Comment être apprécié et aimé des autres ?

C’est la question à laquelle je réponds dans cet article.

Le besoin naturel de se sentir aimé et son inconvénient

Tout d’abord, nous avons tous envie d’être appréciés des autres. Il n’y a rien d’anormal en soi.

Car nous sommes des êtres sociaux. Nous avons survécu en tant qu’espèce, à travers la notion de groupe.

Nous avons donc un besoin de sentiment d’appartenance pour nous rassurer et pour nous sentir exister.

On a donc besoin de se sentir connectés aux autres, de faire partie de ce groupe.

Et on ressent aussi le besoin d’être rassuré sur qui on est et sur notre valeur.

Le problème réside dans ce que l’on fait pour plaire aux autres ou ne pas déplaire.

Notamment, lorsque l’on fait tout pour plaire aux autres, à tout prix, en reniant qui nous sommes et nos besoins fondamentaux.

C’est ce qui vous nuit dans vos relations amoureuses mais aussi dans tous les autres domaines de votre vie.

C’est le fait d’essayer de coller à l’image de ce que veulent les autres : votre partenaire, vos amis, votre famille, vos collègues.

Plaire aux autres : une histoire sans fin

Votre partenaire aimerait que vous colliez à une certaine image.

Votre père aimerait que vous colliez à une autre image.

Votre mère a d’autres attentes.

Votre boss également.

Alors, pour être aimé et apprécié, vous essayez de coller à ce que chaque personne attend de vous.

Mais comme vous ne pouvez pas jouer pleinement le rôle de quelqu’un que vous n’êtes pas, cela ne fonctionne pas.

Votre partenaire vous fera des reproches car vous ne répondez pas à ce qu’il attend de vous.

Idem pour votre père.

Idem pour votre mère.

Idem pour votre boss.

Alors vous êtes frustré(e) et fatigué(e) de jouer un rôle dans votre vie, de vous plier à tout ce que les autres attendent de vous.

Notamment parce que vous ne pouvez pas les satisfaire en permanence. C’est épuisant.

L’estime de soi conditionnée au regard des autres

Et comment vous aimer si votre personnalité se construit uniquement en répondant aux besoins des autres, sans écouter vos besoins personnels, sans savoir qui vous êtes, sans savoir ce que vous aimez vraiment au fond de vous.

A force de vouloir plaire à tout le monde, vous n’avez plus de personnalité.

On dira de vous : « il est gentil » ou « elle est gentille » quand vous répondez aux besoins des autres. Et on dira le contraire quand vous les décevez.

Et cela vous fera souffrir.

Car l’estime (ou l’amour) que vous vous portez sera entièrement dépendante du regard des autres.

C’est une estime de soi conditionnelle.

Vous vous aimez quand on vous aime.

Vous ne vous aimez pas quand on vous rejette.

Vous êtes perdant(e) à tous les coups car nous connaissons tous des rejets, à un moment ou un autre dans notre vie.

Comment être aimé et apprécié pour qui on est ?

Donc, si vous voulez vraiment être apprécié(e) et aimé(e) par les autres, soyez vous même.

Soyez honnête avec vous-même et avec les autres.

Si quelqu’un ne vous apprécie pas : tant pis.

De toute façon, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde.

Alors, autant être soi-même et ne pas jouer un jeu de rôle.

Votre objectif, ce n’est pas de plaire à tout le monde.

Votre objectif, c’est de plaire aux gens qui vous apprécient pour qui vous êtes vraiment.

C’est cela qui est important.

A quoi bon être apprécié, si ce que les autres apprécient, c’est une image de vous-même qui est fausse ?

Cela ne sert à rien.

Si vous faites cela, vous passerez votre vie à jouer le rôle d’un comédien.

C’est épuisant de jouer un rôle pour plaire aux autres.

Nous ne sommes pas des comédiens.

Nous ne sommes pas des acteurs.

Nous sommes sur cette planète pour vivre notre vie de manière pleine et authentique.

