Le livre pour comprendre et surmonter votre rupture amoureuse
Ce livre authentique et bienveillant vous aidera à :
➙ Comprendre et surmonter votre rupture amoureuse
➙ Gérer vos émotions de tristesse, colère et culpabilité
➙ Lâcher prise et accepter pleinement la rupture
➙ Reprendre confiance en vous
➙ Retrouver du sens et du plaisir dans votre vie
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Témoignages
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A propos de l'auteur
Sandrino Mancinelli est coach certifié, auteur et conférencier, expert en relations amoureuses et développement personnel depuis 2012.
Il est également l'auteur du livre « Pour que l'amour dure, les clés pour vivre une belle histoire d'amour" et des coffrets de cartes « La petite boite pour attirer l'amour à soi » et « La petite boite pour les mamans fantastiques ».
SOMMAIRE DU LIVRE
Voici des exemples de thèmes abordés dans le livre :
PARTIE 1 : COMPRENDRE LA RUPTURE
- Pourquoi est-ce que je souffre autant ? (page 24)
- J’ai l’impression de ne pas avoir compté (page 31)
- Je pensais être la femme de sa vie (page 33)
- Ai-je été une relation pansement ? (page 35)
- Pourquoi m’ignore-t-il ? (page 37)
- Je me suis senti utilisé·e (page 42)
- Comment identifier et nous libérer de nos blessures ? (page 49)
- Comment me libérer des pensées qui m'empêchent d’avancer ? (page 65)
- Identifier et comprendre les émotions qui me font souffrir (page 77)
- Tirer un enseignement de la rupture (page 97)
- Les clés pour comprendre la rupture (page 103)
PARTIE 2 : SE LIBÉRER DE LA RUPTURE
- Comment exprimer une blessure ? (page 127)
- Comment gérer ma colère, tristesse et culpabilité ? (page 128)
- Comment arrêter de ressasser les mêmes pensées ? (page 138)
- Les 5 étapes du deuil amoureux (page 148)
- Et si la rupture devenait une opportunité ? (page 154)
- Comment lâcher prise et avancer ? (page 159)
- Les 10 éléments indispensables pour accepter pleinement la rupture (page 169)
PARTIE 3 : REPRENDRE SA VIE EN MAIN
- L’état d’esprit nécessaire pour prendre sa vie en main (page 175)
- Les 3 erreurs à éviter après la rupture (page 181)
- La formule du bonheur (page 188)
- Comment retrouver le sourire et de l’énergie ? (page 191)
- Comment retrouver du sens dans notre vie ? (page 209)
- Comment reprendre confiance en soi ? (page 221)
- Comment développer un cercle social ? (page 227)
- Quoi qu’il se passe, tout ira bien... (page 245)
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Toutes les mauvaises choses ont une fin...
« On dit que toutes les bonnes choses ont une fin. On oublie de dire que toutes les mauvaises choses, aussi, ont une fin ».
La majorité des personnes qui rencontrent une rupture essaient de survivre à celle-ci. Elles subissent la rupture. Elles ne la comprennent pas. Elles ne la digèrent pas.
Elles subissent également leurs émotions et ont donc d’énormes difficultés à surmonter cette épreuve difficile.
Cet ouvrage vous invite à vous recentrer et à accueillir la rupture comme un obstacle dans votre vie. Un obstacle qui représente une opportunité de mieux vous connaître et de redécouvrir qui vous êtes réellement.
Ce livre a pour objectif d'aider toute personne ayant subi une rupture, à surmonter et à renaître de cette rupture.
Ce livre constitue une réelle démarche d'introspection et de développement personnel.
Le but n'est pas "simplement" de surmonter la rupture, mais d'en ressorti grandi et transformé de manière positive et durable.
