Comment récupérer son ex ?

C’est la question qui revient souvent sur le blog dans le domaine des relations amoureuses.

J’avais déjà abordé le sujet et donné des conseils dans un précédent article. Ces conseils visaient en priorité à se reconstruire pour donner envie à notre ex de revenir plutôt que de courir après son ex.

J’ai décidé d’écrire à nouveau sur le sujet car certains sites vous vendent du rêve et il m’apparaissait important d’apporter une contribution un peu plus réaliste et honnête sur le sujet.

En complément de cet article, je vous conseille de suivre ma formation complète et gratuite sur la reconquête amoureuse.

Récupérer son ex rapidement… c’est possible ?

Un lecteur a posté un commentaire il y a quelques semaines sur mon article traitant du silence radio.

L’approche de l’article était de dire que le silence radio n’était pas une solution miracle à votre rupture amoureuse.

Dans de nombreux cas, cela ne fonctionne pas.

Et lorsque cela fonctionne, et même si cela permettait de récupérer son ex, votre histoire aurait de grandes chances d’échouer une nouvelle fois.

Jetez un coup d’oeil à l’article si vous souhaitez avoir plus d’informations.

Bref, ce lecteur me demandait pourquoi je contredisais les 2 sites « référence » en la matière.

J’ai donc répondu à ce lecteur qu’il ne devait pas croire tout ce qu’il lisait sur internet et qu’il devait plutôt se faire sa propre opinion.

Oui, il est possible de récupérer son ex dans certains cas mais vous ne devez pas croire tout ce qu’on vous dit.

Quand vous lisez un article, ne le prenez pas pour acquis et réfléchissez par vous-même.

Vous avez envie d’y croire et c’est normal.

J’ai été à votre place à deux reprises dans ma vie, à vouloir absolument me battre pour récupérer mon ex.

Je sais ce que l’on ressent lorsqu’on est quitté pour un autre et lorsqu’on est trompé.

Mais ce n’est pas parce que votre cœur souffre que vous ne devez pas réfléchir.

Donc, quand vous voyez des sites qui vous vendent des méthodes pour récupérer son ex en 24 heures, vous devriez vous demander si on essaie de vous aider ou plutôt de se faire de l’argent sur votre dos.

Réfléchissez et prenez en compte ce qui vous parait cohérent et logique, pas le produit miracle qui s’apparente aux prestations des marabouts pour faire revenir son ex comme par enchantement.

Donc je le répète : quand vous cherchez des conseils et des solutions sur Internet, gardez seulement ceux qui vous paraissent cohérents et réfléchissez par vous-même.

Je vais maintenant vous rappeler les concepts les plus importants à prendre en compte lorsque l’on souhaite récupérer son ex.

Quelles méthodes pour récupérer son ex

Soyons clair : aucune méthode ne fonctionne à tous les coups pour récupérer son ex.

Car d’une part, chaque histoire est unique et d’autre part, il y a des situations où quoi que vous fassiez, votre ex ne reviendra pas avec vous… et vous le savez.

Prenons l’exemple d’un couple qui est ensemble depuis plus de 10 ans. Peu à peu, l’homme a délaissé sa femme et la traitait avec peu d’égards.

Cette femme était malheureuse dans son couple depuis longtemps. Elle rencontre un homme à son bureau, apprend à l’apprécier, à le connaître.

Ils ont une aventure ensemble qui dure depuis un an, elle n’aime plus son mari. Physiquement, elle est avec lui mais mentalement, elle en aime un autre.

Après un an de relation cachée, elle quitte son mari pour s’installer avec son amant.

A votre avis, quelle est la probabilité que cet homme récupère sa femme ?

Et peut-il le faire rapidement ?

Certes, il existe toujours une probabilité pour que sa femme revienne dans le futur mais ce ne sera pas à court ou moyen terme et ce ne sera pas l’effet d’une méthode miracle.

Car si elle est amoureuse et heureuse dans sa nouvelle histoire et que c’est aussi le cas de son nouveau partenaire de vie, pourquoi reviendrait-elle avec son mari ?

Soyez réaliste et posez-vous la question.

On peut récupérer son ex si notre ex a envie de revenir avec nous. Si elle est vraiment heureuse, elle ne reviendra pas.

Mais si elle n’est pas vraiment heureuse avec son nouveau partenaire, si sa nouvelle histoire ne se passe pas comme prévu ou si elle n’est pas certaine de son choix, alors il y a une possibilité de la récupérer.

Ai-je une chance de récupérer mon ex… ou pas ?

On me demande souvent : « ai-je une chance de récupérer mon ex ou est-ce que c’est foutu ? ».

On ne peut jamais être certain d’arriver à récupérer son ex mais on peut bien sûr essayer sous certaines conditions (j’en parle un peu plus bas).

Selon la situation, cela peut prendre peu de temps ou beaucoup de temps.

La première chose à faire, c’est donc de faire le point sur la situation suite à votre rupture amoureuse.

Est-ce que votre ex est heureux/heureuse ? Est-ce qu’elle vous aime encore ? Est-ce que vous la sentez hésitante ? Est-elle partie avec quelqu’un d’autre ou pas ?

Selon tous ces éléments, vous saurez si vous avez une petite chance ou une grande chance  de récupérer votre ex.

Mais ne vous mentez pas.

Ne laissez pas votre cœur mentir à votre esprit.

Vous savez au fond de vous s’il y a une probabilité pour que votre ex revienne ou pas avec vous.

Vous le savez, alors soyez lucide et prenez la bonne décision : reconquérir son ex ou accepter la rupture.

La seule question à se poser avant de récupérer son ex

Il y a une dernière question à vous poser avant de partir à la reconquête de votre ex : étiez-vous vraiment heureux/heureuse avec cet ex ?

C’est une question qu’on n’a pas l’habitude de se poser.

Généralement, on se fait quitter, on est triste voire désespéré car on aime notre ex et notre premier réflexe est donc d’essayer de récupérer notre ex.

Mais au final, est-ce que la meilleure solution ?

Pas forcément.

Etiez-vous heureux avec elle ? Est-ce que votre histoire peut fonctionner ou pas ? Est-ce votre première rupture ou en êtes-vous à votre 6ème rupture en 6 mois ?

Si vous avez rompu 6 fois en 6 mois, c’est soit que vous êtes totalement incompatibles, soit que vous avez un dysfonctionnement dans votre couple que vous n’avez pas réussi à résoudre.

Mais il y a des situations où notre unique raison de revenir avec notre ex est notre entêtement et notre orgueil.

Vous ne devez pas revenir par orgueil, vous devez revenir parce que vous savez que vous serez heureux ensemble.

Et quand je dis « heureux ensemble », cela signifie que vous le pensez mais que c’est aussi le cas de votre ex.

Car il faut être deux pour qu’une histoire d’amour fonctionne.

N’essayez pas de porter à bout de bras une histoire qui n’en vaut pas la peine.

Un couple est une équipe.

Si vous avez envie que cela marche mais que votre partenaire n’en a pas envie, c’est comme essayer de courir dans la mer.

Vous vous épuisez et vous n’y arrivez pas.

De plus, je vois de nombreux hommes et femmes essayer de reconquérir un ex qui ne les respecte pas.

Pourquoi revenir avec quelqu’un qui ne vous respecte pas ?

Le respect est indispensable dans le couple, tout comme l’amour et l’attention.

Ne faites pas l’erreur de revenir avec quelqu’un qui ne vous respecte pas.

Prenez bien le temps de prendre du recul et d’estimer si c’est une bonne idée de revenir avec votre ex.

Et ne vous mentez pas…

Avez-vous bien réfléchi ? Vous pensez que cela peut fonctionner et que vous revenez par amour et non pas par orgueil ?

Si c’est le cas, vous pouvez continuer la lecture.

Dans le cas contraire, vous pourriez être intéressé par ma formation qui permet de surmonter une rupture amoureuse.

Reconquête amoureuse : les erreurs à ne pas commettre

Généralement, lorsque l’on essaie de récupérer son ex, on laisse parler notre cerveau reptilien, on ne réfléchit plus et on fait toutes les erreurs possibles !

Ces erreurs, que l’on appelle également les interdits, ce sont :

  • Les pleurs,
  • Les supplications,
  • Les insultes,
  • L’harcèlement

Plus vous ferez d’erreur comme celles-ci, plus vous épuiserez les sentiments de votre ex.

Car ce n’est pas parce que votre ex vous a quitté qu’il n’a plus de sentiments.

En revanche, si vous l’insultez et le harcelez, il pourrait ne plus avoir envie de revenir avec vous car vous avez montré un comportement qui peut le blesser ou ne pas lui donner envie de revenir avec vous.

Comment récupérer son ex ?

Comme je le disais précédemment, chaque histoire est unique et une méthode ne peut pas fonctionner pour toutes les situations et ne résoudra pas vos problèmes de couple et vos incompatibilités.

Cependant, il est intéressant de définir les grands principes de votre reconquête pour vous permettre de mieux réussir à le récupérer sans faire d’erreurs.

Il y a 2 phases à prendre en compte : la reconstruction et la reconquête.

Voici les étapes importantes de ce cheminement.

Accepter la rupture

Oui, cela peut paraître étrange mais on augmente ses chances de récupérer son ex si on accepte la rupture.

Car l’acceptation nous permet de relâcher la pression et de ne pas nous focaliser sur la récupération de notre ex.

Plus on insiste à récupérer un ex qui n’a pas envie de revenir avec nous, plus il sentira de pression et moins il sera enclin à revenir.

Cela peut vous rappeler la technique du suis moi je te fuis, fuis moi je te suis.

Accepter la rupture nous permet également de mieux vivre la situation au cas où vous n’arriveriez pas à revenir avec votre ex.

Vous respecter

Quelle que soit votre histoire et votre vécu avec votre ex, il y a une chose qui est la plus importante de toutes : vous devez vous respecter.

Lorsque l’on vit une rupture amoureuse et que l’on part dans une reconquête de son ex, on se rabaisse et on s’oublie.

C’est la raison qui vous amène à faire des erreurs comme supplier ou harceler votre ex par exemple.

Comment vous faire respecter par votre ex, comment lui donner envie de revenir avec vous si vous ne vous respectez pas ?

Vous devez donc vous respecter.

Et pour cela, vous devez faire preuve d’orgueil mais dans le bon sens.

Vous devez prendre conscience de votre importance et de votre valeur et ne jamais l’oublier.

Donc, ne vous rabaissez pas et n’harcelez pas votre ex pour qu’il revienne.

En revanche, vous pouvez bien sûr vous excuser si vous l’avez blessé.

Prendre soin de vous

En complément du respect que vous vous devez, il importe de prendre soin de vous.

En quoi cela consiste ? A vous faire plaisir !

Tout cet amour que vous avez envie de donner à votre ex, donnez-vous-le.

Faites vous masser, allez au restaurant, voyez vos amis, appelez des amis distants, faites-vous un cadeau.

Vous devez avoir l’esprit tourné vers le positif et le futur et non pas vers le négatif de la rupture.

Cela exclue bien sûr toutes les activités suivantes : regarder les photos de son ex, parler de son ex, écouter une musique qui vous rappelle votre couple, etc…

Vous devez sortir votre ex de votre tête. C’est primordial pour votre reconstruction.

Résoudre la cause de la rupture

S’il n’y avait qu’une seule chose à retenir pour récupérer son ex, ce serait celle-ci : vous devez résoudre la cause de la rupture.

Car ce serait une erreur de vous fixer le simple objectif de récupérer votre ex.

Si vous le récupérez mais que vous reproduisez les mêmes comportements qu’avant la précédente rupture, vous terminerez cette nouvelle histoire en rupture.

Une rupture est le résultat de difficultés entre deux individus.

Traitez la cause de la rupture et vous pourrez faire fonctionner votre histoire.

Au lieu de cela, la  majorité des personnes qui se séparent essaient de se remettre rapidement en couple (par peur de perdre l’autre) et aggravent leurs cas.

Dans une histoire d’amour où les sentiments sont forts, on vous donnera une chance, deux chances, trois chances de revenir peut-être. Mais à chaque rupture, les sentiments diminuent et il arrive un moment pivot où quoi que vous fassiez, rien ne marchera.

Le réservoir d’amour de votre ex sera épuisé et il n’y aura plus de retour arrière.

Je vous en parle en connaissance de cause. Des disputes et ruptures incessantes m’ont épuisé dans une de mes histoires d’amour.

J’aimais cette femme mais je ne voulais plus revenir avec elle. Plus jamais.

Si vous poussez à bout votre ex en lui disant que vous avez changé et que vous ne l’avez pas fait, vous l’épuiserez et vous perdrez toutes vos chances.

Le point crucial d’une reconquête n’est donc pas de récupérer votre ex mais de le récupérer et faire en sorte que cela fonctionne.

Vous ne devriez donc pas récupérer votre ex tant que vous ne traitez pas la cause de la rupture.

Si la cause est de son côté, cela sera difficile d’y faire quelque chose. Vous ne pouvez pas résoudre tous les problèmes de quelqu’un qui ne cherche pas à avancer dans sa vie.

Certes, vous avez parfois une certaine influence. Si c’est une personnalité indécise, le fait de rompre la relation et de lui montrer que vous êtes en train de refaire votre vie peut l’amener à changer.

Mais si cette personne pense que vous n’êtes pas la bonne personne pour lui, ce qui peut être vrai, alors vous ne pourrez pas le convaincre du contraire, sauf à jouer le rôle de quelqu’un que vous n’êtes pas, ce que je vous déconseille !

En revanche, si vous êtes à l’origine de la rupture, alors vous pouvez changer.

Par exemple, si vous êtes jaloux/jalouse, si vous n’arrivez pas à communiquer correctement, si vous êtes insupportable, etc… Vous savez ce qu’il vous reste à faire.

Changer pour soi

Changer son comportement ou sa manière d’être est difficile.

On le fait généralement quand on est au pied du mur, quand on n’a pas le choix.

Et souvent, on dit qu’on va changer pour récupérer notre ex mais on ne le fait pas.

On ne traite pas un état jaloux en 2 semaines. C’est impossible.

L’autre raison qui nous amène à ne pas changer, c’est de le faire pour quelqu’un.

Si on fait quelque chose pour faire plaisir ou pour récupérer son ex, cela marche rarement.

Vous ne devriez pas changer pour votre ex, vous devriez changer pour vous !

Prenons un exemple : si vous êtes jaloux/se, votre partenaire en souffrira mais vous aussi. Si votre partenaire en a marre de votre comportement, il vous quittera. Il ne subira plus la jalousie.

Qui restera seul(e) avec son problème de comportement ? C’est vous.

S’il ne veut pas revenir, vous finirez par trouver un autre partenaire mais vous reproduirez le même schéma et vous aurez les mêmes conséquences.

Donc, ce n’est pas pour votre partenaire ou votre ex que vous devriez changer, c’est bien pour vous, pour votre bonheur.

Car le fait de vous améliorer vous servira  à mieux réussir vos histoires d’amour, que ce soit avec votre ex mais aussi avec de futurs partenaires de vie.

Vous connaîtrez peut être d’autres ruptures mais vous n’en serez pas la cause.

Cela augmentera vos chances de réussir vos histoires d’amour et d’être plus heureux au quotidien.

Changer est donc difficile à court terme mais vous rendra plus heureux/heureuse à long terme.

Epanouissez-vous pour mieux vous aimer

Puisque j’ai évoqué la jalousie, j’aborderai brièvement la notion de dépendance affective car ces deux notions sont liées.

Il n’y a rien d’anormal à avoir des sentiments forts pour quelqu’un et de vouloir passer du temps avec lui.

Il n’y a rien d’anormal à avoir des besoins affectifs et à souffrir lors de la rupture.

Mais lorsque l’on n’a pas de vie personnelle en dehors de son couple, on se met  en situation de dépendance affective.

Vous misez tout sur votre couple. Et lorsque ce couple n’existe plus, vous êtes vide.

Vous n’existez plus car vous n’existiez pas dans votre couple.

La dépendance affective se retrouve particulièrement à l’adolescence ou dans nos premières histoires d’amour.

On la retrouve également à tout âge si on a une faible estime de soi, estime qui est liée à l’enfance et à l’affection que vous portaient ou montraient vos parents.

J’ai écrit un article spécifique pour vaincre la dépendance affective. Je vous donne ici un simple conseil.

L’épanouissement personnel permet de diminuer la dépendance affective, augmenter l’estime de soi et donc mieux vivre et accepter une rupture.

Cet épanouissement passe par la pratique d’une activité ou d’une passion.

La création permet également de s’épanouir. Composer de la musique, écrire, concevoir, inventer, etc…

Il y a forcément quelque chose qui vous intéresse dans la vie : trouvez ce qui vous intéresse et pratiquez-le !

Par ailleurs, comme vous le savez, les plus belles chansons d’amour sont la conséquence de ruptures.

Vous ne trouvez pas cela intéressant ? Transformer un évènement douloureux en une magnifique chanson d’amour, comme le titre « Ne me quitte pas » de Brel ? (Qu’il a écrit lorsque sa maitresse l’a quitté car il ne souhaitait pas quitter sa femme !).

Bref, trouvez une activité ou une passion car elle vous permettra de ne pas être totalement vide lors de vos ruptures.

Et si vous n’arrivez pas à récupérer votre ex ?

Comme vous l’avez vu, j’ai très peu parlé de méthodes ou techniques magiques pour récupérer votre ex.

J’ai préféré éveiller en vous le bon sens et la réflexion sur vos histoires mais aussi cette notion d’épanouissement personnel et de respect que vous vous devez avant tout.

Car si vous ne réussissez pas à récupérer votre ex mais que vous avez réussi à mettre en action mes conseils, vous deviendrez une meilleure version de vous-même.

Vous pourrez alors être triste de ne pas avoir réussi votre reconquête amoureuse mais vous serez fier de qui vous êtes.

Et c’est à mon sens le plus cadeau que vous pourriez vous faire.

En complément de cet article, je vous conseille de suivre ma formation complète et gratuite sur la reconquête amoureuse.