Si quelque chose vous plait, dites-le.

Si quelque chose vous déplait, dites-le également.

Assumez qui vous êtes et ne vous faites pas passer pour qui vous n’êtes pas.

Car plus vous jouez un rôle, moins les gens s’attachent à vous, à la personne que vous êtes.

Ou bien le jour où vous penserez « un peu » à vous, on vous traitera d’égoïste parce qu’habituellement, vous faites tout pour les autres et rien pour vous.

Et ce jour-là, on vous rejettera.

Alors que si vous êtes vous-même dès le départ, vous attirez les personnes qui vous correspondent et vous repoussez celles qui ne vous aiment pas pour qui vous êtes.

Dans une relation de couple, c’est ce qui arrive fréquemment.

Si vous donnez tout à l’autre pour plaire, il vous aimera pour ce que vous lui donnez, et non pas pour qui vous êtes.

Le jour où il n’est pas satisfait, il vous quitte, et que reste-t-il de vous ?

Pas grand-chose, puisque vous avez passé votre vie à donner et à ne pas penser à vous.

Vous pourriez me dire : « mais Sandrino, dans la séduction, le but, c’est de plaire ».

Oui, la séduction est un jeu, mais il consiste à mettre en avant de manière subtile et charmante qui vous êtes.

Et non pas de mettre en avant quelqu’un que vous n’êtes pas.

Être soi-même est un message fort pour les autres et pour vous-même.

Ce message, c’est : « j’assume qui je suis et je m’aime comme je suis ».

Cela ne signifie pas que vous ne devez pas vous améliorer personnellement. Mais cela signifie que vous vous assumez comme vous êtes, avec vos qualités et vos défauts.

Ne reniez pas vos besoins personnels

Ensuite, et afin de vous aimer, il convient de ne pas renier vos besoins.

Vous devez prendre vos décisions et agir en fonction de vous-même avant tout, puis en fonction des personnes qui vous entourent.

L’objectif n’est pas d’être égoïste et ne penser qu’à soi.

L’objectif, c’est de ne pas s’oublier, c’est de penser à soi car si on ne le fait pas, on ne vit plus notre vie, on vit la vie des autres.

On dépend uniquement d’eux.

Bien entendu, si vous avez des enfants, le contexte change.

Vous faites souvent passer vos enfants avant vous.

C’est compréhensible (je le sais, j’ai un petit garçon) mais cela doit aussi pouvoir s’équilibrer.

Mais en dehors du contexte parental, vous devez être en capacité de refuser de faire des choses que vous n’avez pas envie de faire.

Vous devez être en capacité de dire « non », sans avoir peur de déplaire.

Dire « non » à quelqu’un, c’est dire « oui » à vous-même.

Assumez vos choix et assumez vos envies dans vos relations de couple.

Cultivez votre jardin intérieur pour vous

Si vous avez passé votre vie à jouer le rôle de quelqu’un que vous n’êtes pas, il est temps de découvrir qui vous êtes, de vous apprécier, de combler ce vide que vous pourriez avoir en vous.

Car, si vous avez passé votre vie à essayer d’être aimé et apprécié des autres, il est probable que vous ressentiez un vide en vous.

Un vide que vous essayez de combler à tout prix par la présence et le regard des autres.

Il est toujours temps de vous reconnecter à vous et d’entreprendre une démarche d’épanouissement personnel.

Il est toujours temps d’apprendre à vous connaître, à vous apprécier, à savoir réellement ce que vous aimez dans la vie et à l’assumer pleinement.

Vous pourriez vous découvrir des passions que vous aviez mis de côté depuis votre adolescence.

Par exemple, pratiquer un art, un instrument de musique, du dessin,…

Une activité dans laquelle vous vous épanouirez.

Une activité pour vous, juste pour vous.

L’épanouissement personnel : la clé de la libération

Plus vous vous épanouirez personnellement, plus vous vous ressentirez un bien-être interne personnel, plus vous dégagerez une sérénité dans vos relations, plus on appréciera la personne que vous êtes.

