Aujourd’hui, je réponds au message de Sabine :

« J’ai 54 ans et j’ai peur de finir ma vie toute seule.
Les hommes de mon âge ont déjà construit leur vie, ont eu des enfants, ont divorcé, ont souffert et très peu sont enclins à s’engager…
C’est tout cela qui me fait peur. »

j’ai peur de finir ma vie toute seule… J’ai peur de l’avenir… Que ferais-je à la retraite ?

J’ai reçu de nombreux messages de femmes qui, comme Sabine, vivent dans la peur du futur.

Des peurs, on en a tous et de tous types. Qu’elles soient rationnelles ou pas, j’en suis arrivé à la même conclusion : Pourquoi anticiper quelque chose que vous ne vivez pas encore ?

Vous vous faites du mal toute seule. Vous vous faites souffrir inutilement. En résumé, vous créez votre propre souffrance en anticipant quelque chose qui n’existe pas.

En faisant cela, vous vivez dans l’anticipation du futur, plutôt que dans votre présent.

Certes, cette peur, elle est probablement liée à votre situation actuelle.

Il est probable que vous viviez une insatisfaction dans le présent et que vous la projetiez dans le futur, comme si votre vie n’aura pas évolué. Comme si votre destinée était toute tracée.

Mais votre vie peut évoluer. Vous pouvez trouver quelqu’un. Pourquoi partez-vous défaitiste dès le départ ?

Si vous partez perdante dès le départ, vous perdrez. Tout simplement.

Vos pensées et vos croyances ont un impact sur votre vie. Et c’est un impact négatif que vous êtes en train d’insuffler dans votre vie.

Donc, ayez la foi.

Pas la foi en quelqu’un qui viendra vous sauver. Mais la foi en vous.

Vous êtes capable de rebondir. Vous êtes capable de changer le cours de votre vie.
Vous pouvez vivre avec plus de sérénité votre vie au quotidien.

Comment ?

En arrêtant de vous poser des questions qui ne servent à rien.

En revanche, posez-vous les bonnes questions. Par exemple : Pourquoi pensez-vous que le fait de vivre avec quelqu’un vous rendra heureuse ?

Je connais des hommes et des femmes qui sont en couple mais qui ne sont pas heureux ensemble.

Ils sont ensemble car ils ont peur d’être seuls. Est-ce ce que vous souhaitez pour votre futur ? Est-ce la vie dont vous rêvez ?

Je vous invite à chercher en vous la réponse, car elle est importante.

Je ne dis pas que nous ne sommes pas faits pour vivre en couple et pour aimer.

Mais si votre conception du bonheur passe uniquement par le fait de ne pas finir votre vie toute seule, vous vous trompez de combat.

Ce n’est pas un homme qui vous rendra heureuse. C’est possible. Mais pas certain.

En revanche, vous avez le pouvoir de vous donner de l’amour, assez d’amour pour être heureuse seule, et également radieuse afin que des hommes aient envie de passer du temps avec vous, et aient envie de s’engager.

Vous donner de l’amour, c’est dans votre pouvoir. Et ça peut changer le cours de votre vie et déterminer si vous finirez seule (heureuse ou malheureuse) ou en couple (heureuse ou malheureuse également).

Votre bonheur ne dépend pas du fait que vous soyez en couple ou pas.

Votre bonheur dépend de la relation que vous entretenez avec vous-même.

Et votre bonheur ou votre insatisfaction résulte de votre état d’esprit et de ce que vous faites au quotidien pour vivre pleinement votre vie.

A l’heure actuelle, vous avez la tête dans le futur et vous baissez les bras. Changez d’état d’esprit et vous changerez votre futur de manière positive.

Et non, ce n’est pas difficile. Beaucoup moins que ce que vous pensez.

Plutôt que de vivre dans la peur de l’avenir, procédez à des actions au présent dans votre vie pour être plus heureuse au quotidien.

Le futur se construit au présent.

Que faites-vous aujourd’hui pour être plus heureuse ou plus épanouie ?

C’est ça la question.

Et votre réponse doit apporter des actions précises : prendre soin de vous, avoir une attitude bienveillante envers vous-même, apprendre à mieux vous connaître, apprendre à vous apprécier, savoir vous faire plaisir, vous reconnecter à qui vous êtes.

Vous avez le pouvoir de changer votre vie.

Ne vivez plus dans la peur et prenez enfin le contrôle de votre vie.

Et si vous ne savez pas par où commencer, voilà un point de départ qui a changé des vies.

Des questions ? Des remarques ? Un témoignage à ce sujet ? Laissez votre commentaire ci-dessous.

Je m'appelle Sandrino. Je suis sophrologue et coach en relations amoureuses depuis 2012. J'aide des femmes et des hommes de tout âge à mieux vivre leurs relations amoureuses et personnelles.J'ai connu de nombreuses histoires et de nombreuses ruptures douloureuses. Je suis maintenant en couple depuis 10 ans et l'heureux papa d'un bébé de 2 ans.