123 Commentairs

  1. Bonjour je vous écris pour savoir si vous pourriez m’aidez. Donc voila j’étais en couple avec mon conjoint depuis 2ans et demi. Jai 26 ans et Lui 24. Notre relation était assez mouvementé car Lui étant impulsif et très maniac limites des tocs. Moi j’ai un mauvais caractère et têtu tous les deux. Nous nous sommes mis en ménage au mois de février 2016. Il a beaucoup décider un peu maniac du contrôle. Nous avons fait notre petit chemins avec de bon moments. Même si même en vacances il gueuler pour un rien, peut être que je n’avais pas les bonnes réactions. On ne sortais pas beaucoup et vers la fin 2016 in a fait quelque soirée avec des amis filles. Puis d’un coup une Lui parler et Lui a demander un service jai fait une crise de jalousie et il me disais que je me fesais des films. Puis la il décide de me quitter 15 jours avant les fêtes et j’apprend qu’il est avec elle et a déjà dormi chez elle ( elle habite à 5 minutes de son travail mais est encore chez ces parents. Même cela je ne comprend pas que l’on laisse un mec dormir aussi vite avec sa fille mais bon). Il a quitter le logement passe des fois mais arrête pas de me dire qu’il faut que j’avance que je me relève, il s’excuse de la manière quil ma menti que je mériter pas sa. Mais il a donné le préavis, il me dit qu’il ne ma pas quitter pour elle quil a besoin de pense à Lui et de vivre ce qu’il aimerais seul ( alors que je ne l’est jamais empêcher de faire du rugby ou autre ..) Et si cest seul pourquoi etre avec elle qui a 21 ans en Plus. Voila jaimerais savoir si je peut le recuperer car je l’aime comme jai jamais aimer malgres quil ma fait souffrir. Pour moi il fait une crise de gamin car il a fait le mort et ma bloquer longtemps. Apres il lui a promis et dit de ces choses quand jai surpris les messages quil Lui écriver sa ma blesser. Et il perdu ? Qu’est-ce que je doit faire ? Je tien tellement à Lui Merci de votre aide

    • Bonjour Fo,
      La cause de votre rupture n’est pas cette fille mais le fait que votre relation ne fonctionnait pas au quotidien.
      Etant donné le comportement de votre ex en couple, il est fort probable que cela ne fonctionne pas non plus avec sa nouvelle partenaire.
      Il est donc possible de le récupérer mais cela ne fera pas mieux fonctionner votre histoire.
      Votre ami doit apprendre à maitriser son impulsivité. Et de votre côté, vous devez aussi apprendre à maîtriser vos réactions.
      Il est également important de mieux communiquer entre vous. Jusqu’à présent, vous étiez dans un mode de relation faite de deux personnalités têtues et bornées. Vous devez changer cela sans quoi revenir avec lui ne servira à rien.
      Cela passe par une démarche personnelle chez chacun de vous et la volonté de faire fonctionner votre relation.
      Essayez de trouver un moment pour lui parler de manière tranquille et reposée. Ne lui faites pas de reproches mais essayez de trouver une solution pour que cela fonctionne.
      S’il ne le veut pas, coupez les ponts et faites en sorte d’évoluer sur votre caractère. S’il a des sentiments, il reviendra vers vous.
      Vous serez alors plus disposée à faire fonctionner votre histoire.
      Sandrino

      • Salue Sandrino je sais que tu ne connais pas mon histoire car elle est trop longue à expliquer mais si tu avais un point de vue à donner que penses tu de ce sms de mon ex apres mon debut de SR samedi dernier , je l’ai supprime de partout Facebook insta snap photos sur téléphone photos sur réseaux sociaux etc et j’ai failli craquer plusieurs fois et ce soir je reçois CA, si tu ne peux y répondre par manque d’éléments je comprendrai mais que lis tu dans ce sms ? Élle me disait samedi soir après m’avoir redit les choses en face que c’était fini etc qu’elle savait que j’allais lui envoyer un message , genre le melon un peu quoi .. Benh j’ai tenu et j’ai rien envoyé , bref je sais que C stupide car tu connais pas mon histoire mais voici le sms :
        Bonsoir Paul. Désolé si je te dérange. Je voulais quand même t’envoyer un message pour te remercier de tout ce que tu as fait pour moi. Merci beaucoup pour le T-Shirt je le voulais vraiment. Je ne pensais pas que tu me l’aurais acheté. Enfin bref, merci pour tout. J’espère que tu vas bien. J’aurai préféré que ça ne se passe pas comme ça mais je respecte ta façon de passer à autre chose. Tu es quelqu’un de super avec qui j’aurai aimé pouvoir garder contact mais je sais que c’est compliqué. J’espère que tu ne m’en veux pas. Sache que je n’oublierai jamais tout ce que tu as pu faire pour moi. Bon courage pour ton concours. Ne relâche rien tu es fait pour ça. Bonne soirée. Bisous

      • Bonsoir Paul,
        je pense qu’elle ne revient pas sur sa décision mais qu’elle aurait préféré rester amie avec toi, tout simplement.
        Bonne soirée.
        Sandrino

  2. Bonjour,

    Ma copine est partie il y a 2 semaines après une relation d’un an et demi. Nous nous sommes rencontré au travail et après seulement 3 mois de connaissance, nous nous sommes mis en couple. Elle à quitté son copain de l’époque et nous avons habité ensemble depuis ce jour là.
    Au début, tout ce passait bien, les disputes étaient rare mais pas violente. Mais un jour, une forte dispute éclata entre nous et j’ai eu des mots crue… Des insultes. Tout au long de notre relation, c’est arrivé 4 fois. Toujours lié à ma jalousie. Malgré le fait qu’elle est toujours douté revenir après ces disputes, elle est toujours revenu. En dehors de ces disputes, j’étais quelqu’un d’assez intentionné (un peu moins vers la fin). Je lui ai toujours promis de changé mais quand je m’énerve, je suis tel un enfant qui ne cherche qu’à extérioriser ses sentiments dans la violence. Il y a 2 semaines donc, elle a décidé de rompre à cause de cela et du fait que je ne change pas (devenant même pire, par colère, je l’ai laissé rentrer seul en RER une nuit ou je devais la chercher)… Dans un premier temps, ne pouvant me résoudre à la perdre, je lui écrivis une lettre un jour après notre rupture lui disant que j’allais changer. C’est ce jour qu’elle m’a dit vouloir couper les ponts, ne plus me parler. Elle m’a avoué m’aimer encore mais qu’elle voulait m’oublier. Nous avons donc passé une « dernière nuit » ensemble et nous sommes embrassé sans aller plus loin. Je partis le lendemain mais je n’ai pas su tenir m’a promesse de ne pas lui parler. Je lui envoya donc un message 3 jours plus tard dans un état pitoyable (manque de sommeil, non nourris, alcoolisé et après une tentative de suicide). Par pitié je pense, elle à décidé de me reparler. Nous avons donc mangé ensemble le jour suivant et dormi ensemble aussi (elle m’a dit pour que je dorme mieux mais je pense que c’était par pitié).
    Ne supportant pas l’idée d’être pris en pitié, je lui ai posé un ultimatum 2 jours après ; soit je l’attends, elle devait me dire si j’avais une chance, soit je la zappe. Elle m’a dit oublie moi.. Je suis revenu en rampant chez elle. Elle a vidé son sac cette nuit la, disant que j’étais pitoyable en gros. C’est la qu’elle a définitivement décidé de couper les ponts. Du moins jusqu’à que je redevienne un homme avec des valeurs, tel que j’étais lorsqu’elle m’a connu. Je ne sais pas quoi faire.. Je continu à l’attendre dans l’espoir d’avoir une chance mais j’ai l’impression de m’enfoncer dans une corne de taureau, que c’est une histoire morte.. Mais je l’aime encore et elle aussi. Dans tout les cas, je me dis que je l’attendrais car je ne m’accorderais aucune relation avant d’avoir changer. Mais y a t-il un espoir?
    Merci à vous,
    Cordialement.

    • Bonjour ABE,

      Le seul espoir pour revenir avec elle, c’est que vous changiez. La jalousie que vous éprouvez n’est pas liée à votre ex et vous éprouverez probablement le même problème avec une autre femme. La jalousie est généralement au manque de confiance en soi. C’est un réel travail personnel que vous devez effectuer et il se fait en se focalisant sur vous, non pas sur votre ex.

      J’ai prévu d’écrire un article sur la jalousie très prochainement. Si vous êtes inscrit au club des heureux abonnées du blog, vous en serez averti par mail.

      Je vous recommande également 2 articles du blog :
      jalousie et amour
      besoin d’amour

      Sandrino

  3. Bonjour, cela fait quelque temps que mon ex et moi avons rompus. La cause de cette rupture était qu’il ne se sentait pas prêt à se lancer dans une vrai relation de couple. Il y a quelques semaines il a repris contact, en exprimant des regrets et disant qu’il aimerais me revoir. Nous nous sommes donc revu il y a un peu tout c’est très bien passé et cela a réveillé les sentiments que je pouvais avoir pour lui. Je lui en ai donc parlé et il m’a dit qu’il ne savait pas trop si il pouvait vraiment se remettre en couple et qu’il ne voulais pas me faire souffrir. Il m’envoie des messages de temps en temps et s’excuse quand il ne répond pas de suite alors que je ne lui demande rien, il est en permanence en train de s’excuser. Je ne sais pas du tout quoi en penser. A-t-il encore des sentiments pour moi ? En a-t-il peur ? Est ce possible de le récupérer et si oui comment ?. Merci de votre aide

    • Bonjour Léa,
      le plus simple, c’est que tu le voies en tête à tête et que tu lui demandes quelles sont ses intentions vis à vis de toi.
      C’est à dire pourquoi il t’a recontacté ? A-t-il des sentiments ? A-t-il envie d’une histoire ? Pourquoi ne sait-il pas s’il peut se remettre en couple ? Qu’est-ce qui le bloque ? Etc…
      Selon ses réponses, si tu vois qu’il ne veut pas se mettre en couple avec toi ou que ça ne pourra pas marcher entre vous, ne perds pas ton temps à espérer que la situation change.
      Sandrino

  4. Merci beaucoup Sandrino!

    Je confirme votre analyse, mon problème est bien lié à la jalousie et au manque de confiance en moi qui provoque mon manque de confiance envers les autres. C’est effectivement la source de toute nos disputes, les autres hommes. Cela s’est aussi déjà produit avec une autre femme.
    D’ailleurs c’est ce que mon ex m’a dit avant de partir; « le problème, c’est ton attitude envers les autres garçons et ta volonté de devoir contrôler toute ma vie… De décider à qui je parle, où je sors… ».

    Je savais au plus profond de moi qu’elle m’aimais du plus profond de son coeur.. Mais c’était plus fort que moi.. d’éprouver son amour.. De confirmer à moi même qu’elle m’aimais réellement.. Je l’ai tiré à bout et finalement, elle à cédée.

    Je m’en vais de ce pas lire vos articles et vous remercie infiniment pour vos conseils! Je vous souhaites une très bonne continuation et de mon côté, je vais continuer à croire en demain, faire en sorte de devenir quelqu’un de meilleur et m’accrocher à l’amour que je porte à cette merveilleuse femme!

    Cordialement,

    Abe.

  5. Bonjour,

    merci pour cet article très intéressant et très bien écrit. J’aimerais néanmoins vous exposer mon problème.. Mon ex m’a quittée il y a deux semaines après 1 an de relation. Je suis consciente que c’est totalement de ma faute, après l’avoir trompé 2 fois il a découvert que je reparlais avec un des hommes avec qui je l’avais trompé.
    Depuis deux semaines je vis un enfer, et hier je suis allée le voir pour récupérer mes affaires et lui rendre les siennes. Après l’échange, je lui ai demandé de me prendre dans ses bras une dernière fois, alors nous sommes restés dans les bras l’un de l’autre pendant près d’une demi-heure sans rien dire, il me caressait les cheveux et m’embrassait sur la tête comme avant. Après cela il m’a demandé de partir alors évidemment je me suis remise à pleurer, il m’a alors de nouveau prise dans ses bras, on s’est embrassés et il m’a fait l’amour (je précis bien IL car ce n’est pas moi qui ai lancé l’initiative). Après l’amour il m’a dit que je devais prendre ça comme un adieu, alors je me suis énervée car il venait de me laisser un espoir immense qu’il brisait immédiatement. Après des cris et des pleurs, nous avons fini par nous calmer. On a parlé normalement, comme avant, de tout et de rien, ce n’était même pas bizarre, c’est juste qu’il n’y avait pas de contact physique. Nous avons mangé puis regardé un film, et à la fin de ce film il m’a demandé de partir. Je me suis remise à pleurer (oui je pleure beaucoup), et il s’est aussi mis à pleurer, je ne l’avais jamais vu aussi triste. Puis je suis partie.
    Ce long après-midi a été entrecoupé de longs moments de blanc où il me demandait de partir et où moi je ne voulais pas. On a aussi très clairement communiqué sur les causes de mes tromperies (que je n’avais pas de sentiments pour ces types, que j’avais juste eu besoin de voir ailleurs pour moi-même, et que si j’avais reparlé à ce type là c’était juste qu’un soir je m’ennuyais et que ça m’avait amusée sur le coup). Il m’a dit qu’à cause de cela il se sentait encore plus complexé (il est très complexé de base) et qu’il ne pourrait jamais me pardonner une autre fois. De mon côté je l’ai supplié de me laisser une dernière chance, pour lui prouver que j’ai changé, que je ne le referai jamais souffrir (chose que je pense réellement, j’ai retenu la leçon cette fois-ci).
    Il persiste à me dire qu’il ne veut plus de moi et qu’il ne pourra jamais me pardonner, mais tout dans son comportement me crie le contraire. Quelle est la meilleure chose à faire pour qu’il me pardonne?

    Merci.

    • Bonjour Célestine,

      Vous dites que son comportement montre qu’il veut encore de vous. Oui car il vous aime mais il ne souhaite pas rester avec vous car il n’a plus confiance en vous.

      Vous l’avez trompé 2 fois en un an. Vous pourriez tout à fait le tromper à nouveau, malgré vos promesses.

      Que pouvez-vous faire pour vous faire pardonner ? vous ne pouvez rien faire hormis ce que vous avez déjà fait, c’est à dire vous excuser, vous expliquer et lui promettre que vous ne recommencerez pas.

      La seule chose que vous puissiez faire, c’est de lui laisser du temps pour que sa colère diminue. Je vous conseille donc de ne plus le contacter pendant plusieurs semaines et le laisser venir à vous. S’il ne vous contacte pas après 1 mois, envoyez-lui un petit texto pour lui demander comment il va.

      Il a besoin de temps. Il pourrait vous laisser une nouvelle chance mais vous devez être patiente.

      Sandrino

  6. Bonsoir nous avons vécu une histoire d’amour extraordinaire pendant 8 ans et aujourd’hui nos sentiments sont intacts d’un côté comme de l’autre. Mais il y a trois mois je l’ai trouvé pensif et dans le doute. Parfois froid et parfois très amoureux. Donc j’ai provoqué la discussion. Il en ressort qu’il veut être père. Pas seulement une envie mais un besoin primaire. Une forme d’instinct qui se réveille en lui. Malheureusement après un premier enfant pour moi et des complications, je ne peux plus en avoir. Il m’a avoué qu’il rêvait d’un enfant avec moi et qu’il avait peur de sa réaction dans l’avenir s’il ne pouvait pas en avoir. Alors hier soir je suis partie. Pour lui laisser cette chance parce qu’avec moi c’est impossible. Mais j’en souffre et je l’ai vu pleurer pour la première fois. On s’aime fort et j’aimerais vieillir à ses côtés. Dois je laisser faire le temps ? Lui laisser la possibilité d’être heureux avec une autre ? Pour le moment il m’a dit ne pas pouvoir se projeter avec quelqu’un car je suis son point de repère mais si on s’aime autant peut on faire le deuil d’un enfant ?

    • Bonjour Julia,

      Le point positif de la rupture, c’est que cela peut lui faire prendre conscience que vous êtes plus importante que l’envie d’un enfant.
      D’autant plus qu’il peut décider d’être heureux avec vous au quotidien sans avoir d’enfants.
      Je vois tellement de couples qui restent ensemble alors qu’ils ne s’aiment plus, alors je trouve dommage que vous rompiez alors que que vous vous aimez et que vous ne vous voyez pas avec quelqu’un d’autre.
      Il pourrait très bien partir, se mettre avec une femme, avoir un enfant, être malheureux avec elle et regretter sa décision toute sa vie.
      Nous avons tous à faire des choix. Je pense qu’il doit bien réfléchir et faire un choix aujourd’hui plutôt que de se dire qu’il pourrait regretter un jour de ne pas avoir d’enfants. On peut regretter une tonne de choses dans sa vie et oublier que l’on est heureux au quotidien.
      Sandrino

  7. Bonjour.. je ne vois plus le commentaire écris il y a quelques jours. Mais je rappelle l’histoire. J’ai vécu 8 ans d’une histoire d’amour sans nuage avec lui. Histoire fusionnelle et complice dans tous les domaines. Il y a 3 mois il s’est renfermé, pensif et dans le doute et après discussion, il m’avoue que le besoin d’être père le tenaille. (Je ne peux plus en avoir)

    Jeudi on s’est beaucoup parlé, aucune tension entre nous et beaucoup d’amour. Et j’ai décidé de partir. Pour lui laisser une chance d’être père un jour, donc d’être heureux. Après beaucoup de larmes des deux côtés j’ai fini par le laisser seul. Mais depuis on se contacte tous les jours. On n’arrive pas à se détacher l’un de l’autre. Lui comme moi on refuse inconsciemment la rupture car on s’aime. Alors que faire ? Il me dit ne pas se projeter avec quelqu’un d’autre car il m’aime mais il a peur de ne jamais faire le deuil d’un enfant et que ça finisse par détruire définitivement notre couple. Merci de m’éclairer.

    • Bonjour Julia,
      j’ai effectivement répondu hier à votre précédent message.
      Pour rappel, vos messages apparaissent seulement lorsque j’y réponds. Cela me permet de ne pas oublier de répondre à quelqu’un.
      Merci et bonne journée.
      Sandrino

  8. Bonjour,

    Mon copain avec qui j’étais depuis 1 an et demi m’a quitté il 3 jours. Je devais emménager avec lui dans les prochaines semaines, j’avais même déménager la plupart de mes choses chez lui. Mon copain a un mauvais caractère et à plusieurs reprises pendant notre année et demi il a dû s’excuser de son comportement car il n’était pas toujours très gentil avec moi. Il est très impulsif. Et dès qu’il est contrarié il boude. C’est le plus grand boudeur que j’ai rencontré. Il peut bouder 5-6 jours pour des banalités. Lorsque nous avons célébré nos 1 an de relation il m’a dit que si on était toujours ensemble c’était grâce à ma patience car la plupart du temps lorsqu’il est méchant ou qu’il perd patience envers moi je ne disais rien et restait calme. Dans les dernières semaines il a été particulièrement impatient et impulsif pour des banalités de la vie quotidienne. Je lui avais pas plus tard que la semaine d’avant que l’on ne parlait même pas comme ça à son chien et que j’étais sur le point de vraiment perdre patience. Il m’a dit qu’il allait faire attention. Il y a 3 jours, il a encore eu des propos méchants il m’a dit de fermer ma foutu gueule alors que je ne lui avais rien fait. Ce soir là, j’ai explosé et je n’ai pas fermé ma foutu gueule. J’ai réagit très fortement, j’ai crié et je suis revenue sur certains sujets qui n’étaient pas tout à fait régler car il refusait toujours d’en parler et on a eu la pire dispute que l’on a jamais eu. Ça m’a fait un bien fou, je m’étais libérée de ce que je voulais lui dire depuis un moment et je m’étais qu’une fois le calme revenu, on pourrait en rediscuter calmement et aller de l’avant. Mais cela ne s’est pas passé comme je l’espérais Il m’a mise dehors avec mes sacs pendant la nuit et le lendemain il m’a texté que c’était terminé de venir ramasser mes choses. Je l’ai croisé lorsque je suis venue récupérer mes choses et j’ai essayé de lui parler calmement. Il m’a écouté mais reste de glace. Pour lui ma réaction il y a 3 jours est impardonnable et il ne veut plus me voir ni me parler. Il m’a dit qu’il me bloquerais si j’essayais d’entrer en communication avec lui. Il m’a réécrit ce matin car je n’ai pas tout récupérer mes choses et pour me dire qu’il annulait la chirurgie qu’il devait avoir cette semaine. Il ne m’a pas bloquer puisque lorsque je lui écrit il me répond une fois sur deux. Je ne sais plus comment agir pour qu’il revienne. À noter que nous avions vécu une situation très semblable en janvier l’an passé. Je l’avais supplier au début et ensuite j’avais arrêté de le harceler, j’ai commencé à sortir, faire de nouvelles rencontre et il avait recommencé à prendre de mes nouvelles un mois plus tard et étions revenus ensemble car il disait que je lui manquais énormément. Je l’aime profondément et je crois fermement que notre relation peut fonctionner. Comment le récupérer ?
    Merci.