Comprenez-vous ce cheminement ?

Il va à l’inverse du modèle « je fait tout pour plaire aux autres afin qu’ils m’aiment ».

Si vous vous sentez bien personnellement, vous souriez à la vie et aux autres.

Et la vie vous sourie, ainsi que ceux qui vous côtoient.

C’est le principe de la loi de l’attraction.

Et si aujourd’hui, vous n’êtes pas encore dans cet état d’esprit, si vous donnez tout aux autres pour vous faire aimer et vous sentir apprécié, il est toujours temps de changer.

Par où pouvez-vous commencer ?

Tout simplement en devenant curieux.

Tout d’abord, en développant votre curiosité auprès des auges.

Posez des questions.

Les gens adorent répondre aux questions et adorent qu’on s’intéresse à eux.

il y a quelque part un rapport égocentrique.

Mais l’objectif n’est pas de le faire pour plaire.

Intéressez vous réellement à eux. Ce sont des êtres humains, comme vous.

Ils ont des centres d’intérêts, des passions, quelque chose qui les anime.

Il y a toujours quelque chose à retirer d’une conversation en posant des questions.

Qu’est-ce qu’ils aiment dans la vie ? Qu’est-ce qui les motive ? Pourquoi se sont-ils dirigés dans telle ou telle voie professionnelle ? Pourquoi ils aiment faire ce qu’ils font ?

Etc…

Soyez curieux des personnes que vous rencontrez. Vous énormément à apprendre.

De plus, cela créera des connexions intimes avec eux.

Ensuite, soyez curieux de la vie en général.

Non… pas de la vie des stars, mais de la vie elle-même, de l’histoire, de l’être humain, de l’histoire, etc.

Qu’est-ce qui vous passionne ?

J’ai un ami qui est passionné de montres. C’est un fou de montres.

Il peut en parler pendant des heures. C’est passionnant de parler à quelqu’un de passionné.

D’ailleurs, avez-vous une passion ?

Si ce n’est pas le cas, qu’est-ce qui pourrait vous passionner ?

Trouvez-vous une passion, quelque chose qui vous donnerait envie de passer des heures à vous y intéresser sans jamais vous ennuyer.

C’est en s’intéressant à la vie et à ce qui anime les personnes autour de vous, de manière authentique, que vous créerez des connexions intimes et fortes.

C’est également le moyen le plus naturel d’être aimé : être soi, être authentique, dans les moments de joie, mais aussi dans les moments de tristesse.

Car nous sommes des êtres humains. Nous avons des vulnérabilités et nous n’avons pas à les cacher.

En conclusion : pour être aimé et apprécié

En conclusion, soyez authentique et vous serez aimés et appréciés de manière naturelle.

Souriez et intéressez-vous à la vie et vous attirerez les autres à vous.

Cultivez votre jardin intérieur et vous dégagerez une aura positive autour de vous.

Car l’attraction vient de l’interne et se diffuse vers l’externe.

Cela ne se produira pas du jour au lendemain mais cela se produira. C’est certain.

L’unique chose que vous devez faire, c’est d’arrêter de chercher à être aimé à tout prix.

C’est de prendre soin de vous, de vous développer, de vous épanouir, de vous ouvrir à la vie de manière pleine et curieuse.

Vous vous sentirez vivant et l’amour que vous cherchiez tant, prendra naissance en vous, puis se diffusera autour de vous, et attirera l’intérêt et l’amour des autres.

A vous maintenant, que retenez-vous de cet article ? Qu’allez-vous mettre en place dans votre vie, à la lecture de cet article ? Laissez-moi un commentaire. Cela m’intéresse.

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Je m'appelle Sandrino Mancinelli. Je suis coach en relations amoureuses et développement personnel depuis 2012. J'aide des femmes et des hommes de tout âge à mieux vivre leurs relations amoureuses et personnelles.

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