettra de trouver l'amour en vous.
Que faire pendant le confinement quand on est seul

Que faire pendant le confinement quand on vit seul ?

Que faire pendant le confinement quand on vit seul ? Découvrez 5 activités qui vous permettront de traverser cette quarantaine avec sérénité !

Les 3 enseignements positifs à retenir de ce moment difficile…

le Coronavirus bouleverse notre quotidien. Mais il y a toujours des aspects positifs. Découvrez ce que vous devez retenir de ce moment difficile....
Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, est un livre de Lise Bourbeau. Quelles sont les cinq blessures ? Quelle est leur origine et comment guérir de ces blessures ? Toutes les réponses dans ce résumé du livre.
Les 4 accords toltèques

Les 4 accords toltèques : la voie vers la liberté personnelle

Les 4 accords toltèques est un livre de Don Miguel Ruiz qui nous donne une philosophie et des règles de vie à suivre pour être plus libre et heureux au quotidien.

Comment sortir de la solitude et se sentir moins seuls ?

Comment sortir de la solitude ? Comment ne plus se sentir seul(e) ? Découvrez mes conseils pour ne plus jamais vous sentir seuls.

Apprendre l’anglais pour trouver l’amour !

Apprendre l'anglais peut changer votre vie ! Votre vie personnelle, votre vie amoureuse et votre vie professionnelle. Dans cet article, je vous donne  toutes les raisons qui font que vous devriez apprendre l'anglais ou améliorer votre...

La peur de faire le mauvais choix

Dans un précédent article, je vous ai demandé quelle était l'action que vous pourriez entreprendre pour initier un changement positif dans votre vie. Et je vous invitais à entreprendre...
femme qui a peur de l'abandon

La peur de l’abandon : comment s’en libérer ?

Qu’est-ce que la peur de l’abandon ? Pourquoi vous ressentez cette peur et comment vous en libérer ? Toutes les réponses avec des exemples concrets et des conseils...
Dépendance affective

Dépendance affective : des solutions pour s’en sortir

La dépendance affective (ou dépendance amoureuse) est un sujet qui revient régulièrement dans vos témoignages. Le fait de se dire : "je suis dépendant affectif" ou "je suis dépendante affective" peut faire peur ! Alors que certaines...
Fier de soi

Est-ce que vous voulez être fier de vous ?

Chaque jour, vous faites des choix. Chaque jour, vous faites des choix qui ont un impact dans votre vie sur le long terme. Certains choix vous semblent anodins (Exemple : aller ou pas à la salle...
Les hommes se cachent pour pleurer

Les hommes se cachent pour pleurer…

Vincent a 38 ans et aujourd'hui il souffre de ne pas être lui-même dans sa vie personnelle et amoureuse. La raison en est simple : lorsqu'il avait 5 ans, son père lui a dit d'être...
C'est la merde mais tout va bien

C’est la merde, mais à part ça, tout va bien…

Hier, j'ai envoyé un texto à une très bonne amie pour prendre de ses nouvelles Elle m'a répondu : "C'est la merde, mais à part ça, tout va bien". J'aime cette phrase et je souhaitais la...
Différence entre s'affirmer et être prétentieuse

Quelle différence entre s’affirmer et être prétentieuse ?

Aujourd'hui, je réponds au message de Virginie que voici : "Bonjour Sandrino Avant tout, *merci *pour votre coaching quotidien. Ma réflexion à la lecture de nombreux sujets abordés est la suivante: Vous  parlez de confiance en soi,...
Comment ne plus être timide

Comment ne plus être timide ?

Aujourd'hui, je vais aborder le thème de la timidité. C'est le sujet que Nazly, une lectrice du blog, souhaitait que j'aborde. Voici son message complet : "Bonjour Sandrino, Avant tout, j’apprécie énormément les conseils que je reçois...

Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer

Connaissez-vous Mike Horn ? L'explorateur-aventurier ? On le voit dans les émissions TV Cap Horn et A l'état sauvage. J'ai regardé son émission Cap Horn au mois de décembre. Je vous livre un passage que...

Comment ne plus avoir à convaincre les autres à s’intéresser à nous ?

Lorsque vous sortez en soirée, avez-vous remarqué qu'il y a trois catégories de personnes? ceux qui n'osent pas se mettre en avant ceux qui essaient de se vendre ceux qui n'ont pas besoin de...
je ne suis pas intéressante

Je ne suis pas intéressante…

Je ne suis pas intéressante... C'est ce que m'a dit une copine la semaine dernière. Sa remarque m'a surpris. Je lui ai donc demandé pourquoi elle pensait cela. Elle m'a répondu : "ben j'ai jamais rien à...
Le bonheur

Le bonheur, vite, maintenant !

Nous connaissons une époque fantastique. On peut se voir et se parler à 10000 km de distance avec skype, réchauffer un plat en 30 secondes avec un micro-ondes, trouver un rendez-vous galant en quelques minutes...
Les parents cest important

Les parents, c’est important !

Appeler ses parents, pour certains, relève plus de l'obligation que du plaisir. Alors même que nous les aimons, les raisons de ne pas les appeler sont liées à notre histoire et à nos rapports familiaux... Un point...
vivez votre vie au présent, ne regrettez rien

Vivez votre vie au présent, ne regrettez rien !

Nous sommes régulièrement confrontés à des choix qui ont un impact sur notre futur. Quels que soient ces choix, on ne peut pas savoir s'ils seront bons ou mauvais. Et lorsque l'on se trompe, on...
comment consoler ses amis

Comment consoler une amie ?

Une bonne amie ou un bon ami, c’est quelqu’un qui sait écouter et consoler lorsque l'on ne va pas bien. Lorsqu’une amie vous confie une peine de cœur (rupture amoureuse...) ou un chagrin plus important...
besoin de plaire à tout le monde

3 raisons de ne pas plaire à tout le monde

On a tous besoin de plaire. Mais on ne peut pas plaire à tout le monde, c'est un fait. Mais c'est pourtant ce que nous essayons de faire la plupart du temps. La raison en est...

Apprendre à dire non…

Enfant, j'étais de nature timide et réservée. Mes parents m'avaient éduqué autour de valeurs simples telles que la gentillesse, la politesse et la serviabilité. Une des raisons de cette éducation était que mon père n'aimait pas...
devenir meilleur relations

2018, la bonne année pour devenir meilleur dans vos relations ?

En ce mois de janvier, la tradition aidant, vous avez probablement fait des résolutions pour cette nouvelle année. Quel est donc votre choix cette année ? Arrêter de fumer, reprendre le sport, changer de boulot ?...
Pourquoi lire des livres

Pourquoi lire ?

Pourquoi lire ?  Je vais vous faire une confidence : hormis les lectures imposées à l’école, et des bandes dessinées de super héros, je n'ai lu aucun livre avant mes 30 ans ! D’un naturel impatient, lire un...
Rendre le monde meilleur

Vous pouvez rendre le monde meilleur !

« Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités ». C’est ce que dit Ben Parker à son neveu Peter, alias Spiderman. Vous n’êtes pas un super-héros, et pourtant, vous avez vous aussi un pouvoir et des responsabilités : Le...

Comment faire de nouvelles connaissances…

"c'est dur de faire de nouvelles connaissances"... J’entends souvent cette phrase autour de moi. Pourtant, je n’habite pas dans un petit village perdu au fin fond de la France, non… juste Paris où vivent...

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