    Audrey

    • Bonjour Audrey,
      Je ne sais pas ce que vous lui avez dit mais, de son côté, il vous parle et vous traite de la plus mauvaise des manières.
      Donc, ne culpabilisez pas et ne vous excusez pas pour ce que vous avez dit (sauf si vraiment, vous avez dit des choses déplacées).
      Votre ami est orgueilleux et il n’a pas bien pris votre réaction car vous êtes généralement soumise.
      Comme pour la précédente fois, vous ne devez pas lui courir après. C’est lui qui vous a quitté et lui qui vous parle et vous traite mal.
      C’est à lui de revenir vers vous.
      Vous dites que votre relation peut fonctionner mais s’il ne comprend pas qu’il doit changer, cela se reproduira. De plus vous n’avez pas à subir son comportement déplacé avec vous. Vous n’êtes pas un chien. Soyez forte et ne vous abaissez pas à essayer de revenir avec lui s’il n’essaie pas de changer. Vous devez vous faire respecter.
      Donc, faites votre vie, attendez qu’il revienne vers vous et quand il reviendra, n’acceptez son retour que si votre relation change.
      Car ce n’est pas la peine de vous remettre ensemble si vous restez dans la même situation de couple.
      Sandrino

  9. Bonjour sandrino, je reviens vers vous après une certaine période et post ici, votre dernière réponse du 11 Jan 2017 a 14: 30 dans le sujet « elle sait pas » m’ avait bien éclairé. Pour vous dire nous avons rompu, du moins elle a réfléchi suite à ma proposition d’aller de l’avant et de prendre une décision. Je suis dans un état de déni, ou j’essaye d’avancer. Par ailleurs nous nous voyons et le contact n’est pas rompu, un début d’amitié ? peu être surement même … Mais il ne faut pas se mentir ça va être compliqué. Le lendemain de la rupture elle m’a proposé suite à mon appel de faire un cinéma ce qui est assez étonnant tout de même, je n’ai pas refusé. Je les vu donc dimanche dernier nous avons passé toute la journée ensemble car il n’y avait rien au cinéma, les non-dits on était assez clair.

    Elle pensait que je repoussais le temps pour ne pas faire un enfant, c’est bizarre car je les toujours rassurer dans l’année que j’avais besoin pour me positionner. Je lui ai dit en novembre oui. Ensuite je lui ai dit que je vais faire mon boulot jusqu’aux vacances d’été et qu’on s’installerait ensemble etc mais c’était des questions que je posais avec des points d’interrogation car je voulais son avis, se quelle me donner jamais car elle penser que je donnais des affirmations. Elle m’a aussi dit qu’elle avait les ovaire atrophié suite à sa visite chez le gynéco, mais sa elle me l’avait pas dit…. mais je crois qu’elle ne supporter d’attendre et de faire les choses étape par étapes ,sa s’appelle l’impatience. Je pense que son ancienne histoire a dû la rendre impatiente, je suis tombé au mauvais moment peu être. Du coup on s’est regardé étonner car il y a eu beaucoup de mauvaise compréhension. Et il y en n’a eu beaucoup.
    Concernant les SMS moins nombreux avant Noël c’est une mauvaise interprétation selon elle, et je vous avoue que nous sommes resté étonner.
    Beaucoup de mauvaises interprétations et communication, du coup elle et moi avons des regrets.
    Même pendant sa décision où j’ai essayé « malheureusement » de la convaincre un petit peu que tout cela était bien dommage elle a eu un timide « je sais pas » puis et revenu sur sa décision initiale.
    Elle a parle des bons moments aussi et c’est excuser un peu de son comportement.
    Elle m’a dit qu’elle ne rechercherait personne d’autre car je suis celui avec qui elle était le mieux, je lui manque quand même un peu (dit timidement).
    Le problème était qu’elle m’avait envoyé des signaux pour être plus présent sous le même toit, mon vécu fait que je suis trop sur la défensive, je prends trop mon temps.
    elle m’a dit que je l’avais pas harcelé au téléphone mais que j’avais été un peu lourd parfois mais que cela ne l’avait pas forcément poussé à fuir et prendre sa décision elle a des regrets et moi aussi, c’est partager. Pour elle je ne voulais pas faire d’enfant car je repousser les choses or ce n’était pas le cas je me positionnais, en fait quand je donnais mon avis j’attendais qu’elle propose le sien et malheureusement elle a pas compris que c’était des points d’interogations (assez étonnant mais elle communique très mal et n’entend pas vraiement ce que je pense).
    On peut se voir, la communication est redevenue plus saine, Je peux même faire comme chez moi ce qui est étonnant, J’ai plusieurs fois dit que j’aller partir pour ne pas l’embêter plus et elle me disait que je la gêner pas du tout , donc je suis resté et on n’a continué à bavarder, on n’a quand beaucoup ri et aussi des pleures.

    Par la suite je lui ai proposé de devenir amis car elle me l’avait proposé bien avant cela, je lui ai dit « peu être qu’une belle amitié va naitre » et elle a pleuré (pourquoi ?), je les réconfortais, je n’ai pas été en demande pendant cette journée. Elle m’a dit qu’elle avait perdu une autre personne, un décè de plus, elle a eu beaucoup de dure moment ou j’avais été présent sauf pendant le silence radio.

    Ce n’est pas évident à expliquer mais je pense qu’on n’est pas du genre à se sortir de nos vies respective, alors bien sûr ont peu être en colère de ce que l’on s’est fait, mais je pense qu’il faut savoir pardonner. Bien sûr ça permet de rester en contact, mais il faut se poser des limites j’en suis conscient. Mais la vie est belle non ? pourquoi se faire du mal. Ne plus se parler, ne plus se voir … On s’apprécie mutuellement.

    Ensuite on s’est dit au revoir en se faisant la bise, depuis une semaine je ne les pas appeler ni elle. Je préfère que cela soit elle qui prenne contact. C’est dur je vous l’avoue et je reste pensif. Que faire de plus ?

    • Bonjour Martin,
      le point positif, c’est que vous avez amélioré votre communication avec votre ex.
      Vous lui avez proposé d’être ami. Si elle ne se voit pas avec un autre homme que vous, cette situation pourrait vous laisser une porte de retour avec elle. En espérant bien sûr que cela se fasse. Si c’est le cas, vous le saurez dans les 6 prochains mois.
      En attendant, soyez patient et prenez soin de vous, c’est à dire ne vous reposez-pas sur son retour. Ayez une vie personnelle.
      Sandrino

  10. Merci Sandrino pour votre réponse. Le temps à passé depuis mon dernier message et on est toujours en contact. On passe du temps à pleurer tous les deux. Moi à essayer de le convaincre qu’on peut être heureux maintenant et lui à être mort de trouille qu’on puisse être encore plus malheureux d’ici un an ou deux.

    C’est sans fin et j’ai l’impression de mourir un peu plus chaque jour. Parce que quoi qu’on fasse on n’arrive pas à décrocher l’un de l’autre et c’est douloureux d’être constamment dans la peur de le perdre.

    Alors oui on s’aime très fort tous les deux mais je me demande s’il ne serait pas souhaitable d’abandonner. Juste me reposer parce que parfois quand des envies d’en finir arrivent je me fais peur.

    • Bonjour Julia,
      vous rendez-vous compte que vous êtes malheureux tous les deux aujourd’hui pour un éventuel problème futur qui n’existe pas encore ?
      Ne perdez pas votre temps à le convaincre. Assumez la rupture et sortez de cette situation qui vous rend malheureuse.
      Il doit choisir et il est préférable pour vous deux d’arrêter temporairement de vous donner des nouvelles pour votre équilibre et pour que ce choix puisse être fait de son côté.
      Sandrino

  11. Bonjour Monsieur , je vous écris pour vous parler d’une relation qui a duré 2 ans et demi , cependant cela fait 10 jours mon copain a demande de rompre , en disant que ya des choses qui ont changé entre nous , à vrai dire cela fait un bout de moment ses comportement ont changé , genre il passe la pluspart de son temps avec ses amis quand il s’agit de me parler ca ne deépasse les demi heure par jour pourtant il me disait encore qu’il m’amimait et ne pouvait pas rompre , mais bref il l’a fait , j’ai essayé de le convaincre au début mais en vin. Je lui ai demandé de s’asseoir et essayer de régler le problème à deux , mais il dit que c’est une hypocrisie pour nous deux , on se parle encore sur facebook & sur 3 jours comment des vrais étrangers, et quand à aujourd’hui une fille dont j’ai toujours douté qu’elle a une relation avec lui change de profil et la surprise : une conversation amoureuse entre eux , que puis je faire est ce que je dois l’abandonner ou patienter encore , car je l’aime encore et ça me fait mal que les choses s’oublient aisni vite ..

    • Bonjour Natacha,
      ce n’est pas en l’attendant ou en lui courant après qu’il reviendra. De plus, il semble qu’il ait préféré vous quitter pour sortir avec cette fille.
      Je vous recommande de couper les ponts avec lui et de vous occuper de vous. Faites des activités épanouissantes pour vous faire du bien, sortez avec vos amis, faites vous plaisir. Si vous avez envie de sortir avec un autre homme, faites-le. L’objectif, c’est que vous preniez soin de vous pour être sereine.
      Ensuite, si vous avez envie de revenir avec lui dans quelques mois, vous reprenez contact avec lui et il y a plus de chances qu’il ait envie de revenir.
      Mais à l’heure actuelle, si vous restez dans l’attente de son retour, il ne reviendra pas.
      Sandrino

  12. Bonjour Sandrino,

    J’ai lu vos articles et je les trouve très bien. Merci pour vos conseils.
    Je vous explique mon cas. Etant mariée et ayant de sérieux problèmes de couple, j’ai fais la connaissance d’un homme marié également. Au départ je ne voulais pas me lancer car j’avais déjà trop souffert sentimentalement et ne voulais plus revivre cela. Mais il était tellement attentionné, gentil… nous nous sommes laisser emporter par la passion et le bonheur. Nous avions des projets de vie. On se voyais discrètement. Nos appels et sms étaient discrets car il m’avait signalé que sa femme utilisait souvent son gsm. Cependant notre relation dura juste 5 mois. Il decide de faire savoir à sa femme mon existence, celle-ci ne trouve aucun inconvennient au départ tant qu’il restait en couple, bon pere de famille et discret. Elle lui procura meme des préservatifs en lui demandant de ne pas faire un enfant avec moi. Chose que nous deux ne comprenions pas. Mon ex m’appellait plusieurs fois par jour, nous avions de longues conversations téléphonique, nous vivions des moments magiques et nous nous voyons de plus en plus. Puis un beau jour mon ex m’annonce que sa femme veut qu’ils aillent manger au restau pour discuter. Chose faite, je n’ai pas de nouvelles de lui le soir en question et le lendemain jusque 11h du matin. Je decide donc de lui faire un sms pour savoir le pourquoi et il m’annonce que sa femme veut le divorce. Il etait complètement retourné et ne savais pas où il en etait. Il se demandait s’il devait accepter ou pas. Il dit etre avec elle depuis 24 ans et j’etais sa seule relation dont il est tombé amoureux. Car avec accord de sa femme, il pouvait aller voir ailleurs tant que c’est purement sexuel. Ayant été tenu informé de la situation et voyant l’etat de mon ex j’ai compris qu’il aimait encore sa femme. Je lui en ai fait part en lui disant de reflechir et choisir. Son choix fut de donner une chance à sa famille.
    Au vu de la situation, je coupe contact avec lui pendant une dizaine de jours. Il m’envoyais des messages me disant m’aimer et aimer aussi sa femme ainsi que ses enfants. Il voulais que je reste son amie. Après ce SR je lui ai envoyé un sms lui disant vouloir lui parler et il me rappella directement. Nous avions discuté et il m’a dit qu’il m’aimait mais que sa femme voulait sauver leur couple et il ne peut plus que m’apporter son amitié. Je ne voulais pas mais il insistait tellement que j’ai dis que j’allais y refléchir.
    Le lendemain, je lui envoie un sms expliquant mes sentiments mais lui disant aussi que je voulais bien essayer d’etre son amie. Deux heures plus tard je recois un sms d’un numero et la personne se présente comme étant sa femme. Elle me dit de ne plus etre en contact avec son mari car ils voulaient se reconstruire; que si c’était purement sexuel, elle aurait accepter mais elle ne veut pas de relation à 3. Et elle me dit aussi que son mari souffre de cette situation. Je tombais de nue. Je transfère donc le sms à mon ex en lui demandant des explications. Il lit et ne me donne pas signe. Quelques heures plus tard, je décide de bloquer les deux numeros. Puis suivant les conseils d’une amie, je debloque le numéro de mon ex mais quelques jours plus tard c’est mon numero qui est bloqué. Est ce son oeuvre ou celui de sa femme? Aucune ideee. Après une dizaine de jours, je lui envoie un sms via un autre numéro le remerciant des moments vécus, allez de l’avant et il me repond à peine 5 mins après être content d’avoir de mes nouvelles et encore plus de savoir que j’ai pris ma vie en main. Il dit que ce que nous avons vecu, il en sera attaché à vie. Je vous avoue que depuis lors je suis completement troublée. J’ai besoin de vos conseils. Que faire?
    De mon coté, je suis en instance de divorce car c’est la fin de mon couple et je veux reprendre ma vie en main. J’ai repris du sport, je m’epanouie et j’ai des projets en cours. Mais je me suis rendue compte être très amoureuse de mon ex. Je ne comprend pas comment il peut aimer deux femmes à la fois. Donnez moi vos conseils svp merci.

    • Bonjour Ana,

      Est-ce qu’il est possible qu’un homme aime deux femmes à la fois ? C’est sans doute possible puisqu’il vous le dit.
      Mais que ce soit ou pas le cas, vous perdez votre temps à vous poser les mauvaises questions.

      La situation est simple :
      – Vous : vous n’étiez plus heureuse en couple, vous divorcez, et vous êtes amoureuse de cet homme marié.
      – Lui : il a été pendant 24 ans avec cette femme, il l’aime encore et il ne veut pas la quitter.

      Le résultat, c’est que vous vous retrouvez seule et que cela vous pèse puisque vous étiez habituée à être en couple. Ce n’est pas une situation facile à vivre.
      Cela ne remet pas en question votre séparation puisque vous n’étiez pas heureuse mais cela remet en question l’éventuelle histoire avec cet homme.

      Maintenant vous avez le choix soit :
      – d’insister pour que cet homme vous préfère à sa femme. Ce qui signifie d’essayer de le convaincre à court ou moyen terme de revenir avec vous.
      – de couper les ponts, de vivre votre vie sans l’attendre en espérant qu’il revienne par lui-même s’il se rend compte qu’il préfère être avec vous qu’avec elle

      Sachant qu’ils ont vécu 24 ans ensemble et que votre histoire a duré 5 mois. Et sachant qu’elle est très compréhensive puisqu’elle a autorisé son mari à ailler voir ailleurs tant qu’il reste avec elle.

      Certains coachs vous conseilleraient d’essayer de faire exploser ce couple pour arriver à vos fins. Je préfère vous donner le conseil de laisser cet homme choisir la femme qu’il préfère.

      Rester amie avec lui est une stratégie qui peut vous rendre malheureuse. Je vous conseillerai plutôt de couper les ponts pour vous reconstruire et voir si vous lui manquez.

      La situation est difficile mais elle est temporaire. Vous avez initié des changements et vous avez juste besoin d’un peu de temps pour aller mieux.
      De plus, il est toujours possible qu’il revienne mais dites lui que vous ne l’attendrez pas.
      Et n’acceptez pas une demie-relation ou une relation d’amitié qui vous ralentira dans votre vie amoureuse.

      Sandrino

      • Bonjour Sandrino,

        Merci pour vos conseils. J’ai coupé contact avec lui depuis et je pense que c’est le mieux à faire. Comme vous le dites, c’est à lui de savoir ce qu’il veut et pas à moi de forcer quoi que ce soit. Maintenant je vais de l’avant.
        Encore merci pour tout.
        Bien à vous

  13. Bonjour Sandrino !

    J’espère que vous allez réussir à me donner un précieux conseil.

    Cela fait 1 mois que mon ex et moi avons rompus. Pour résumer notre situation, nous étions ensemble depuis 2 ans et demi, et cela faisait 10 mois qu’il me quittait régulièrement (5fois) suite à des disputes mais revenait à chaque fois le lendemain. Entre ces moments ça allait mais il était beaucoup moins investi dans notre relation, et se renfermait sur lui que ce soit avec moi ou sa vie sociale en général ( il ne sortait plus, beaucoup de fatigue avec son nouveau boulot ). Bref, il a changé, il n’avait plus la joie de vivre, je trouve et le moindre grain de sable dans notre quotidien à deux prenait des proportions de disputes.
    Il y a un mois, il y a donc eu à nouveau une dispute, il est parti le lendemain en disant qu’il avait besoin de distance, qu’il souffrait, qu’il était perdu, qu’il ne savait plus qui il était. Il a voulu revenir 2 jours plus tard mais j’avais une obligation familiale et il s’est dégonflé, j’ai finit par lui dire que si il voulait partir, il n’avait qu’à le faire ( il était libre de ses choix ). Il a donc pris ses affaires de base dans notre logement sans qu’on se revoit, il m’a laissé ses meubles et des affaires. Depuis pas de nouvelles, rien. Je reçoit toujours son courier chez moi, je ne comprend pas. Que dois-je penser ? Je comprend pas sa fuite sans nouvelles … je ne trouve pas cela claire.
    Je suis partagée, je n’ai pas envie de faire l’effort de prendre de ses nouvelles car si il ne le fait pas, c’est que de toute façon il ne pense plus à moi et que c’est mieux que je passe à autre chose car j’ai souffert de cette situation. D’un autre côté, j’ai toujours des sentiments pour lui et je reste persuadée que c’etait quelqu’un avec qui j’aurai pu partager ma vie si il n’avait pas eu ces réactions impulsives ( au lieu de communiquer ), donc oui il me manque.

    Que pensez vous de cette situation ?

    Merci,
    Lili

    • Bonjour Lili,

      toutes les personnes qui ont des sentiments pour leur ex disent la même chose : « je suis persuadée que ça aurait pu marcher si…. ».
      Mais vous voyez bien que votre relation n’est possible que si vous êtes deux à le vouloir et à faire les efforts pour que ça marche.

      Actuellement, il est perdu et vous ne pouvez pas attendre qu’il soit compréhensif et communicant s’il ne l’est pas. C’est de sa responsabilité.
      Vous ne pouvez pas sauver votre couple si lui ne fait pas le nécessaire, s’il ne s’ouvre pas à vous, s’il vous exclue de ce qu’il ressent.

