Vous trouverez ci-dessous une liste de 126 qualités humaines.
Identifier ses qualités, c’est un exercice que l’on fait souvent en coaching de vie. C’est d’ailleurs un exercice que je pratique régulièrement dans mes programmes d’accompagnement.
Pourquoi identifier nos qualités ?
Mais au fait, à quoi cela nous sert d’identifier nos qualités ?
Et bien cela nous permet de prendre conscience que nous avons plus de qualités que nous le pensons.
Cet exercice aura un impact positif sur vous et sur l’image que vous avez de vous-même.
C’est donc un exercice que l’on devrait tous faire de manière régulière afin de nous rappeler ce qui fait de nous les belles personnes que nous sommes.
Et cela est d’autant plus utile lorsque l’on manque de confiance en soi ou lorsque l’on a une basse estime de soi.
Par exemple, si vous pensez que vous êtes nul, moins bien que les autres ou que vous êtes en dépendance affective.
Vous trouverez ci-dessous deux listes : « une liste de qualités femmes » et« une liste de qualités hommes ».
Les listes sont les mêmes. Il n’y a que la conjugaison des adjectifs qui change.
J’ai préféré écrire deux listes afin de vous permettre de mieux vous identifier à chaque qualité de la liste.
Il y a en tout 126 qualités. Vous allez passer un bon moment !
Comment identifier ses qualités ?
L’exercice est simple :
- Ecrivez sur papier les qualités que vous avez identifiées
- Comptez le nombre de qualités que vous avez
- Relisez une à une vos qualités en prenant le temps de bien les ressentir en vous
Un élément important pour faire cet exercice. Vous devez prendre le temps d’identifier toutes vos qualités sans les diminuer.
Par exemple, si vous êtes quelqu’un d’agréable, n’excluez pas cette qualité juste parce que vous êtes désagréable de temps en temps.
idem si vous êtes quelqu’un de gentil mais qu’il arrive que vous ne le soyez pas. Cela nous arrive à tous. Nous ne sommes pas parfaits.
Donc, si vous avez une qualité de manière générale, choisissez-la !
Et ce qui serait vraiment top, c’est de commenter cet article en écrivant le nombre de qualités que vous avez identifié et quel effet l’exercice a eu sur vous.
C’est à dire de me dire comment vous êtes-vous senti(e) après avoir fait cet exercice ? Et qu’avez-vous pensé ?
Vous pouvez le faire en commentant l’article tout en bas de la page.
J’adore faire cet exercice et j’espère que vous y prendrez également du plaisir.
C’est à vous !
Liste des qualités femmes
- accueillante
- adroite
- agréable
- altruiste
- ambitieuse
- appliquée
- astucieuse
- attentionnée
- attentive
- audacieuse
- authentique
- autonome
- avenante
- bienveillante
- calme
- captivante
- chaleureuse
- combative
- communicative
- compréhensive
- conciliante
- confiante
- consciencieuse
- convaincante
- courageuse
- créative
- cultivée
- curieuse
- débrouillarde
- déterminée
- dévouée
- diplomate
- directe
- disciplinée
- discrète
- disponible
- douce
- drôle
- dynamique
- efficace
- endurante
- énergique
- engagée
- enthousiaste
- entreprenante
- ferme
- fiable
- fidèle
- flexible
- forte
- franche
- généreuse
- gentille
- honnête
- humaine
- humble
- imaginative
- impliquée
- indépendante
- indulgente
- ingénieuse
- inspirée
- intègre
- intelligente
- intuitive
- joueuse
- joyeuse
- juste
- loyale
- lucide
- maligne
- méthodique
- minutieuse
- motivée
- novatrice
- nuancée
- objective
- observatrice
- optimiste
- ordonnée
- organisatrice
- organisée
- originale
- ouverte d’esprit
- pacificatrice
- paisible
- patiente
- persévérante
- persuasive
- polie
- polyvalente
- ponctuelle
- posée
- positive
- pragmatique
- prévenante
- prévoyante
- productive
- protectrice
- prudente
- raisonnable
- rassurante
- rationnelle
- réactive
- réconfortante
- réfléchie
- résistante
- respectueuse
- responsable
- rigoureuse
- séduisante
- sensible
- sereine
- sérieuse
- serviable
- sociable
- souriante
- spontanée
- sportive
- stable
- studieuse
- tendre
- tolérante
- travailleuse
- vive
- volontaire
Liste des qualités hommes
- accueillant
- adroit
- agréable
- altruiste
- ambitieux
- appliqué
- astucieux
- attentif
- attentionné
- audacieux
- authentique
- autonome