11 Commentairs

  1. Je vais bientôt avoir 57 ans, je suis seule depuis bientôt 3 ans, et je comprends le sentiment de Sabine; ce n’est pas la peur qui me tient, plutôt la tristesse;
    J’ai bien saisi le sens de votre réponse et le travail à faire sur soi que je m’évertue de mettre en pratique au quotidien; j’ai compris à travers le bilan de mes expériences passées qu’à un moment donné, je m’étais oubliée, à force de donner sans recevoir…, cela est-il suffisant ? Je doute, vraiment…
    Cependant, l’important n’est pas tant de vivre en couple au quotidien, mais d’avoir quelqu’un dans sa vie, un homme qui pense à nous, qui dégage un peu de temps pour nous donner et recevoir de l’amour…
    La solitude affective est difficile à supporter, on a beau essayer de positiver, il y a des moments où forcément, on se remet en question, surtout quand arrivée à ce moment de notre vie, on a déjà vécu des ruptures, des déceptions; comment alors à un moment donné, on ne finisse pas par se dire qu’on est « transparente », inintéressante, pas « aimable »;
    J’ai une activité professionnelle qui me permet la communication et où j’anime des séances de formation, alors je sais bien donner le change, en étant à l’écoute, avenante, souriante et « présentable »; je vais dans un club sportif et un club de danse, j’ai donc une vie sociale remplie au sens emploi du temps, sans compter bien évidemment mon rôle de maman et mamie qui me permet de donner et de recevoir une certaine dose d’affection mais qui n’est pas la même que celle que l’on peut espérer en tant que femme;

    En espérant que vous prendrez un peu de temps pour lire ce commentaire;

    Merci en tout cas de proposer des pistes de réflexion, même si je pense que c’est plus complexe que cela…

    • Bonjour Sylvie,
      Je comprends tout à fait ce que vous dites. Cependant, plus vous vous sentez seule, plus cela se ressent de manière inconsciente dans vos rencontres avec des hommes. Et moins ils vous trouvent attirante. Et plus vous restez seule et vous sentez seule.
      C’est un cercle vicieux, celui du besoin d’amour. Et il concerne les hommes et les femmes de tout âge.
      La prise de conscience de votre passé est utile mais il ne suffit pas. Vous devez apprendre à être heureuse seule. Oui, cela peut paraître difficile, et je ne dis pas que c’est facile. Mais c’est un pré-requis pour casser le cercle vicieux. Car si vous apprenez à être heureuse seule, alors vous resplendirez dans votre quotidien et vous serez une femme beaucoup plus attirante. Vous trouverez alors un partenaire de vie. Et vous ne serez pas seule.
      Cela peut sembler mécanique mais c’est ainsi que cela fonctionne.
      Pour être heureuse seule, il vous faut déconstruire vos schémas qui vous laissent penser que vous avez absolument besoin d’être en couple pour être heureuse.
      Une fois que vous êtes débarrassée de cette croyance, vous vivrez pleinement votre vie.
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

  2. bonsoir

    j’ai 63 ans et je vis seule aussi depuis le décès de mon mari et malgré des histoires décevantes je ne désespère pas. Me suis inscrite sur un site pour faire des sorties, je prends des cours de danse ce que je n’ai jamais pu faire auparavant, je vois mes amies, je fais du sport, je vais à la thalasso… bref j’occupe mon temps en me faisant plaisir et advienne que pourra. Ne vous découragez pas occupez vous de vous.

  3. bon article moi aussi j’ai peur de finir ma vie seule je suis en couple depuis 18 ans mais ma relation n’est pas bien du tout avec mon marie car lui veut me laissé pour mon amie qu’il est amoureux d’elle

  4. Y aura t’il une rubrique « Comment faire pour reprendre confiance en l’être humain » pour justement ne pas vieillir seul.e.s ?
    Amicalement

    • Bonsoir Solange,
      je peux écrire un article sur la thématique de la confiance mais j’ai besoin de plus d’informations : pourquoi n’avez-vous pas confiance en un homme (ou une femme) ? Avez-vous déjà connu des histoires de trahison ? etc…
      Merci et bonne journée.
      Sandrino

  5. Oui Sandrino, j’ai connu le vol de mon enfant par mon mari, vol non reconnu par la loi tant que vous êtes époux. Il a fait annuler mes demandes de divorce tant que le nombre d’années de séparation (7 ans à l’époque) n’était pas atteint, et il a fait passer sa 2ème épouse pour sa mère afin de placer (en provisoire pendant 6 ans, jusqu’à ce que je le retrouve) mon fils à la dass.

  6. Bonjour Sandrino. Oui j’ai connu la trahison mais ne souhaite pas la narrer sur Internet, mais j’attends de lire vos judicieux conseils â ce sujet. Bien à vous.

  7. Bonjour Sandrino, je suis en train d’essayer de tourner la page, d’oublier mon ex qui me m’aime plus.. tes conseils, tout ce que tu as écrit me rassure, j’ai peur de ne pas trouver quelqu’un de mieux que celui que j’avais car il était pour moi l’homme parfait, Merci beaucoup pour tout ce que tu dit, ça m’aide beaucoup

    • Bonjour,
      il ne faut pas vivre dans la peur et dans le regret. En faisant ça, on ferme notre coeur et notre vie aux nouvelles opportunités.
      J’ai connu plusieurs grosses ruptures amoureuses. Au début, je pensais que je ne retrouverai pas ce que j’avais perdu.
      Mais je me suis rendu compte que c’était faux. Les relations ne se ressemblent pas, mais elles ne sont pas moins belles, surtout si vous vous améliorez dans votre gestion des relations amoureuses et que vous évitez de faire des erreurs du passé.
      Donc, n’ayez pas peur. Soyez vous-même. et améliorez ce que vous pouvez améliorez pour devenir quelqu’un de meilleur (confiance en soi, bienveillance, respect de soi et de l’autre…).
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

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