      Je comprends qu’il a des soucis personnels mais vous méritez d’avancer dans votre vie avec quelqu’un avec qui vous serez heureuse.
      Ce n’est peut-être pas cet homme, tout simplement.

      en dehors de cet aspect, êtes-vous en contact avec sa famille ou ses amis proches ? Il lui est peut-être arrivé quelque chose.

      Sandrino

  14. Merci pour votre réponse sandrino,

    Depuis nous nous voyons un peu, je fais des mini-sr d’une semaine et elle m’envoie un SMS en général pour savoir si mon wk c’est bien passer, je l’appelle 2 jours après et nous discutons assez longuement. Nous faisons quelque sorties le wk qui suit, je laisse un certain écart c’est-à-dire que nous nous voyons un wk sur deux, ensuite je verrai pendant les vacances si on se voit un peu plus si elle le désire.

    En revanche là où cela risque d’être négatif c’est que l’on n’a recouché ensemble d’un commun accord en se précisant que les choses soient claires, car elle ne veut pas me faire souffrir si j’ai des sentiments plus qu’elle et c’est moi qui et lancé cela mais bien sûr je pense qu’on n’en n’avait envie à deux. Elle m’a dit en avoir 4/10 en sentiments ce qui est assez enfantin comme précision.

    Elle fait preuve de tendresse et pose sa tete sur mon épaule après le câlin et nous discutons, elle m’a même posé des questions sur ma relation précédente concernant le temps que j’avais pris pour me mettre en ménage, une comparaison peu être, où elle doit penser ou se poser des questions secrètement en elle. Cela est étrange aussi pour elle, on n’est tous les deux dans une sorte de relation étrange, comme une amitié amoureuse je dirais … C’est assez étrange car j’ai l’impression de vivre comme avant, comme si rien n’avait changé sauf qu’on n’est séparé. Peu être cela va murir ou bien rester ainsi, tout change on ne sait pas ce que l’avenir peu crée de nouveau.

    Ce qui est bizarre et qu’elle ne serait pas gêne si je rencontrer une autre personne et serais contente pour moi, ce qui me laisse penser quelle est bien seul mais en même temps je pense que la solitude doit la peser et quelle se sent bien avec moi. Elle continue à être attentionné tout de même. Quand je pars il faut que la prévienne que je suis bien rentré ce qui n’était pas arrivé depuis la mauvaise entente. Je reste prudent et le sr d’une semaine me fait tout de même du bien, car je ne veux pas etre a sa disposition.

    Mais nous sommes très complices quand on se voit, j’ai beaucoup d’humour et cela fait que les moments sont agréables. Je suis assez neutre et je laisse les choses évoluer sans trop insister et ne m’attache pas a ses réponses. A vrai dire je voudrais que les choses soient pour une remise en couple, mais en même temps je vis le moment présent quand nous sommes ensemble sans trop m’attacher, comme je dis avec neutraliser du mieux que possible. De plus je ne m’empeche pas de faire des choses pour moi. Nous avons prévu une ou deux sorties ensemble je trouve cela bien car il faut savoir pardonner et vivre malgrés la rupture, car meme si deux personnes ce quitte sans violence ni chose grave pourquoi couper tout contact ?! Je ne suis pas compris de mon entourage, car une ex doit rester une ex, mais je trouve que la vie reste la vie et qu’il faut savoir avancer mais aussi pardonner et donc garder la possibilité de donner.

    Nous verrons bien ce que le temps fera … merci encore sandrino et je vous souhaite une belle journée.

    • Bonjour Martin,
      pourquoi couper tout contact ? Tout simplement pour vous permettre d’avancer dans votre vie amoureuse avec quelqu’un qui aura envie d’être avec vous.
      Mais je comprends tout à fait votre réaction. Vous avez toujours l’impression d’être avec elle, sans l’être. L’erreur serait de penser que votre relation sera éternelle. Elle ne sera pas jalouse si vous sortez avec une autre fille ? Et vous, serez-vous jaloux si elle tombe amoureux d’un autre homme ? Car c’est ce qui risque d’arriver. C’est le défaut de ce type de situations. Lisez l’article coucher avec son ex si vous ne l’avez pas encore fait.
      Bonne soirée.
      Sandrino

  15. Bonjour Sandrino,
    Voilà cela faisait 11 mois que nous étions ensemble avec mon copain, il y a maintenant plus d’une semaine, j’ai pris l’initiative de parler avec lui car je le sentais distant, et c’est à ce moment-là qu’il m’a quitté. D’après lui je suis trop bien, trop derrière lui et c’est l’une des raisons pour lesquelles il ne se sentait plus a ça place dans notre couple. Par ailleurs, il m’a aussi avoué ressentir la routine s’installer, qu’il avait besoin de découvrir de nouvelles choses, de nouvelles personnes. Selon ses dires, cela fait 1 mois qu’il essai de changer, et me rétorque que le changement ne doit venir que de lui, mais qu’il n’y arrive pas et qu’il est convaincu de ne pas pouvoir y arriver. J’aimerais savoir s’il est possible de lui faire changer son opinion par rapport a notre couple, d’essayer de lui faire comprendre qu’il est possible de changer, mais à deux?

    • Bonjour Cathy,
      Le problème de votre relation, c’est que vous êtes trop derrière lui. Vous êtes en dépendance alors qu’il recherche de la liberté et de découverte.
      Lisez l’article sur la dépendance affective qui pourra vous aider.
      Le seul moyen, s’il n’est pas trop tard, c’est de vous éloigner de lui pour qu’il vienne à vous. Plus vous essaierez de le convaincre, moins cela fonctionnera.
      Donc, vous devez penser à vous, avoir des activités personnelles hors du couple pour qu’il voit que vous vous occupez de vous et que vous n’êtes pas au crochet de votre relation. vous l’aurez compris, vous devez faire le contraire de ce que vous êtes habituée à faire si vous souhaitez que la relation évolue et s’équilibre.
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

  16. Bonjour, je vis une situation difficile, mon ex et moi nous sommes quittés deux fois, la première nous sommes revenus ensemble au bout de six mois et la deuxieme, il m’a quitté en faisant intervenir un membre de sa famille pour lui. Il a fait dire a cette personne qu’il m’aimait toujours mais en avait assez de mon angoisse, ma depresion, mon impulsivité (car apres la premiere rupture, developpé trouble anxieux, dependants et ect) et il trouvait que je le fatiguais avec ma maniere d’agir et ca l,a rendu dépressif également. Cette personne m’a accusée d’être toxique et m’a interdit de lui reparler sinon, la police. Quand mon ex me voit, il est triste et mal a ,laise. Il se cache ou detourne les yeux. Malgré que la membre de sa famille m’est hurlé que jamais il ne reviendrais car peur de moi, malgré tout ca, pensez vous que je pourrais le ravoir un jour? Ca fais 5 mois qu’on a coupé. J’ai commis l’erreur de le harceler les premiers jours a un tel point qu’il a voulu porter plainte mais c retracter et a juste dit qu’il voulait que je me soigne et le laisse tranquille. ca c passé il y a 5 mois. Je n’ose pas lui parler j’ai peur qu’il porte plainte et de toute facon, son entourage, et l,une de ses amies avec qui il avait coupé ne m’aiment pas et le monte contre moi. Je l’aime et je sais qu’au fond, lui aussi, pensez qu’un jor, je pourrais lui reparler?

    • Bonjour Isidore,
      vous faites l’erreur de penser à lui alors que vous avez un grand travail d’évolution à effectuer en vous.
      Vous avez besoin de traiter votre dépendance affective et ce n’est pas en pensant à lui que vous avancerez.
      Donc, ne pensez pas à lui mais pensez à vous. Tant que vous n’aurez pas résolu votre problme, il est inutile de le contacter.
      Vous êtes la priorité aujourd’hui. Reprendre contact viendra après seulement.
      Sandrino

  17. Jajouterais également que sur le coup de la colere en novembre, je lui est envoyé un message d’insultes et il m’a fait dire par l’entre mise d,une personne que si jamais je recommencais, il portait plainte. Nous étions tres proches et ca ma tué. Son indifférence me blesse, sa capacité de dire des choses froidement alors qu’il est tres tendre avec moi en general. Je l’aime de tout mon être. Je l’ai vu il y a peu car nous sommes voisins et il est toujours tres mal, m’évite et semble triste. ca faisais 3 ans que nous étions tous les deux.

    • Bonjour de nouveau,
      je confirme ce que j’ai dit dans mon précédent message. Arrêtez de vous focaliser sur votre ex. Vous avez fait de nombreux dégats dans votre relation à cause de votre comportement. Traitez votre dépendance, c’est votre unique objectif afin de vous permettre d’être en paix avec vous-même et avoir des relations amoureuses qui fonctionnent.
      Sandrino

  18. Bonjour Sandrino,

    Je n’aurai jamais pensé un jour écrire sur un forum pour avoir des conseils sur ma vie conjugale ☺ voici mon histoire
    36ans marié depuis 8 ans mais en couple depuis 14 ans , elle a 41 ans et elle m’a demandé le divorce il y a 4 mois mais n’a quitte la maison que début février ,
    J’ai fais une réelle introspection sur moi même concernant mes torts car en effet je sais que je devais être plus câlin plus rassurant etc vis à vis d’elle mais malheureusement aux problèmes de couples s’est ajouté une dépression suite à sa perte d emploi elle qui était au top cadre supérieur est au chômage depuis 2 ans et elle a perdu confiance en elle et en moi elle a craqué car sans cette histoire de boulot on aurait pu régler les problèmes de couple… aujourd’hui elle dit : moi ce qui compte aujourdhui c’est de trouver un job !
    Elle déteste notre maison car elle lui rappelle que des malheurs alors qu elle est magnifique et je l’ai faite pour elle et pour nous…mais ce n’est pas un problème je lui ai dis qu’on pouvait déménager … mais pendant les 4 mois de l’annonce sous le même toit tout allait bien …depuis qu’elle est partie je la sens s’éloigner ( elle est chez ses parents ) elle demande de prendre de la distance de se retrouver elle même car elle ne comprend pas comment elle a pu en arriver là ( boulot vie sociale vie sentimentale etc ) j’ai eu droit à quelques lapsus lorsque l’on était sous le même toit comme  » de toute façon on peur arrêter la procédure quand on veut  » ou bien  » si je reviens ce sera plus dans cette maison  » ou encore « ce ne sont que des boîtes  » quand je lui disais qu’elle emportait tout donc qu’elle reviendra plus…
    Seulement quand je l’ai au téléphone souvent pour le petit elle refuse de parler de nous elle m a dit une fois qu’elle ne m’aimait plus mais je n’y crois pas car après 14 ans la flamme s’est éteinte mais ne meurt pas , elle a peur que je fasse rentrer une femme à la maison et est même persuadée que je vais rencontrer qqun rapidement car selon elle je ne l’ai jamais aimée… quand on est allée chez la thérapeute pour le petit on a parlé un peu de nous et elle a dit je ne te crois pas que tu changeras fallait le faire avant …
    Elle est partie il y a presque un mois mais n’a toujours pas changé d’adresse ( ce qui prolonge la période de séparation pour un divorce ) donc je me dis que ça ressemble plus à quelqu’un qui attend de voir mon comportement avec elle plutôt que quelqu un qui veut tourner la page …
    Qu’en pense tu ?
    Merci

    • Bonjour Antonio,

      Si elle est actuellement en dépression, elle n’a pas son comportement habituel et voit la vie du mauvais côté.

      Donc, elle pourrait dire des choses qu’elle ne pense pas vraiment (ex : le fait qu’elle ne t’aime plus).

      En revanche, le travail d’introspection que tu as débuté est important et tu dois le mener jusqu’au bout, c’est à dire jusqu’au changement de ce qui pouvait poser problème. Souvent, on promet un changement mais on ne fait rien. Il est préférable de ne rien promettre mais de montrer que l’on change.

      Il est possible donc qu’elle revienne avec toi, malgré le fait qu’elle dise ne plus en avoir envie.

      La question est également de savoir si ce sera dans cette maison ou pas. En attendant, tu ne vas pas vendre et déménager sans connaître l’évolution de son comportement.

      Donc, je te conseille de résoudre toutes ces choses qu’elle te reproche, si tu penses qu’elles doivent être changées bien sûr. Je te conseille également de lui montrer que tu tiens à elle, de prendre de ses nouvelles, de lui donner ce dont elle manque dans cette période difficile. Ne sois pas intrusif mais donne ce que tu peux donner dans la mesure du possible.

      Une dernière chose : est-ce que tu t’es expliquée avec elle et lui as-tu dit ce que tu as sur le coeur, tes regrets de ne pas lui avoir donné ce qu’elle attendait dans le passé par exemple ? Il est important de dénouer tous les abcès et noeuds du passé pour avancer dans la relation. Tu peux le faire de vive voix ou tu pourrais le faire par écrit dans une lettre d’amour.

      J’espère que cela t’aidera.

      Sandrino

  19. Bonsoir,
    je suis tombé sur votre site en cherchant une réponse sur ma rupture qui date du 11 février de cette année.
    Voilà, j’ai rencontré un homme marié il y a un ans et demie, j’étais seule depuis mon divorce en 2009, je ne voulais pas de cet homme évidement, étant marié !
    Il avait tellement de charme, beau, m’a expliqué que ça n’allait plus avec son épouse depuis un certain temps, alors j’ai craqué début avril 2016. Il passait régulièrement chez moi, sa femme à quitté leur domicile mi juillet, et à ce moment là, il m’a demandé de venir chez lui assez souvent, j’y ai resté des semaines entiéres ! on était un vrai couple, partageais tout. et voilà que le 11 février, j’étais redescendu chez moi, il m’a annoncé par téléphone qu’il était préférable de ne plus se voir, son motif est : les deux sa ne colle pas et pas de sentiments !!! aprés 10 mois, je n’ai rien compris à ce qui m’arrivais ! je suis allé le voir pour dialoguer,il est resté indiférent. je lui ai envoyé une lettre m’a appelé pour me dire que ca ne changeait rien. je l’aime énormément, je n’arrive pas à l’oublier. merci de me répondre si je doit garder espoir quand il auras solutionné tous ses problèmes peut ètre ??

    • Bonjour Christine,

      ce ne sont pas ses problèmes qui sont un frein à votre histoire, c’est le fait qu’il n’ait pas de sentiments et il vous l’a dit.

      Vous a-t-il dit exactement ce que « cela ne colle pas » signifiait ? Vous semblez très amoureuse et pas lui.

      C’est sans doute la différence entre vos sentiments qui font qu’il ne s’attache pas. Lisez l’article sur la dépendance affective et celui intitulé : une femme qui s’aime, c’est une femme qu’on aime.

      Une chose est certaine : s’il n’a pas de sentiments, cela ne sert à rien de lui courir après. Faites votre vie sans lui, prenez soin de vous et recontactez-le dans quelques mois pour prendre de ses nouvelles.

      J’espère que cela vous aidera.

      Sandrino

    • Bonjour Christine,
      les messages apparaissent seulement quand j’y réponds (Je l’ai mentionné après l’article au-dessus des commentaires).
      Et je réponds aux commentaires dans leur ordre d’arrivée quand j’ai le temps d’y répondre.
      En principe, ce sera fait d’ici lundi soir.
      bon week-end.
      Sandrino

  20. Comment ne pas avoir de sentiments, alors qu’il voulait que l’on parte, m’épouser…pleins de projets ! Je ne lui cours pas après, je respect son choix. On devais rester amis, mais j’ai arrété de l’appeler, sms et nous avons plus de contact du coup si ce n’est pas moi qui fais le premier pas. Je le contacterais oui, dans 3 ou 4 moi, juste savoir si il va bien. Oui je suis trés amoureuse de lui et c’est bien le problème, c’est amour me détruis ! Voilà. Les personnes comme lui ne se rende pas compte du mal qu’ils peuvent faire ! C’est un manque de respect, je suis désolé. Merci de m’avoir répondu Sandrino

    • Bonjour Christine,
      Oui, vous êtes amoureuse de lui mais il vous a manqué de respect.
      Donc, malgré vos sentiments, vous ne devriez pas regretter cet homme.
      Ne pensez pas à ses promesses, à tout ce qu’il vous a dit. Pensez à votre futur.
      Non, ce n’est pas facile. Je suis passé par là et je sais ce que cela fait de voir sa relation et ses projets exploser en plein vol.
      Si vous en avez besoin, écrivez une lettre pour vous décharger de votre colère envers lui. Ecrivez tout ce que vous pensez. Lâchez-vous.
      Vous pouvez ou pas lui envoyer cette lettre. L’important est d’expulser toute l’énergie négative que vous avez en vous.
      Je vous conseille grandement de faire du sport et/ou de la danse pour libérer cette énergie qui est en vous.
      L’erreur serait de rester chez vous à déprimer et à penser à lui.
      Sandrino

  21. Bonjour Sandrino,
    Je suis tombée par hasard sur votre site (le hasard existe t-il vraiment ??).
    Je tenais à vous remercier pour sa qualité, ainsi que la qualité de vos réflexions et de vos conseils. Excellentes lectures aussi, saines, intelligentes, qui font vraiment réfléchir et avancer … ça change de ce que j’ai pu lire ailleurs !
    Alors un grand Merci Sandrino et surtout … continuez !
    Claudia

  22. Bonjour Sandrino,

    J’aimerais avoir votre avis : j’ai rencontré il y a 3 ans et demi un homme dont je suis très amoureuse, même si nous venons de nous quitter… Il est veuf depuis 4 ans et demi et a deux enfants de 18 et 21 ans. Ces enfants ne veulent pas partager leur père et ils souhaitent conserver l’image de leur famille passée. Pendant ces 3 ans et demi, je n’ai rien brusqué et j’ai essayé d’être la plus compréhensive possible, j’ai de la tendresse pour ses enfants que j’apprécie. J’ai une fille de 15 ans qui accepte très bien notre relation.

    Nous ne vivons pas ensemble et nous avons l’habitude de nous voir 1 à 2 fois par semaine. J’apprécie beaucoup sa présence, son calme, son humour. J’aime tout simplement être avec lui et j’adore partager nos activités communes, la danse, la course à pied, un voyage tous les ans.

    Nous sommes quittés suite à un accrochage certainement dû à une mauvaise communication de ma part. J’avais besoin de tendresse, d’être prise dans ses bras, je vis des choses difficiles ces temps ci, mais je n’ai pas su exprimer mon besoin et lui ne l’a peut-être pas ressenti, je ne sais pas. Il a peut être pensé que je lui faisais des reproches lorsque je lui demandais de me prendre dans ses bras. Puis tout est parti en vrille ! Nous nous sommes donc quittés ainsi pour la troisième fois.

    La première fois, j’avais l’impression qu’il ne me soutenait pas dans la peine que je vivais suite à la maladie de ma maman que je venais d’apprendre, alors je suis partie, puis j’ai compris un mois après, qu’il me soutenait à sa manière à lui, une manière plus discrète je l’ai recontacté, je me suis excusée de mon comportement, j’ai modifié un peu mon comportement et notre histoire est repartie…

    La deuxième fois, il y a quelques mois, ses enfants ne voulaient pas que leur père passe Noël avec moi. Pour éviter les conflits, il a préféré annulé Noël dans ma famille. J’ai proposé qu’on essaie de discuter tous ensemble. Il était assez réticent et à préféré mettre un terme à notre relation qui d’après lui devenait compliquée. Je suis allée le rechercher en lui disant que je l’aimais et qu’il y avait des solutions. Il est revenu…

    Et maintenant notre histoire s’arrête de nouveau, il estime que c’est de plus en plus compliqué et qu’on s’accroche un peu trop… puis il me parle aussi de ses enfants et de leur difficulté à m’accepter (du moins ce que je représente). Quelle est réellement la cause ?