- avenant
- bienveillant
- calme
- captivant
- chaleureux
- combatif
- communicatif
- compréhensif
- conciliant
- confiant
- consciencieux
- convaincant
- courageux
- créatif
- cultivé
- curieux
- débrouillard
- déterminé
- dévoué
- diplomate
- direct
- discipliné
- discret
- disponible
- doux
- drôle
- dynamique
- efficace
- endurant
- énergique
- engagé
- enthousiaste
- entreprenant
- ferme
- fiable
- fidèle
- flexible
- fort
- franc
- généreux
- gentil
- honnête
- humain
- humble
- imaginatif
- impliqué
- indépendant
- indulgent
- ingénieux
- inspiré
- intègre
- intelligent
- intuitif
- joueur
- joyeux
- juste
- loyal
- lucide
- malin
- méthodique
- minutieux
- motivé
- novateur
- nuancé
- objectif
- observateur
- optimiste
- ordonné
- organisateur
- organisé
- original
- ouvert d’esprit
- pacificateur
- paisible
- patient
- persévérant
- persuasif
- poli
- polyvalent
- ponctuel
- posé
- positif
- pragmatique
- prévenant
- prévoyant
- productif
- protecteur
- prudent
- raisonnable
- rassurant
- rationnel
- réactif
- réconfortant
- réfléchi
- résistant
- respectueux
- responsable
- rigoureux
- séduisant
- sensible
- serein
- sérieux
- serviable
- sociable
- souriant
- spontané
- sportif
- stable
- studieux
- tendre
- tolérant
- travailleur
- vif
- volontaire
Alors, quel effet ça vous fait d’avoir autant de qualités ?
Bonsoir Sandrino
Et bien, j’ai fait votre exercice.
Je suis à la fois étonnamment surprise et non.
Surprise car je ne m’attendais avoir toutes ces qualités.
Mais par ailleurs, je suis cette personne avec ses qualités.
Votre exercice est très intéressant.
Et je confirme qu’il est important de voir ses qualités.
Car j’ai eu une expérience ce week-end correspondant à votre exercice.
J’ai fait la rencontre d’un homme et je lui expliquait mon cursus professionnel et personnel.
Et au final, j’ai réalisé que j’étais un très belle femme et très intelligente.
Car, cet homme était agréablement surpris d’avoir une jolie femme qui voyait tous ses points positifs et heureuse de l’être.
Surprenant, non !!!
Bonjour Elice,
C’est surprenant mais surtout positif 🙂
bonne journée !
c cool
Bonjour Sandrino,
Merci pour tes articles, ils me sont très utiles.
Tu as raison, ça été un plaisir de faire cet exercice. Je me suis trouvée 65 qualités, j’en étais pas consciente.
Merci encore!
M
Merci Monique !
Ca me fait plaisir 🙂
bonne journée
Mille merci!! Que cela réveille en moi et cela me donne de l espoir!
C’était l’objectif de l’article : vous faire du bien et apporter du positif 🙂
Bonjour Sandrino,
J ai fait le test des qualités. En commençant ma liste, certaines,si pas citées, ne me seraient pas venues à l esprit. Cependant, certaines sont totalement semblables à d autres, me semble-t-il, comme d autres vont par pair. Mais exercice intéressant! Merci pour cette proposition.
Merci Stéphanie 🙂
Oui, il y a a des qualités qui sont proches. Mais parfois, elles sont proches mais il y a des subtilités qui les différencient.
bonne journée
Bonsoir Sandrino exercice intéressant,je me suis trouvée 109 ,je me suis surprise de trouver autant de qualité me concernant j’en suis ravie.
Aïssa
Merci Aïssa !!!
Bonjour Sandrino,
Sans aucune prétention, je peux affirmer avoir les 126 qualités que vous décrivez.
Mais il en manque quelques unes :
Déterminée, entière, consciencieuse, exigeante (envers moi-même), rigoureuse, diplomate,…?
Ce que j’en ai pensé : nous avons tous et toutes ses qualités qui sommeillent en nous. Qu’il ne tient qu’à nous de les éveiller. Avec un peu de bonne volonté et d’intelligence on peut incarner toutes ces qualités qui nous font du bien et aux autres… Merci Sandrino de nous les rappeler et raviver notre estime de nous même.
Bonjour Nicole,
Merci pour votre commentaire.
Effectivement, la liste n’est pas exhaustive. Ce qui est important, c’est de prendre conscience de nos nombreuses qualités.
bonne journée et à bientôt !
Sandrino
Merci de m’avoir fait prendre conscience de toutes les qualités .Je suis sotie de ma zone de confort pour espérer retrouver LE BONHEUR ( divorce de mon mari qui est mon employeur ) Chaud mais grâce à vos articles , j’avance . Merci
Merci Nenette 🙂