    J’aimerais comprendre précisément ce qui se passe, je lui ai écrit une lettre mais sa réponse est très brève : la situation est difficile pour lui comme pour moi, il a encore des sentiments pour moi, mais il préfère laisser la plaie se refermer et me demande de ne plus le contacter.

    J’ai gardé le silence pendant une semaine, je n’ai pas eu de ses nouvelles. Puis j’ai envoyé 2 sms, une réponse de sa part ou il me dit que mon comportement le touche, que je suis adorable, mais qu’il ne veut pas faire demi tour et souhaite tourner la page et me souhaite tout le bonheur que je mérite. Je lui ai juste répondu que je ne voulais pas qu’il fasse demi tour…

    Je ne veux pas qu’il fasse demi tour, je ne veux pas non plus faire demi tour, je veux avancer différemment avec lui ou sans lui. Je veux continuer et construire ma vie, une vie que je veux belle, pétillante, joyeuse, sereine, constructive, avec de jolis projets, mais j’ai besoin de comprendre pourquoi on se quitte vraiment. Je me dis que je vais aller le voir pour qu’il me le dise tout simplement, c’est ce qu’il y a de plus simple. Je pense que c’est possible puisque nos échanges par mail et sms sont devenus « cordiaux ».

    Je me dis aussi que je suis vraiment un peu trop gentille et compréhensive…

    Je vous remercie de votre avis.

    • Bonsoir Claudia,

      Il y a plusieurs raisons possibles à sa décision et vous savez qu’il est le seul à détenir cette raison. Il paraît peu vraisemblable que ce soit lié à une autre femme dans le contexte actuel. En revanche, il semble certain de sa décision.

      Je me demandais simplement ce que vous cherchiez de plus que ce qu’il vous a dit ?

      Il est possible que ce que vous cherchez aujourd’hui à faire, en lui demandant des explications, soit justement ce qu’il ne veut plus vivre avec vous. Peut-être qu’il ne supporte pas votre insistance dans vos rapports au quotidien. C’est une hypothèse pour alimenter vos réflexions.

      Ce qui me fait penser cela est qu’il dit que cela devient trop compliqué. Ce qui laisse penser que la vie au quotidien dans votre couple lui amène plus de problèmes que de bons moments. Et il y a 2 causes qui peuvent se cumuler : soit c’est votre comportement, soit ce sont le rejet par ses enfants (qui pourraient être liés à votre comportement), soit c’est le mélange des deux.

      Donc, si vous allez le voir, dîtes-lui simplement que vous respectez sa décision et que pour avancer, vous avez besoin de savoir ce que vous devez changer chez vous si vous êtes la cause de la rupture. Ainsi, il pourrait vous donner plus d’informations. Attention bien sûr à ne pas lui faire de reproches ou critiques. l’objectif pour vous est de comprendre ce qui ne lui plait plus dans la relation, pas de régler vos comptes. Sans quoi vous repartirez perdante de cette discussion et vous ressentirez une énergie négative que vous garderez longtemps en vous après la rupture.

      J’espère que cela vous aidera.

      Sandrino
      PS: Si vous n’étiez pas trop gentille et compréhensive, vous feriez quoi ?

  23. Bonsoir Sandrino,

    Je vous remercie de votre réponse et de votre réflexion.

    Finalement pour que les choses soient plus claires je suis passées le voir tout simplement, je pense qu’il est le seul à apporter une réponse à ma question. Sans reproche, sans critique, mais juste avec une demande simple et sincère, j’ai pu comprendre ce qui se passe actuellement. Ce n’est pas lié à mon comportement, je ne suis ni envahissante ni compliquée, au contraire. L’amour est bien réciproque mais certaines choses doivent changer …

    Merci encore …

    Bonne continuation.

    Claudia

    • Bonjour Claudia,
      je suis content de savoir que ce n’était pas lié à vous.
      J’espère que vous allez réussir à faire fonctionner votre histoire.
      Bonne journée.
      Sandrino

  24. Bonjour
    Je ne sais plus quoi faire. Rapidement, rupture il y a 4 mois dun commun accord car nous nous ettoufions mutuellement. Moi tres critique et exigente, tjrs en recherche de son amour. Lui, frustré et colerique, il se force a répondre à mes demandes. Malgré tout, 3 jours apres son depart, il me contact par tous les moyens a tous les jours. Nous nous voyons plusoeurs fois par semaine. Parfois juste nous 2 , parfois avec notre fille de 6 ans. Nous nous embrassons, sortons, collons, etc bref comme un couple sans en etre un. Une sorte de zone où l’ambiguïté règne ainsi que les non dits.

    Jen profite pour comprendre ma dependance qui expliquait mon comportement lorsque nous étions en couple. Je ne cours pas apres depuis 4 mois. Je le laisse venir. Jai tjrs des nouvelles a tous les jours.

    Il parle peu de notre relation. Ce que je comprends cest son besoin de se reconstruire et se decouvrir. Il prends ca jour le jour. Avoue avoir besoin de moi autour et aime etre avec moi. Il fait des efforts poir moi. Il se cherche. Mais a ce jour il ne sait pas sil maime rellement. Il a de lattachement et de laffection. Il sennuie apres 2 jours mais ne comprends pas ses sentiments. Il ne sait pas sil veut revenir en couple avec moi puisqu il est jour le jour.

    Je trouve ca dur. Jai travaillé sur moi, je montre que je suis heureuse et realise drs choses, ne cours pas apres et ne suis pas tjrs dispo quand bon lui semble. Je ne fais pas lamour avec. Jai tenté une semaine sr. Il a texté pareil mais jai senti qu il se detachait.

    Il a 39 ans. Je me questionne sur la crise de la quarantaine. Il vit une grosse periode de stresse depuis un an. Dois je alors etre la pour lui, a lecoute et le laisser cheminer car laffection et le besoin de lautre est là ou dois je faire un sr pour le laisser se reconstruire seul?
    Merci pour votre aide

    • Bonjour Nadia,
      Quand on dit qu’on vit au jour le jour, c’est que l’on n’a pas envie de contraintes et que l’on a envie d’être libre.
      S’il a envie de vivre au jour le jour et qu’il ne sait pas ce qu’il veut, il est préférable de le laisser se reconstruire et de faire votre vie de votre côté.
      Sandrino

  25. Bonjour Sandrino,

    Tout d’abord, merci pour votre bienveillance et les précieux conseils que vous nous donnez dans vos réponses et merci de l’attention que vous porterez à mon histoire que j’ai tenté de vous « résumer ».

    J’ai 33 ans, cela fait maintenant 6 mois que je suis séparée de mon ex compagnon (avec lequel je suis restée 2 ans). La relation n’a pas toujours été rose (du fait de mon syndrome d’abandon bien carabiné dont j’ai pris conscience et que je soigne en psychothérapie depuis ma rupture). Mon ex est sûrement un peu «névrosé » aussi (avait peu confiance en lui, en moi, tendance à fouiller dans les mails et téléphone, persuadé depuis le jour où il m’a rencontrée que j’allais le faire souffrir, très peu communicant, jaloux de ma relation avec mon meilleur ami…).
    Bien que je sois d’un naturel stressée/perfectionniste/idéaliste/hyperactive, hypersensible… (et donc hyperchiante), pendant les 8 premiers mois, la relation a été quasiment géniale. Puis, il a quitté son statut d’employé pour monter son magasin et a été, forcément, très occupé et très angoissé. En bonne abandonnique que je suis, je me suis sentie totalement délaissée, plus du tout aimée de lui à ce moment là et c’est alors que tout a basculé. J’ai commencé à lui reprocher de ne plus m’aimer et son manque d’attention à mon égard (quand on connait « Les langages de l’amour », on comprend vite que mon réservoir émotionnel se vidait à toute allure). Au même moment, mon ex, (grand pervers narcissique qui me relance une fois par an), me recontacte. Certaine que mon compagnon va très prochainement me quitter, je lui réponds (sans jamais jusqu’à ce jour, l’avoir revu, parce que je n’en ai pas la moindre envie). C’était mon filet « anti-abandon », au cas où mon compagnon me quitterait, ce serait dramatique mais il me resterait la présence occasionnelle et virtuelle de cet homme. Mon compagnon a découvert les messages et ce fut le drame (c’était la seconde fois que cet ex apparaissait, j’avais réussi à m’en débarrasser une première fois, et mon compagnon était au courant), mais là, c’était la 2ème fois, c’en était trop. Il l’a contacté pour le dissuader de revenir vers moi. Mais un peu plus tard, j’ai découvert qu’il avait supprimé de récentes conversations avec une de ses amies. Il m’a avoué penaud que c’était à son tour pour se rassurer et se prouver que lui aussi, était capable de plaire. Je réalise à l’heure qu’il est qu’on était tous les 2 en total manque de réassurance à ce moment-là. Ajoutons à tout ça que nous vivions chez moi depuis 1 an et demi, un petit 30m carrés pas confort, un burn out professionnel pour moi = cocktail explosif.
    Je l’ai quitté 2 fois (excédée et lui reprochant de ne pas m’aimer). Il repartait chez lui, ses affaires sous le bras. (Combien je culpabilise encore, aujourd’hui, d’avoir été si méchante). Mais nous nous remettions ensemble quelques jours plus tard… certainement très amoureux. Sauf que rien n’avait changé. Et surtout pas l’essentiel: mon comportement. On a évoqué plusieurs fois l’éventualité de faire une thérapie de couple. Mais on n’a jamais poussé la porte du cabinet d’un thérapeute. Malgré tout ça, on continuait à avoir des projets sur le long terme. On projetait depuis plusieurs mois, de quitter l’effervescence de Paris pour s’installer plus au calme, à Versailles (projet venant de lui) et c’est la raison pour laquelle j’ai commencé à y travailler.

    A force de me sentir délaissée (on travaillait 6j/7 et on ne partageait plus grand chose, même les visites d’appartements que je faisais seule), je l’ai quitté une dernière fois. Il m’a dit à ce moment là qu’il ne voulait pas rompre, que c’était ma décision, que j’avais un mal profond, qu’il voulait juste qu’on soit «heureux» et paisibles mais que c’était impossible parce que j’étais invivable. Le soir de la rupture, il m’a envoyé un sms « Je t’aime encore moi ». Après cette rupture, on est restés en contact. Il m’avait avoué ne pas vouloir couper les ponts. Je lui ai envoyé 2 mails à qq jours d’intervalles (à faire pleurer dans les chaumières), auxquels il m’a répondu qu’il était très touché, qu’il n’avait pas tout à fait à fait oublié notre histoire non plus, qu’il lui fallait s’éloigner de nous pour reprendre des forces et goût à l’amour, qu’il avait encore bcp trop d’angoisses pour reprendre quoi que ce soit pour l’instant, qu’il me fallait moi aussi parcourir mon bout de chemin et retrouver la sérénité pour repartir meilleure qu’avant. Qu’il fallait laisser le temps faire maintenant. Ce message m’avait remplie d’espoir pour une éventuelle reconquête. Je suis allée le voir chez lui, il m’a reçue, je l’ai pris dans mes bras mais il est resté de marbre, me disant qu’il était vidé, qu’il n’avait rien à donner.
    Très bêtement (et sûrement perdue et désespérée), je lui ai écrit 1 mois plus tard, une lettre de… 10 pages… dans laquelle j’ai expliqué les origines de mes blessures, mon travail en psy qui avance bien, mes actuels changements et combien je l’aimais et étais dévastée.
    Il m’a répondu avec bienveillance que mon courrier le bouleversait, que j’étais qqun d’extraordinaire mais que notre couple était une victime colatérale sur le chemin de ma « guérison » que j’avais selon lui déjà enclenchée avant notre rencontre, qu’on avait réalisé de grandes choses tous les deux, que nos vies avaient radicalement changé et que nous étions peut-être devenus adultes ensemble. Il a conclu en disant que notre histoire d’amour devait s’en arrêter là pour qu’on puisse avancer. Il m’a supprimée de ses contacts Facebook et bloquée. Je me suis littéralement effondrée mais me suis fais violence pour enclencher un énorme travail de reconstruction à base de psy, sophro, lectures, méditation, voyage en Inde seule etc… Je l’aime toujours et je ne rêve que d’une chose: que l’on se retrouve. Mon entourage parle de « rdv loupé », de mauvais timing tout simplement, mais l’aimant encore, c’est justement sur cette acceptation que j’ai énormément de mal à travailler. C’est l’homme de ma vie, mais je l’ai tellement éprouvé et épuisé que je crains de l’avoir perdu définitivement cette fois-ci, et qu’il préfère pour se protéger, tourner cette page une bonne fois pour toutes… Qu’en pensez-vous? Est-ce que selon vous, ma reconquête est à tenter ou vous semble t-elle mal engagée et peu prometteuse ?

    Merci infiniment de m’avoir lue,
    Jennie

    • Bonjour Jennie,

      Vous avez initié un travail de reconstruction personnel et avec l’aide d’un psychothérapeute.

      Ce travail personnel prend du temps et je vois dans votre témoignage qu’il est encore en cours. Vous avez identifié les causes de vos difficultés. C’est la première étape.

      Il vous reste maintenant à résoudre ces difficultés et votre thérapeute peut vous aider.

      Vous avez également entrepris un travail personnel. toutes ces activités peuvent vous aider (sophro, méditation,…).
      Mais n’oubliez pas que la solution n’est pas dans une méthode ou une pratique.

      La solution, elle est en vous : c’est la prise de conscience de votre importance et de votre valeur intrinsèque.
      La première personne que vous devez aimer et que vous devez chérir de toutes vos forces, aujourd’hui, c’est vous.

      Mais ce n’est pas ce que vous faites car vous êtes obnubilée par l’idée de revenir avec lui.

      Et tant que vous garderez cette idée en tête, vous resterez déconnectée de la belle personne qui est en vous et vous n’avancerez pas.

      Sandrino

  26. Bonjour Sandrino,

    Mon copain depuis 3 ans m’a annoncé il y a a 10 jours qu’il ne m’aimait plus du tout qu’il etait sur à 200%. Il m’a dit que nous n’avions pas suffisamment de points commun et la meme ouverture d’esprit. Tout ça parce que je me bat pour lui. Il ne s’aime pas, n’aime pas se regarder, il n’aime pas grand chose a part jouer (sa passion) et moi. Il vit chez lui et est tres mal car c’est un environnement angoissant (mal etre familial, derives de sa petite soeur et nombreuses disputes) bref un environnement malsain qu’il ne peut pas fuir (pas de revenus puisqu’etudiant) Alors ducoup il joue aux jeux videos enormement. Depuis qu’on etait ensemble (on se voyait tous les WE en alternant chez l’un chez l’autre comme on est etudiants) il allait mieux, il ne jouait jamais quand on etait ensemble, etait vraiment heureux d’etre avec moi, on est partis en vacances ensemble de nombreuses fois (1 a 2 semaines sans internet) ou ca s’est tres bien passé… Ces derniers temps je sentais qu’il n’allait pas bien il refusait de sortir ne bougeait plus de chez lui faisait des nuits blanches la semaine, repondait tres peu a mes sms. Je me disais qu’il avait des problemes et qu’il avait besoin d’etre seul. Mais le WE avant son sms, je voyais bien que ca n’allait pas du tout il refusait toute communication, ne faisait que dormir et il est parti le samedi de chez moi en disant qu’il avait besoin de reflechir seul, qu’il y avait qqch qui n’allait pas en lui mais qu’il m’aimait que ce n’etait pas moi. Pour m’annoncer le mercredi par texto qu’il ne m’aimait plus… Je me suis effondrée j’ai failli tomber dans les pommes. Il faut dire qu’il m’a toujours rassurée sur le fait qu’il m’aimait encore meme le WE ou il est parti mais ensuite par sms plus rien, je lui faisais confiance et j’etais persuadée qu’il avait juste un petit coup de depression… Je suis donc allée le voir directement apres le message chez lui car je ne pouvais pas rester sur un sms, il a essayé de me dissuader etait acerbe dans ses sms. Une fois en face il etait comme avant, il m’a prise dans ses bras pour me rassurer. Mais il ne m’a pas expliqué clairement pourquoi soudainement il ne m’aimait plus. Il disait qu’on avait pas les meme objectifs et la meme ouverture d’esprit et que tot ou tard ça nous aurait separés alors que jusqu’ici ca allait tres bien et on avait beaucoup de projets de voyage, de vivre ensemble etc… Ducoup ça m’est tombé dessus brutalement et je ne comprends toujours pas.
    J’ai essayé de lui parler car il voulait qu’on reste amis et m’a dit encore m’aimer en tant qu’amie mais n’avait plus envie de moi tant physiquement que moralement (alors que pareil il a toujours adoré mon corps et aussi mon comportement). Personnelement j’ai pensé qu’il passait dans une phase depressive (d’ou le manque de libido et l’isolement)…
    J’ai essayé de retrouver un contact amical par sms mais c’est trop dur pour moi donc je lui ai dit que j’avais besoin de m’eloigner un moment mais que s’il voulait vraiment rester ami il m’attendrait et il a accepté ma decision. Maintenant je suis malheureuse car je ne sais pas quoi faire… Est-ce qu’il a besoin de s’isoler un moment et que quand il ira mieux il voudra se remettre avec moi ou est-ce que c’est vraiment définitif (sachant qu’avant de debuter notre relation il avait coupé tout contact pendant 3mois et apres m’avait envoyé une lettre d’amour en s’excusant). Je ne sais pas si je dois esperer et tenter de sauver notre histoire, ne rien faire et le laisser peut etre revenir de lui meme ou bien cesser d’esperer et l’oublier… Je suis perdue… :'(

    Merci d’avance pour votre aide

    • Bonjour Karoo,
      Relisez votre première phrase : il vous explique pourquoi il a arrêté. Son explication semble claire et son intention de ne pas revenir également.
      Alors oui, il peut toujours changer d’avis, comme il l’a déjà fait mais vous ne devez pas attendre un éventuel retour s’il ne revient pas.
      Donc, vous ne devez rien attendre et avancer de votre côté comme s’il ne revenait pas.
      Au pire, vous trouvez quelqu’un d’autre, au mieux, il revient avec de belles intentions.
      Sandrino

  27. Bonjour,

    J’ai 17 ans et j’étais avec mon copain depuis un peu plus de deux ans et demi. Cela fait aujourd’hui 4 mois qu’il m’a quittée et depuis la rupture j’aimerai qu’il revienne, mais ça n’est pas le cas. Le soucis est que je ne lui laissais pas assez de liberté (sur les sorties avec les potes et ce qu’il y faisait) aujourd’hui j’ai vraiment compris le problème et j’ai fait un gros travail sur moi pour accepter plus de choses qu’avant. Je lui ai promis que ça changerait. Il ne veut rien entendre. Il m’aime encore mais ne veut pas se remettre avec moi. On se parlait et se voyait souvent. Notre relation était assez ambiguë depuis la rupture. Et depuis trois semaines, je lui ai dit que j’en avais marre de cette situation et que s’il ne voulait pas se remettre avec moi, je coupais tout contact. Donc on ne se parle plus et on ne s’est pas revus. Je fais ça dans le but de lui manquer. Il est actuellement à l’étranger, pour deux semaines encore. J’espère qu’à son retour, il aura changé d’avis. Mais si ça n’est pas le cas, je ne sais absolument plus quoi faire. Lui a toujours voulu qu’on reste en contact mais ne sait pas vraiment ce qu’il veut au fond. Je ne sais plus quoi faire. Merci de votre aide.

    • Bonjour Alexia,

      si vous avez eu un comportement de jalousie possessive pendant plusieurs années, il est probable qu’il préfère éviter de retourner dans ce type de relation, malgré le fait que vous lui promettiez des changements.

      Votre plus grand atout pour le faire revenir, c’est de changer et de vous montrer sous votre meilleur jour à chaque fois que vous le verrez ou que vous serez en contact avec lui pour qu’il voit ce changement.

      Car il reviendra seulement s’il est persuadé que la reprise de votre relation sera totalement différent d’avant la rupture.

      En silence radio, il ne peut pas voir votre changement. En revanche, laissez-le revenir de vacances et attendez quelques jour pour voir s’il vous recontacte. Car il est important que ce soit lui qui prenne l’initiative de vous recontacter. Cela montrera qu’il a encore un intérêt pour vous.

      Bonne soirée.

      Sandrino

  28. Merci beaucoup Sandrino.
    Vous m’avez bien cernée à travers ces lignes. Le travail est certes en cours (et intensif), mais la confiance en moi et l’estime de ma personne sont encore bien trop enfouies et il est impératif que je prenne soin de moi, sois convaincue de ma valeur et que je m’éloigne de la culpabilité… Vous avez raison. Pas facile tout ça…
    Merci encore,
    Jennie

    • Bonsoir Jennie,
      c’est un long travail mais qui est indispensable pour être plus heureux au quotidien avec soi-même ainsi qu’avec les autres.
      Bonne soirée.
      Sandrino

  29. Bonjour, je vais essayer de faire bref et je vous remercie pour tous les conseils que vous apportez!
    J’ai 22 ans et elle 23ans.
    Voilà, je suis sorti un mois avec une fille en janvier/ février avec qui je fais mes études. Mais d’un coup après notre premier weekend elle a décidé de faire une pause car elle se sentait perdue et gênée notamment avec son ex (elle est sortit avec que mois mais se connaissent depuis longtemps)avec qui elle parle toujours. De plus sa coloc lui fait vivre un enfer et lui met beaucoup de pression (elles en sont déjà venu aux mains) pour exemple, lorsqu’elle a su que l’on sortait ensemble, elle la beaucoup harcelé.
    Il y a quelques jours, elle m’a dit qu’elle ne pouvait pas se remettre avec moi car je suis trop gentil et que nos caractères ne serait pas compatible. Cependant, depuis elle prend de mes nouvelles et se confie un peu.
    (Elle n’arrive pas à oublier son ex (qui a un cancer et joue beaucoup dessus) et ne vie pas forcément dans un cadre de vie très stable (problèmes familiaux…)
    Que dois-je faire? Je veux vraiment lui montrer que ça peut marcher entre nous… et pouvoir l’aider dans ses problèmes en sachant qu’elle quittera enfin cette colocation en juin prochain
    Merci d’avance pour votre réponse
    Cordialement,

    • Bonjour Rocko,
      On ne peut pas convaincre quelqu’un qu’on est la bonne personne pour elle. Plus on essaie de le faire, plus la personne se sent oppressée et fuit.
      Si elle dit que tu es trop gentil, c’est qu’elle cherche un homme avec plus de caractère, quelqu’un qui ne courra pas derrière elle pour la convaincre…
      Alors oui, peut être qu’elle a encore son ex dans la tête et tu ne peux pas te battre contre cette situation. Mais je pense que ce n’est pas la coloc qui l’empêche d’être avec toi.
      Je suis un « ancien gentil » et je connais parfaitement la situation. Ce n’est pas en lui montrant que tu es parfait qu’elle voudra être avec toi.
      C’est en prenant confiance en toi et en t’affirmant dans tes relations avec les femmes que tu réussiras à leur donner envie de rester avec toi.
      Je te recommande mon article : être gentil, ça ne suffit pas.
      J’espère que cela t’aidera.
      Sandrino

  30. Bonjour Sandrino,

    En couple pendant 16 ans, il a décidé de mettre fin à notre relation du jour au lendemain il y a 6 mois.
    Il m’a dit qu’il n’avait plus de sentiments pour moi et qu’il me m’a jamais aimé, qu’il ne supportait plus la vie de couple avec moi.

    Cela m’a fait un choc d’autant plus que 1 semaine avant, il me disait qu’il m’aimait. Au mois d’août, nous étions partis en voyage au soleil pour me faire plaisir car il ne supporte pas le soleil… Encore l’année dernière, il cherchait constamment à me faire plaisir par des cadeaux, des petites attentions…

    Il a rencontré quelqu’un qu’il voit que 1 fois tous les 2/3 mois. Il dit qu’il est « amoureux, je crois » et cette fille semble amoureuse de lui. Mais avant tout, il veut vivre seul.

    Le 1er problème dans notre couple est qu’il était militaire et au fil des déménagements, nous nous retrouvions en autarcie, nous faisions tout ensemble car cela prend un peu de temps de tisser des liens d’amitié nouveaux.

    Le 2ème problème dans notre couple est la jalousie des 2 côtés.

    Il ne m’a jamais parlé auparavant de ses doutes quant à ses sentiments, que notre vie de couple ne lui convenait pas.

    Cela a été brutal. Il ne m’a pas laissé une chance de parler, de trouver une solution…

    En ce moment, nous cohabitons. L’autre jour, j’ai eu des moments de déprime. Et là, il m’a dit qu’il m’avait aimé comme un fou, qu’il m’aimait encore il y a 8 mois quand il avait réservé ce voyage magnifique… Il me dit qu’il porte ma souffrance de me voir comme ça mais qu’il a pris sa décision : vouloir vivre seul.

    Je vois une psychologue qui me dit qu’il fait une crise identitaire (crise de la quarantaine) où il remet tout en questions.

    Je souhaite le récupérer, mais comment ? Et est-ce possible ? car vous avez dit que s’il n’y avait plus de sentiments, récupérer son ex est difficile, voire impossible…

    Merci d’avance pour votre réponse,

    Cordialement

    • Bonjour Camille,
      Je confirme : si quelqu’un n’a plus de sentiments, il est quasiment impossible de le faire revenir.
      Mais si c’est une « crise identitaire », c’est temporaire, il a envie de vivre seul et puis il pourrait comprendre qu’il a fait une erreur.
      il pourrait alors revenir par lui même dans quelques mois en regrettant ce qu’il a fait.
      si c’est le cas, il reviendra sans que vous ayez besoin d’aller le chercher. Cela doit venir de lui.
      Bien entendu, c’est une hypothèse. La seconde hypothèse, c’est qu’il apprécie sa nouvelle vie et n’ait pas du tout envie de revenir en couple ou vivre avec quelqu’un.
      Et tout cela, c’est hors de contrôle pour vous, car c’est un cheminement personnel de son côté que vous ne pouvez pas influencer.
      La seule chose que vous pourriez faire, c’est justement de le laisser partir sans essayer de le récupérer. Cela vous permettra d’avancer et de lui laisser le temps de savoir s’il regrette ou pas sa nouvelle vie.
      De votre côté, profitez-en pour débuter une démarche d’introspection sur votre histoire : pourquoi cela n’a pas fonctionné ? Pourquoi étiez-vous jalouse (manque de confiance en vous, etc…) ? Votre psychologue devrait vous y aider.
      Sandrino

      • Bonjour Sandrino,

        Merci pour votre retour.

        En fait j’ai un gros manque de confiance en moi (c’est en effet pour cela que je vois un psychologue), d’où, je pense, ma jalousie.

        Depuis 1 semaine, je lis vos articles : j’ai pris le chemin de me reconstruire c’est-à-dire je prend soin de moi, je reprend des activités délaissés telles que le sport et la peinture, je sors avec des copines, etc… En gros, je ne m’occupe pas de lui !

        Sa réaction ? Il me regarde droit dans les yeux en me souriant, like mes photos sur facebook en me disant qu’il me préfère les cheveux attachés, me dit que sa relation avec cette fille a plus l’air d’une aventure et qu’il ne sait pas ce que cela va donner… Nous avons passé une soirée ensemble avec des amis.
        Et pour finir, je lui parle d’un restaurant super où je vais régulièrement avec mes collèges et il souhaite qu’on y aille ensemble !!!

        Que dois-je en penser ?

        Merci pour votre réponse.

        Cordialement

        Camille

      • Bonsoir Camille,
        je pense qu’il n’est pas clair et semble vouloir vous garder proche pour éventuellement revenir avec vous si son histoire s’arrête.
        De votre côté, son comportement vous empêche d’avancer. Vous devriez être claire avec lui : s’il veut revenir, qu’il vous le dise. Mais qu’il ne pense pas que vous l’attendrez et qu’il peut revenir dès que son histoire capotera. Vous n’êtes pas un plan B.
        Bonne soirée.
        Sandrino

  31. Bonjour sandrino,
    J’étais en couple depuis 7ans avec ma copine. Nous sommes séparés depuis maintenant 3mois mais depuis une grosse dispute cette été il y a eu un froid dans notre couple. Mon « ex » a préferé prendre ses distances et areté afin de se retrouver seule et se remettre de tous les moments difficiles que nous avons eu. Aujourd’hui je regrette de ne pas avoir eu la lumière plutôt. Je sais qu’elle est la femme de ma vie, celle que je veux pour femme et mère de mes futures enfants et je veux tout faire pour la récupéré. Le soucie est qu’elle est fatigué du fait que je n’ai pas toujours eu un comportement digne d’un homme qui aime sa femme. Si nous en sommes la c’est en grande parti de ma faute. Aujourd’hui j’ai changé, je me suis beaucoup remis en question et je suis prêt à faire beaucoup d’effort sur moi afin d’être un meilleur homme pour elle. Elle n’a pas l’ai insensible a cela malgré que je sais qu’elle a des sentiments pour moi.
    Je suis dans une impasse totale. Que dois-je faire pour lui donner envie de revenir? Que faire pour qu’une femme qui a été déçu puisse de nouveau avoir une petite confiance en son homme.

    Merci de votre réponse!!!

    • Bonjour Omar,
      Cette femme que vous avez déçue pourrait avoir de nouveau confiance en vous si vous lui dites et si vous lui montrez que vous avez compris vos erreurs et que vous lui montrez que vous l’aimez.
      Parlez-lui, expliquez-lui pourquoi cela fonctionnera, dites-lui ce qu’elle souhaite entendre (si vous le pensez bien sûr).
      Elle a perdu confiance dans la relation, il faut lui redonner. Faites lui une surprise ou un petit cadeau par exemple.
      N’hésitez pas à lire l’article : comment sauver son couple.
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

  32. Bonjour sandrino
    Je me présente je m’apelle omar 30ans, j’étais en couple depuis 6ans avec ma copine je suis séparé de ma copine depuis début 2017. Nous avons eu une grosse dispute cette été et avions prit nos distances afin de pesé le pour et le contre. Cette distance m’a permis de me rendre compte que je ne peux pas vivre sans elle et que c’est la bonne. Celle que je veux a mes cotés jusqu’à la fin de mes jours. Mais de son coté ce fut visiblement le contraire. Elle a plus réfléchie et a envisagé la rupture. Nous avons essayé de nous remettre ensemble en cette fin d’année 2016 mais il était évident que nous n’étions plus sur la même longueur d’onde. D’où l’officialisation de la rupture en ce début d’année. Je n’aurai jamais pensé que cela me ferait autant souffrir. Je n’ai plus gout a la vie depuis 2 mois, je déprime et je broie du noir. Je me suis aussi remis en question et je comprend parfaitement sa prise de décision car je n’ai pas toujours été exempt de tout reproche au cour de ces années de relations et j’aurai du faire cette mise au point bien avant. j’espère qu’il n’est pas trop tard mais elle a besoin de rester seul afin de respirer et de se sentir a nouveau bien dans sa tête.
    J’aimerai vraiment la récupérer et lui faire comprendre que je suis un homme nouveau prêt a tout pour la rendre heureuse. Je lui ai écrit une lettre ou je me suis dévoilé comme jamais en m’excusant et en exprimant mes sentiments mais elle n’y est pas sensible pour le moment. Je sais qu’elle m’aime mais elle s’entête a rester dans sa ligne de conduite qui est de rester seul. En lisant certaines de vos réponses je sais que je dois la laisser seule, ne pas l’harceler et montrer que je suis heureux. Mais je sais qu’au fond de moi que c’est ma femme….
    Que puis-je faire pour qu’elle revienne? ou plutôt que dois-je faire pour qu’elle ai envie de revenir vers moi?

    Merci d’avance pour votre réponse

    • Bonsoir Omar,
      j’ai déjà répondu à votre précédent commentaire.
      Mais j’aurais une question : vous a -t-elle dit qu’elle vous aimait encore ou est-ce ce que vous pensez ?
      Bonne soirée.
      Sandrino

      • Bonjour sandrino,
        J’ai bien compris ce que vous avez écrit dans mon premier commentaire donc je vous remercie de votre réponse.
        Effectivement je lui ai dit que j’étais désolé et que j’ai compris mes érreurs. Elle est dans une position ou elle souhaite ce concentrer sur elle. Mais je vais tenté de lui faire une surprise en lui offrant un cadeau et voir sa réaction.
        Ensuite pour répondre à votre question, oui elle ma dit qu’elle m’aime ( même si ça fait un moment qu’elle me l’a pas dit c’est a dire début janvier ) récemment quand nous avons eu une conversation ou j’ai tenté de la convaincre, elle a dit qu’elle a évidemment des sentiments toujours fort pour moi mais qu’elle est déçu et qu’elle est fatigué d’être déçu….
        Mais une chose est sur, je l’aime et je ferai le nécessaire pour a récupéré si j’en ai le pouvoir.
        Merci encore

      • Bonjour Omar,
        Si vous arrivez à revenir avec elle et que vous la décevez encore, vous la perdrez définitivement.
        Donc, si vous souhaitez vraiment la récupérer, vous devez être certain d’être capable de changer de comportement en couple.
        Sinon, revenir avec elle ne servira à rien. Elle sera de nouveau déçue.
        Sandrino

      • Bonjour sandrino,
        Si je me bats pour elle, c’est que je suis sur de tout faire afin de la rendre heureuse, il me faut juste l’occasion de lui montrer. Et ce qui est sur c’est que je n’aurai pas le même comportement qu’avant car j’ai appris de mes erreurs.
        Donc je ferai tout pour ne plus la décevoir.

  33. Bonjour, je me permets de vous écrire car je ne sais plus vraiment quoi penser. Je suis séparée de mon conjoint depuis presque un mois et nous avons vécu quelques jours ensembles le temps que je trouve un appartement.
    Nous avons eu une relation de 3 ans. J’ai 30 ans et lui 27.
    Les disputes étaient rares, nous avions une très belle complicité ensembles, nous faisons des choses ensembles et nous aimions rire. Son travail l’oblige à être en déplacement pendant des semaines, mais nous arrivions à profiter quand il était à la maison.
    Un jour, il est rentré d’un déplacement difficile où nous avons eu une légère querelle.
    Je sentais qu’il était différent et je lui ai demandé ce qu’il se passait. Il m’a répondu les larmes aux yeux qu’il remettait toute sa vie en question y compris notre couple. Qu’il avait des sentiments pour moi mais ne savait plus ce qu’il voulait, que le travail n’allait pas. Bref tout se chamboulait.
    J’ai d’abord chercher à comprendre ce qu’il lui faisait peur mais je me suis heurtée à un mur car il était incapable de verbaliser.
    J’ai donc décidé de prendre mes distances.
    Au début de notre relation il avait déjà eu des doutes mais ça n’avait duré que quelques jour. C’est quelqu’un qui a du mal à se projeter que ce soit au niveau pro mais sentimental aussi.
    J’ai donc décidé de prendre un logement. Pendant que je faisait mes cartons il me disait souvent qu’il ne voulait pas que je parte mais ne me retenait pas non plus.
    Le jour où j’ai déménagé il m’a écrit un long message pour me dire que j’étais quelqu’un de formidable. Que j’avais toujours été là pour lui, que je l’avais toujours soutenu et rassuré quant à mon amour pour lui et qu’il avait l’impression de ne pas être à la hauteur. Qu’il espérait trouver ses réponse et de peut être se dire qu’il avait fait une erreur de douter de nous.
    Nous nous sommes revus quelques jours plus tard car j’avais oublié des affaires. Et il me regardait comme au premier jour, il m’a embrassé et m’a fait comprendre qu’il ne voulait pas que je parte mais quand je lui ai demandé s’il voulait que je reste, il m’a répondu que c’était ne serait pas une bonne idée.
    Qu’il s’inquiétait pour moi et qu’il ne voulait pas que je crois qu’il se fiche de moi.
    Pourtant j’ai appris qu’il avait des comptes sur des sites de rencontres.
    Ce que je ne comprends pas c’est que jamais il ne m’a dit c’est fini, mais à côté de ça il ne me donne pas de nouvelles, il n’est pas clair et je ne sais plus quoi penser…
    Un ami m’a dit que toutes nos photos étaient encore sur les murs de l’appartement…

    • Bonjour Magalie,
      étant donné qu’il n’est pas clair, vous ne pouvez pas avancer car vous pensez qu’il pourrait revenir. Mais l’incertitude est difficile à vivre car vous êtes dans une situation d’instabilité émotionnelle.
      Je vous conseille d’avoir une conversation claire sur ce qui le fait douter sur vous deux. Pourquoi remet-il en question votre relation ? En quoi ses doutes sur sa vie professionnelle est lié à votre relation ? Parlez-lui également de son inscription sur les sites de rencontre. Pourquoi s’est-il inscrit ? A-t-il besoin de vivre des relations courtes et de profiter de la vie plutôt que d’entretenir une histoire longue ? Ne le jugez pas mais essayez de comprendre ce qu’il vit afin de prendre les bonnes décisions pour vous.
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

  34. Bonjour Sandrino,
    je m’interroge sur une situation dont je n’ai pas trouvé de réponse. ma compagne et moi avons 44 & 45 ans, cela fait presque 5 ans que nous vivons ensemble – nous avons tous deux un handicap le miens plus récent suite à un accident (3ans déjà), qui ajouté à des soucis plutôt externes et mal géré m’ont fait sombrer dans une lente déprime. nous menions le parfait amour, nous avions de grands projets mais là ça se complique! Ma compagne souffre d’une maladie qui l’à met à plat et elle ne peut pas faire grand chose, quand à moi je me suis trop écouté et sans m’en rendre compte je l’ai délaissé alors que de mon expérience s’il y à bien une femme pour aller jusqu’au bout du bout, c’est bien elle et elle y croyait aussi. Voilà qu’elle décide de prendre du recul et me propose une amitié tout en continuant de vivre ensemble et s’en va chez un ami à elle qui vit au Québec… l’annonce, vous l’imaginez, fût douloureuse, mais j’ai un caractère qui réagit trés vite surtout si je prends une « décharge »! en 3 jours d’absence, j’avais analyser la cause, me suis mit à sa place et ai comprit pourquoi elle avait craqué… au second jour de son départ elle vient prendre des nouvelles, au lieu de répondre (j’étais en vrac) je lui retourne la question et elle insiste fermement… nous discutons donc un peu, sans la moindre agressivité, puis je craque et lui envoi un long message pour lui dire que j’ai comprit pourquoi, ce qu’elle avait pu ressentir et évidemment que ce n’était pas possible de « tout foutre en l’air », et qu’à l’avenir je gèrerai mieux ma vie etc etc… Elle me confirme donc qu’elle à bien lu mon message mais qu’elle a besoin de se ressourcer et de se retrouver… nous sommes à +7 jours d’absence, à la maison je gère tout (maintenant), en bref j’ai commencé a faire un sacré ménage! ceci dit, le matin au réveil elle se connecte et elle me contacte agréablement tous les jours, me demandant des nouvelles, de moi, de nos animaux, on papote tranquillement et maintenant que j’ai vidé mon sac je me force à montrer une attitude positive… aujourd’hui, je tente un SR, très très dur, je coupe ma connexion pour voir si j’aurai un message comme tous les jours et là rien! Alors elle rentre fin juin, mais chaque jour qu’il passe est insupportable, nous avons passé 3 ans a vivre l’un sur l’autre tanto dans les rires ou les reproches sans oublier des rapports intimes trop insuffisant, d’une part la première année mon traitement me perturbait si bien que je commençais a me poser des questions, ou c’était elle qui souffrait (physiquement) et qui inverse le jour et la nuit bref, nous nous aimions terriblement fort, et 1er clash, le départ et beaucoup d’incertitude de ma part… pourquoi à 45 ans je panique autant ? j’ai eu 2 femmes avec un enfants de chaque et bien d’autres femmes entre temps… mais là cette fois, malgré le « clash » j’ai vraiment peur de la perdre, car c’est une femme qui donne tellement, désintéressée, entière, qui à eu aussi sa dose de souffrance dans la vie et pas des moindres… que penser de notre avenir sachant que pour ma part ayant ciblé les causes, il suffirait qu’elle me dise qu’elle m’aime encore et qu’elle souhaite nous donner une chance, et je saurai la combler! encore une fois, je ne suis pas superman, mais j’ai vraiment ciblé la problématique mais l’inquiétude réside dans « comment savoir prendre du recul et sentir avant son retour si je vais pouvoir avoir une bonne chance »…? je suis impatient de nature, et là j’avoue que l’affectif me trouble grandement l’esprit, peut-être ais-je la solution sous les yeux mais ne l’à voit pas?…. merci pour tout commentaire, j’ai noté qu’à l’inverse de bon nombres de spécialistes vous êtes calme et posé ce qui me convient bien mieux. Cordialement, Stéphane.

    • Bonjour Stéphane,

      Je vais répondre à vos questions une à une.

      Pourquoi paniquez-vous ? Tout simplement parce que vous craignez de perdre une femme que vous aimez. Vous avez 45 ans et eu de nombreuses expériences. Cela aide à mieux comprendre les situations mais cela n’enlève pas la peur ou la tristesse de la perdre. Dans votre situation, ce qui est important, c’est d’avoir compris vos erreurs et lui avoir fait part de cette prise de conscience.

      Comment savoir si vous avez une chance ? Vous ne pouvez pas le savoir. Peut-être qu’elle même ne sait pas si elle va revenir avec vous. La seule chose que vous pouvez faire est de changer d’attitude. C’est ce que vous êtes en train de faire. Et également d’attendre son retour pour savoir ce qu’il en est. Le plus difficile à supporter, c’est cette incertitude. C’est sans doute cela qui vous fait le plus souffrir, et peut être le manque de contrôle d’une situation qui vous échappe. Vous n’êtes pas maitre de votre destin dans le couple.

      Vous vous demandez s’il y a une solution devant vos yeux. Oui et non.
      Non dans le sens où vous n’aurez pas la décision finale. C’est elle qui l’a.
      Et oui car plutôt que de penser au pire, vous pouvez aussi penser au meilleur, c’est à dire à la possibilité de son retour. Dites-vous qu’il y a une chance sur 2 pour qu’elle revienne.

      Ce qui semble le plus important, c’est de ne pas être dans l’attente et de vous bouger. Faites tout ce que vous deviez faire depuis un moment et que vous n’avez pas fait. Reprenez vous en main, cela vous fera du bien. Car attendre et cogiter est tout sauf une bonne chose. Lorsqu’elle reviendra, elle doit voir un homme qui s’est pris en main et qui lui donne envie de revenir. Pas un homme en pleurs qui la supplie de revenir.

      J’espère que cela vous aidera.

      Sandrino

  35. Bonjour Sandrino, j’espère vraiment avoir une réponse de votre part et vous en remercie d’avance. Je vous expose ma situation: j’ai 30 ans et mon ex 35, il ma quitté depuis 1 mois maintenant après une relation d’un peu plus d’un an. Au début c’etais l’amour fou un vrai coup de foudre, présentation des proches et projets de mariage car nous étions très amoureux. Il me disait qu’il n’avait jamais aimé à ce point et que j’étais son bonheur. Mais les trois derniers mois beaucoup de disputes sont survenues dûs notamment à mon impulsivité et son caractère très orgueilleux.. la dernière dispute il y a un mois a provoquée la rupture. Il semble ferme sur sa décision, me dit qu’il m’aime encore mais que ce n’est plus possible. Qu’il prefere écouter sa raison plutot que son coeur. De mon coté je n’imagine pas la fin de notre histoire.. j’ai tenté des approches par sms, parfois il repond mais froidement et d’autres fois non. Il n’y croit plus. Son entourage me dit qu’il m’aime encore qu’il faut lui laisser du temps qu’il reviendra peut être par lui-même mais j’en doute beaucoup le connaissant. C’est quelqun de borné et il m’avait déjà dit dans le passé ne jamais revenir sur ses décisions.. J’aimerais vraiment lui prouver que j’ai compris les raisons de notre rupture et que je ne souhaite plus renouveler les mêmes erreurs. En effet j’ai pris beaucoup de recul et fait un gros travail sur moi meme. J’ai vraiment compris ce qui déclenchait ces disputes. Mais je ne sais pas comment reprendre contact afin de lui expliquer ces changements sans pour autant passer pour celle qui harcèle.. merci d’avance pour vos précieux conseils 🙂

    • Bonjour Louane,
      dans votre situation, je vous conseille d’arrêter de le contacter pour le laisser faire le point tranquillement.
      En revanche, je vous conseille de lui faire part de votre prise de conscience par une lettre où vous pourrez expliquer tout ce que vous pensez.Voir mon article : écrire une lettre d’amour.
      Envoyez-lui cette lettre. A partir de cet envoi, la balle est dans son camp mais vous ne devez pas attendre. Sa famille vous a dit qu’il lui faut du temps alors laissez-le réfléchir. Vous lui avez dit par cette lettre ce que vous aviez à lui dire, vous ne pourrez pas faire plus.
      N’attendez pas son retour après cette lettre, faites comme s’il ne reviendrait pas. Profitez-en pour continuer à travailler sur vous, car malgré ce que vous pensez, on ne change pas rapidement. Vous devez donc continuer ce travail pour comprendre et éviter les erreurs du passé. Sortez, bougez, vivez mais n’attendez pas.
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

  36. Bonjour sandrino j’ai besoin de tes conseils
    Mon copain ma quitte recemment pour une petite crise de jalousie, il ne m’a pas donne le temps de m’expliquer ! je lui ai envoye trois messages d’explications les deux jours qui suivent puis il ne m’a pas repondu! moi aussi je me suis mise au silence radio, apres 10 jours il m’a appele m’ai j’ai pas decroche! le 11em jour j’ai vu 5 appels manques de sa part, j’ai repondu par sms que je dormais! aussitot il me rappelle! j’ai pas repondu puis deux jours apres j’ai en voye un sms lui disant que je l’aime encore mais devant son attitude je ne veux plus entendre sa voix! il est reste sans reponse et apres 5 jours de silence je lui ai envoye une lettre d’acceptation de la ruplure disant :
    Cher X je ne suis pas en guerre avec toi, au contraire j’ai beaucoup d’estime et de respect pour toi. J’ai prefere apres notre different prendre du temps pour surmonter toute la situation et tirer des conclusions . Dieu merci maintenant j’ai tout depasse je sais que l’on peut etre de bon amis. La vie m’avait appris que : – 1- L’amour véritable est sans conditions, ni exceptions
    2. Aimer c’est choisir
    3. Etre le partenaire parfait ne veut pas dire ne pas avoir de problèmes, mais savoir les solutionner
    4. Une relation ne grandit pas toute seule, elle se construit
    5. Une relation saine n’est pas fondée sur un jeu de pouvoir, ou sur l’établissement de conditions. Elle se base davantage sur des buts communs, équilibrés et sains.
    6- Nous ne devons pas changer pour plaire à notre partenaire. Puisque je ressens le besoin de changer mes habitudes avec toi eh bien ceci veut dire que nous n’avons pas encore trouvé chaussure à notre pied.
    « Si un membre du couple exige de l’autre qu’il oublie une partie de sa personnalité, la relation ne pourra pas durer  »
    Donc j’ai fait mon bilan, j’ai tire mes conclusions et j’ai choisie mes options tout en te souhaitant beaucoup de bonheur et de joie dans ta vie. Je resterai toujours une amie qui a beaucoup d’estime pour toi. Bonne chance

    Nous avons un an de relation et je l’aime beaucoup! Il m’a repondu Ok Merci. ce soir meme et aussitot apres avoir recu mon mail!
    Pensez vous que je peux le recuperer encore? Vite vos conseils Merci

    • Bonjour Coquette,
      je ne comprends pas vos réactions. Il vous appelle pour s’expliquer et vous ne répondez pas. Vous le laissez mijoter et votre lettre laisse penser que vous voulez être seulement amie avec lui alors que vous souhaitez revenir avec lui.
      Je pense que vous envoyez des messages incohérents qui vont à l’opposé de ce que vous cherchez.
      Vous dites dans votre lettre qu’une relation ne doit pas être un jeu de pouvoir mais c’est pourtant ce que vous faites par ce petit jeu.
      Pourquoi ne pas tout simplement discuter avec lui ?
      Si vous souhaitez que votre relation fonctionne, appliquez les concepts de votre lettre : une relation se construit. Et bien construisez-la ensemble en parlant. Pas en continuant de vous éviter à travers les appels auxquels vous ne répondez pas ou par des textos.
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

      • Merci Sandrino pour votre reponse a mon commentaire bien que les reponses que vous apporter aux autres lecteurs sont parfois interessantes et en coherence avec nos questions personnelles! Oui effectivement on a fait un jeu de pouvoir et on a pas trop communique entre nous! Mais ce n’est pas la premiere fois que mon ex se comporte de la meme maniere, apres une crise de jalousie il fait un silence radio puis apres il revient comme si de rien! Cette fois ci moi aussi j’ai fait mon silence Radio, j’ai senti que je l’ai manque puis on a bien discute pour les autres reponses apres notre rupture! oui on regrette tous les deux mais on a choisie l’option de nous separer pour le moment et de laisser le temps faire les choses! je ne vous cache pas qu’il me manque et je regrette d’une part d’avoir pris la decision de nous separer pour inverser la situation puisque s’est lui qui etait parti en premier! maintenant il veut que l’on reste amis, mais sincerement je prefere le recuperer sans ce defaut! il me dit qu’il n’y peut rien il ne veut pas me savoir avec quelqu’un ou parler avec un autre homme! puis moi je l’aime mais je ne suis pas prete a vivre avec ce defaut! donc pour le moment on s’appelle on rigole parfois ! mais je veux votre conseil pour le recuperer ! cette separation m’a permis de me detacher de lui, je me focalise sur autre chose des projets, des amis mais il demeure dans mon coeur! Donc voila notre situation! Merci pour vos conseils

      • Bonjour Coquette,
        Vous avez une incohérence dans ce que vous souhaitez : vous dites que vous n’êtes pas prête à vivre avec son défaut de jalousie mais vous souhaitez le récupérer. Vous ne pourrez pas le changer. Il doit changer par lui-même s’il veut vivre une relation qui ne ressemble pas à une prison. Donc, si vous essayez de revenir avec lui, vous retournerez dans une jolie cage et votre vie sera exclusivement réservée à ce qu’il vous autorisera à faire. C’est votre vie, c’est donc votre choix. Personnellement, je ne vous le conseille pas. L’amour n’est pas une prison.
        Sandrino

      • Bonsoir cher Sandrino
        Merci pour vos reponses et vos precieux conseils,
        Effectivement l’amour n’est pas une prison, mon ex est tres orgueilleux et il ne revient pas sur ses decisions, ce n’est pas la premiere fois qu’il me previent que il ne veut pas entendre parler d’un autre homme qui me tourne autour, et cette fois ci il est parti pour de bon. C’est un homme bien qui a toutes les qualites dont une femme peut rever ! courtoisie, gentillesse, humour, disponibilite puis il y a sincerement une chimie incroyable entre nous! ses defauts sont l’orgueil exagere et la jalousie! Il a decide que la meilleur solution serait que l’on reste amis! mais bon moi je veux le recuperer et je me dis que avec le temps on pourra surmonter ces deux defauts! moi aussi j’aime me faire belle et attirer les regards de tout le Monde! Je sais que j’ai une part de responsabilite j’aime lui faire sentir que je suis aimee que pas mal d’hommes me cherchent et lui n’aime pas ca! bref ce qui est fait est fait le malentendu est la! puis la rupture aussi! ca me fait tres mal! il m’appelle presque tous les jours mais je ne le prend pas! puis apres quelques heures je lui envois un sms comme quoi j’etais occupee ou pas disponible! je le prend rarement et j’essaye de discuter normalement sans passion ! je sens qu’il a tres mal mais il me dit aussi que il sait que l’on a pris la bonne decision! de toutes les facons je n’y peux rien il est parti et je ne vais pas lui courir apres! mais ca me fait tres mal tout simplement

  37. Bonjour Sandrino,
    Je ne suis plus avec mon ex depuis 2 semaine et demi, avec qui je suis restée 2 mois et duquel je suis belle et bien tombée amoureuse (fusion totale au début)… Il m’a quitté en me disant qu’il n’était pas prêt à être « sérieusement » en couple (nous sortions tous les deux d’une longue relation : 7 et 8 ans).
    J’ai pris mon courage à 2 mains il y a quelques jours et l’ai rappelé. Je ne m’attendais pas à ce qu’il me réponde, et je n’aurais pas pu espérer mieux de cet échange !
    Il semblait heureux d’avoir de mes nouvelles, m’a appelé par le petit surnom qu’il me donnait lorsque nous étions ensemble, et a directement émis la possibilité que l’on se revoit la semaine suivante « l’occasion de papoter », si j’en avait envie aussi… Il a fini la discussion par des « gros bisous, gros bisous gros bisous… »

    Inutile de préciser à quel point cela m’a chamboulée !

    Je ne sais pas vraiment si c’est du lard ou du cochon étant donné que c’est quelqu’un de TRES sociable!
    Je me dis que s’il avait voulu il aurait pu ne pas me répondre et être froid et distant…
    Que dois-je attendre de cette rencontre d’après vous ?
    Et quelle attitude dois-je adopter pour ne pas lui faire peur mais pour avoir quand même de la visibilité sur un avenir commun possible ou non ?
    Dois-je revenir sur le passé et essayer de comprendre les raisons de notre ruptures (vous aviez supposez lors de mon précédent commentaire un comportement déplacé de ma part ou un doute qu’il aurait pu avoir et qui aurait pu provoquer un revirement de situation…) ou faire comme si l’on repartait de zéro, en étant dans la légèreté, la complicité, la séduction et en parlant de tout a fait autre chose…?
    MERCI BEAUCOUP d’avance pour vos conseils et pour votre blog génial 🙂 …
    Dernière question : dois-je le rappeler pour confirmer la rencontre ou faut-il que j’attende qu’il le fasse ? :-/

    • Bonjour Coeurdepalmier,

      Tout d’abord, il est préférable que ce soit lui qui soit à l’initiative de votre rencontre car c’est lui qui a rompu. Vous ne devez pas lui courir après. C’est lui qui doit venir à vous maintenant que vous l’avez recontacté.

      Ensuite, vous ne devez pas faire comme si de rien n’était. Vous être très en demande pour une histoire sur le long terme et il vous a dit qu’il n’était pas prêt à une histoire sérieuse. Si vous ne parlez pas de ce sujet alors qu’il n’a pas changé d’avis, vous vous attacherez encore plus dans une histoire qui se terminera en rupture.

      C’est bon de ne pas réfléchir dans une histoire et de se laisser aller. Mais pas dans votre situation car vous êtes en forte demande d’attention et d’amour. Je vous conseille d’ailleurs de ne pas vous oublier. Faites attention à ne pas tomber dans la dépendance affective.

      J’espère que cela vous aidera.

      Sandrino

  38. Bonjour Sandrino,
    Elle m’a quitté au bout de 3 ans et demi de vie de couple, mais nous faisions habitation séparer depuis 1 an.
    On s’aimait très fort !
    Elle m’a quitté parce que j’étais devenu coléreux, aigri, susceptible et maniaque dans le ménage et plus envie d’aller chez elle.
    Elle est Bipolaire, c’est une fichu maladie. En septembre, elle a repris ses études pour faire un Capes et je l’ai soutenu, malgré ses peurs et ces pleurs, elle a eu !
    Ces derniers texto : Un petit rappel, je t’aime. Pourquoi rejettes-tu tous ceux qui t’aime? Tourne-toi vers les autres et tu retrouveras le bonheur. Quand on souffre on a tendance à ce recroqueviller sur soi alors que c’est en s’ouvrant à nouveau qu’on retrouve sa force et son espérance, je t’enlace.
    le 7 juillet, elle me quitte et dit que c’était une belle histoire, c’est usée et sommes différents.
    Le 15 juillet, elle part en rando et m’envoi des photos.
    Puis elle vient chez moi le 17, 18 et 19, on sait pris dans les bras et elle disait que sa faisait du bien !
    Hier, elle n’est pas venu et me dit par texto, reconstruis toi !
    Je ne comprends rien, elle vient puis disparait, elle ne m’a pas dit qu’elle ne m’aimait plus, je lui ai demandé.
    Je sais qu’elle va sur des sites de rencontre, cela me fait mal, c’est le flou dans ma tête.
    Que faire, que pensé de cette situation ? j’ai besoin d’elle, je l’aime, elle est mon souffle, ma vie.
    Merci Sandrino, Patrick

    • Bonjour Patrick,
      Que penser de la situation ? Tout simplement qu’être en relation avec une personne bipolaire n’est pas un long fleuve tranquille.
      Si vous l’aimez, vous pouvez essayer de revenir avec elle en acceptant les conséquences possibles de son état.
      Ce qui est important, c’est également qu’elle soit suivie par un spécialiste (en général, un psychiatre) afin de traiter au mieux ses troubles et ainsi, réduire les conséquences et leur fréquence sur votre vie de couple.
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

  39. Bonjour Sandrino,

    Merci pour ta réponse, le 22 juillet, je suis allé près de chez elle, elle est sortie pour sa petite balade habituelle, en voyant m’a voiture stationnée, elle m’a retrouvait dans l’église du village, elle est arrivait derrière mois en m’enlaçant pendant un petit moment, puis elle c’est assise près de moi, mettant sa tête sur mon épaule avec nos mains l’une dans l’autre… et je lui ai demandé de nous laisser une seconde chance avec des larmes…
    Elle n’a pas répondu, puis ma demandé de l’accompagnée à la fontaine de Notre-Dame pour priés ensemble et nous nous sommes pris dans les bras et j’ai pris sa main en la raccompagnant près de chez elle.
    Je lui ai écrit deux lettres d’amour en lui expliquant mes erreurs et de nous laisser une seconde chance, et toujours pas de réponse.
    Hier, 29 juillet je lui ai envoyé un texto tout simple : Bonjour, juste une petite pensée pour vous tous… Bisous à tous. Elle m’a répondu dans l’instant et m’a dit qu’elle avait loué une maison pour le week-end avec sa mère. Et m’a même envoyé des photos de la chambre. Pourquoi fait elle tout cela, cela me fait mal !
    Elle me manque tellement, elle est ma force, je l’aime !
    Sache que pour sa maladie, elle se fait suivre depuis des années et prend des médicaments.
    Que faire Sandrino, je ne sais comment faire pour la retrouver son amour !
    Patrick

    • Bonjour Patrick,
      Que faire ? Vous n’avez qu’un seul choix si vous souhaitez revenir avec elle : attendre.
      Car à l’heure actuelle, vous ne pouvez pas faire plus et la balle est dans son camp.
      Elle sait que vous l’aimez et que vous souhaitez revenir avec elle.
      Je vous conseille donc maintenant de prendre soin de vous et de l’attendre sans l’attendre, c’est à dire de vous bouger, d’avoir des activités, de sortir, etc… afin de moins souffrir de cette attente (puisque votre choix n’est pas de passer à autre chose).
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

  40. Bonjour Sandrino,
    Merci pour votre réponse, vos conseils sont d’une grande sagesse et me réconforte énormément.
    Elle est venue chez moi lundi vers 13 h pour me reprendre les clés de chez elle et me montrer son planning de ministre qu’elle avait actuellement pour son travail.
    Ce même lundi, je lui ai envoyée 101 roses avec un message d’amour qui était le suivant : J’ai voulu t’envoyer plein de baisers tellement tu me manques, mais tant que ce n’ai pas possible, je t’envoie ce bouquet de roses. Des roses qui parlent simplement du bonheur… d’être ensemble. Des roses pour être près de ton cœur, tout simplement parce que je t’aime très fort !
    Elle m’a simplement répondu en soirée et ma remercier et aucun mot du message qu’elle avait reçu avec les roses, mais m’a aussi demander de ne plus aller prier dans l’église de son village car elle se sent traquée en disant peut être que cela n’était pas mon but, mais qu’elle avait le sentiment d’être épiée et que cela lui déplaisait vraiment.
    Je lui ai répondu que j’étais désolé et que cela n’était pas mon but et encore moins qu’elle se sente mal.
    Voilà le reste de l’histoire, des roses avec un message d’amour, des remerciements et rien sur ses sentiments pour moi. Une personne qui n’aime plus normalement le fait savoir je pense.
    Donc j’attends et vais me reconstruire sur pleins de projets en attendant qu’elle revienne vers mon cœur.
    Merci à vous Sandrino.
    Patrick

  41. Bonjour Sandrino,
    J’avais poste un commentaire mais il a ete efface. Ma situation c’est que mon ex a rompu apres 9 mois de relation et ca fait 1mois et demi. Il m’a reproche d’avoir ete trop collante avec lui et que c’etait mieux qu’on se separe parce qu’il me prive de faire des trucs que j’aurais aime faire avec mon copain. C’est vrai qu’a certaines reprises,je lui demandais de faire plus d’efforts pour moi. Il m’a reproche de trop lui mettre la pression. Suite a la rupture par sms,j’ai ete le visiter et il m’a dit que sa decision etait definitve. Par la suite il a ete en vacances et je lui ai envoye un message pour prendre de ses nouvelle mais il m’a dit qu’il me contacterait a son retour de vacances. Que pensez vous de la situation?

    • Bonjour Lou,
      j’ai répondu à votre message précédent (voir plus haut). Votre message n’apparaissait pas car les commentaires sont visibles seulement lorsque j’y réponds. Cela me permet de ne pas oublier de répondre. En l’occurrence, j’étais en vacances et hors ligne lorsque vous avez posté votre message, d’où le délai de réponse.
      bonne journée.
      Sandrino

  42. Bonjour Sandrino,
    J ai fait connaissance par site d un homme pdt 2 mois, separe tous les 2….on est sortis ensemble 3 mois, et il me dit ne pas avoir le truc…
    Je pense que j etais en dependance affective….
    Il s est reinscrit directement sur le site pour rechercher….nous avons tjs des contacts et nous nous voyons de temps en temps….et quelque « derapage » mais me dit ne pas etre amoureux….c est difficile pour moi car je le sais rechercher mais j ai des sentiments et j aimerais le recuperer…..
    Silence radio, ou garder le contact mais distant, essayer de faire renaitre complicité….ou tout simplement pas possible?

    • Bonjour Loulou,
      il faut comprendre quelque chose de très important : s’il n’a pas de sentiments pour vous et qu’il n’est pas intéressé pour entreprendre une relation longue avec vous, aucune technique ne fonctionnera.
      Donc, plutôt que de vous focaliser sur la mauvaise personne (c’est à dire celle qui n’est pas intéressé), travaillez sur votre dépendance et trouvez un homme que vous intéressez et qui satisfait vos critères.
      Sandrino

  43. Bonjour,
    Merci pour vos articles et vos réponses aux commentaires. C’est très enrichissant.
    Vous prônez la sincérité et le dialogue franc et j’aspire à cela moi aussi. Cependant j’ai beaucoup de mal à parler franchement aux gens qui m’entourent.
    Il y a presque 2 ans j’ai rencontré un homme un peu plus âgé que moi. Nous avons commencé à nous voir mais très vite le contact et les propositions de rencontres ne se sont faites que par moi. Il annulait même régulièrement des rendez-vous pour en proposer des autres. Nous n’etions Pas vraiment ensemble car nous ne partagions pas nos w-e ni nos amis. Nos rencontres étaient exclusivement en tête à tête. Nous avions pourtant une belle Connection et nous nous soutenions beaucoup mutuellement. Je pensais qu’il lui fallait du temps car il se disait blessé par une ancienne relation. J’ai tt accepté de lui, bien trop. Et un jour il m’a dit que Pour l’avenir nous pourrions rester amis mais pas amants. Qu’il pensait qu’il lui fallait trouver quelqu’un d’autre.
    Je me suis sentie bien bête d’avoir eu tant de patience et idiote de ne jamais lui avoir parlé franchement.
    Depuis j’ai un peu coupé les ponts… et c’est lui qui prend des nouvelles… il fait même qq allusions à des moments passés ensemble. Pour l’instant je suis restée un peu distante mais cette situation ne me convient pas. J’ai envie de lui parler franchement. Lui dire que je m’inquiete Pour lui mais que je ne trouve plus que ce soit mon rôle et lui demander pourquoi il lance ces insinuations et souvenirs… seulement est-ce une bonne idée la sincérité ? Plus que le silence radio? Ou faire croire que je suis complètement détachée de lui? C’est vraisemblablement un homme indécis… Devrais-je le fuir?

    • Bonjour Nelly,
      Le silence radio ne changera rien au fait qu’il ne veut pas s’investir dans une relation avec vous. Vous dites qu’il est indécis mais il semble avoir été clair avec vous.
      cet homme a une vie dont vous ne connaissez pas grand chose puisqu’il ne vous a jamais intégré dans sa vie. Donc, plutôt que de vous demander pourquoi il fait référence au passé (cela ne sert strictement à rien de le savoir), demandez-lui clairement pourquoi il n’est pas intéressé. Cela n’y changera rien mais vous pourrez vous faire une raison. Et pour répondre à votre dernière question : pourquoi faire semblant d’être détachée de lui ? Vous n’avez pas à le faire. Mais vous n’avez pas non plus à lui dire que vous êtes follement attachée à lui. Soyez dans l’équilibre et la sincérité : vous avez envie d’une vraie relation avec lui. Il le souhaite aussi, vous avancez ensemble. Il ne le souhaite pas, vous passez à autre chose. C’est aussi simple que ça. Soyez décidée et ferme. Cela ne sert à rien de persister avec quelqu’un qui ne veut pas construire quelque chose avec vous.
      Sandrino

  44. Bonjour Sandrino, j’ai rompu avec mon ex fin septembre, touts les jours se terminaient par des prises de tête et tout blâmer sur l’autre je me donnais a fond et a un moment je n’en pouvais plus, suite a ça elle m’a supprimer de sa vie , pour ma part j’ai profité pour me reconstruire j’ai rejoint une association j’ai apprit a me contrôler a mieux m’exprimer etc, voila 2 mois après je la recontacte elle n’avait pas envie de me parler je voulais partir sur de nouvelles bases etc elle n’a rien voulu entendre, une semaine aprés je lui ai reparlé on est tombés sur un débat, je l’appelle on a discuté comme si rien ne c’etait passé on se disait je t’aime a quel point on s’etait manqué pourquoi ça n’avait pas marché bref tout était parfait, deux jours après elle me dit qu’elle voulait rester ami, car deux mois c’était long et qu’elle était passée a autre chose je lui ai fait part de mes résolutions de mes sentiments et elle m’a dit qu’elle m’aimait et on se parlait amoureusement etc puis un jour c’est tu es mon ami l’autre c’est je t’aime je lui ai demandé ce qu’elle voulait elle m’a dit je ne sais pas laisses moi réffléchir, un jour elle m’a proposé de l’accompagner avec sa tante elle me poussait sur les escaliers mécaniques elle se collait a mon épaule quand on marchait , on a déposé sa tante au retour, on est partit manger elle m’a évoqué des souvenirs on se taquinait on riait je lui ai fait un bisous sur la joue, suite a cette journée j’attendais vraiment une réponse positive, le lendemain elle me dit que finalement elle n’éprouvait plus les mêmes sentiments qu avant que pendant les deux mois de rupture elle c’était mise dans la tete qu’elle allait passer a autre chose mais qu’elle ne voulait pas que ça change et qu’elle ne voulait pas me perdre (alors qu’elle coupe les ponts avec touts ses autres ex).après sa décision je me suis éloigné quelques jours elle demandait aprés moi elle m’envoyait des snaps touts les jours, je suis perdu.

    • Bonjour Jean-Baptiste,
      elle ne sait pas ce qu’elle veut. Êtes-vous certain qu’elle n’a pas rencontré quelqu’un d’autre ? Dans tous les cas, il est préférable de lui laisser le temps de savoir ce qu’elle veut. En attendant, ne cherchez pas à revenir avec elle et laissez la vous recontacter.
      Et bien sûr, prenez soin de vous.
      Sandrino

  45. Bonjour Sandrino

    Mon « ex » a décider de rompre ,mais ne veut pas sortir de ma vie,elle ne supporterais pas ma t’elle dit de ne plus me voir (j’aimerais tellement tout dévelloppé mais impossible d’envoyé le méssage car celui si est long)donc je résume 🙂
    on se voit toujours ,on dort toujours ensemble sans sexe et l’on y tiens tout les deux, toujours des échanges sms,etc
    cela faisait 8 mois que l’on était ensemble mais chacun habite aussi de son coté (1h de route entre nous)
    elle m’aime ,elle me l’a dit encore et moi aussi bien évidement que je l’aime
    Pourquoi vouloir rompre est resté dans ma vie?
    souhaite t’elle un changement chez moi ? pour mieux reprendre notre histoire (quelques parole « brutal  » de ma part d’où l’objet de ça rupture mais c’est parole était tres tres peu présente dans notre couple )

    • Bonjour Philippe,
      sa décision n’est pas cohérente avec son comportement. On ne dort pas avec son ex. Soit elle veut rester avec vous, soit elle ne le veut pas. Je sais que vous aimez l’avoir auprès de vous dans cette situation mais vous devez clarifier cette situation malsaine. Donc, vous devez avoir une conversation avec elle afin de rendre cette situation plus saine. Si elle vous aime et qu’elle vous a quittée, elle attend sans doute un changement de votre part sur certains aspects mais sans qu’elle vous le dise. Vous devez lui en parler. Posez-lui des questions pour la comprendre mais ne restez pas dans cette situation. question bonus : y aurait-il un autre homme dans sa vie ? Cela expliquerait l’absence de rapports sexuels (je ne veux pas vous stresser mais il faut lui poser la question, juste au cas où…).
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

      • Bonjour Sandrino
        Non il n’y a pas d’autre homme dans sa vie
        Quand on dort ensemble ,il y a des attouchement jusqu’a l’orgasme ,mais pas de pénétration
        Quand elle etait chez elle hier ,elle ma dit qu’elle aimerait etre a mes cotés ,m’envoie un texto pour dire qu’elle m’aime « d’un amour platonique
        On en a beaucoup parler de cette situation et on arrive a en conclure qu’elle veut resté dans ma vie d’un amour platonique et voir ou cela nous meme
        j’ajoute qu’elle mas dit par rapport a cette situation qu’elle ne voulait pour rien au monde jouer avec moi

      • Bonjour Philippe,
        Un amour platonique, c’est un amour intellectuel sans envie de relations sexuelles. On est loin de l’amour platonique dans votre relation. Donc, la question est : pourquoi ne souhaite-t-elle pas de pénétration ? Est-ce que cela ne lui plait pas ou plus ?
        Mais surtout : est-ce que cela vous convient ? car c’est bien de savoir ce qu’elle veut. Mais vous, que souhaitez-vous pour être heureux ?

  46. Bonjour Sandrino
    Merci infiniment de vos réponses qui m’aide ,merci !
    Si elle ne souhaite pas de pénétration c’est parce que pour elle ,quand on a appris a ce connaitre au début de notre relation ( avant la rupture )et ensuite aprés quelques jours ou nous somme passé a l’acte (et encore c’est elle un soir qui a pris les devants car j’etait encore dans le respect )automatiquement les barrieres etaient baissé dans le couple , ont devenaient plus familier
    et c’est pour ça qu’elle ne souhaite pas de pénétration et moi ,pour l’instant ça me convient ,car on reste dans le respect , elle étant en position de force par rapport a la rupture ,impose donc les limites dans cette « amour platonique ( mais comme vous le dites si bien , »on est loin de l’amour platonique dans votre relation »)
    Ce que je souhaite ? cela revient aussi a ceux que vous m’aviez dit « Si elle vous aime et qu’elle vous a quittée, elle attend sans doute un changement de votre part sur certains aspects mais sans qu’elle vous le dise.  » ou bien croyez vous a mes lecture ,qu’elle prend en faite toutes ces forces pour mieux rompre ? ci cela est le cas , alors ce serais vraiment « méchant  » de ça part

    • Bonjour Philippe,
      ne pas faire l’amour à une femme n’est pas une marque de respect. L’amour, le sexe et le respect peuvent tout à fait coexister avec harmonie. En revanche, tout dépend de la manière avec laquelle vous lui faisiez l’amour, manière qui ne lui convenait peut être pas. D’où la décision de le faire autrement pour l’instant, c’est à dire sans pénétration. Ce qui est regrettable, c’est que cela ne soit pas clair (du moins, de mon point de vue qui reste partiel sur votre situation).
      Je ne sous-entends pas qu’elle va rompre avec vous et que ces moments représentent un espace de transition. Mais la seule personne qui peut vous répondre, c’est elle.
      Bonne journée.
      Sandrino

  47. Bonjour Sandrino

    Après 4 ans de relation et plusieurs longs mois de doute sur notre couple nous avons décidé d’arreter . J’ai surtout voulu faire une pause mais lui en a décide autrement puisque pendant cette pause ou on se voyait toujours pour discuté ( c’est moi qui était en demande)et où on a recouché ensemble, il a finalement decidé d’arreter la Relation.
    Je n’etais Pas heureuse et lui non plus…
    Mais j’avais l’espoir qu’avec de la communication et des remises en questions ca pouvait le faire.
    Pour ma part j’ai bien analysé la situation je fais une psychanalyse depuis 3 ans environ.
    Lui ne parle pas et est fermé comme une huître. Suite à mon travail sur moi je m’en suis donc rendu compte que je n’avais pas assez d’en projet avec lui que je n’étais pas heureuse de ne plus pouvoir parler et donc je suis devenue méchante avec lui ( il m’a avoué la dernière fois quand on a rompu que je ressemblait à sa belle mère qui pour moi est castratrice et qu’il n’aime pas beaucoup)
    J’ai compris l’image qu’il avait de moi.
    Aujourd’hui il n’a plus les mêmes sentiments mais veut rester en contact? Que faire? Le voir comme ami c’est dure… je dois aussi déménager mes affaires de l’appart.. il veut m’aider C’est gentil mais c’est dure a acceper.
    Merci pour tes conseils

    • Bonjour,
      S’il est difficile pour vous de rester en contact avec lui en tant qu’ami, vous devez lui dire et couper les ponts. Vous pourrez toujours vous recontacter plus tard quand vous en sentirez capable.
      Il est toujours difficile de récupérer ses affaires dans l’appartement où nous avons vécu en couple avec quelqu’un. On se rend compte que l’histoire est terminée (bien qu’une histoire puisse toujours renaître de ses cendres par la suite). C’est difficile mais il faut le faire.
      Je n’ai pas compris si vous souhaitez des conseils pour revenir avec lui car vous ne le mentionnez pas dans votre témoignage.
      Ce que je retiens, c’est que vous avez besoin de communication dans votre couple et qu’il ne peut pas répondre à votre besoin puisqu’il se renferme sur lui comme une huître. C’est à lui de vouloir changer et de procéder à cette ouverture vers vous. Vous ne pourrez pas le faire à sa place. Et vous êtes devenue « méchante » car vous étiez frustrée qu’il ne s’ouvre pas à vous. Vous pourriez faire preuve d’ouverture envers lui mais s’il ne change pas son attitude, cela ne vous mènera à rien.
      Sandrino

  48. Bonjour,
    Après un an et demi de relation, j’ai décidé de mettre fin à celle-ci. Le but était de faire réagir mon ami, pour les raisons suivantes : il ne voulait plus sortir avec ses amis, souhaitait passer tout son temps avec moi, était malheureux lorsque moi je sortais ect…
    Mise à part ça, il y a une entente parfaite entre nous et un amour profond. Mon intention était alors de retourner vers lui une fois qu’il aurait pris conscience que son comportement était négatif. Je craignais que si je n’arrivais pas à changer sa façon de réagir et d’agir, il regretterait dans les années à venir de ne pas avoir profité et de s’être renfermé dans cette relation et donc…décider d’y mettre fin.
    Nous nous sommes remis ensemble depuis deux mois, il a prit conscience de ces erreurs et a fait de réel progrès naturellement il me semble… cependant, il a énormément souffert de cette rupture.(Et moi également mais je savais que c’était pour de bonne raisons)
    Il vient de rompre avec moi, il juge avoir besoin de prendre du recul pour savoir s’il souhaite vraiment continuer cette relation, dit qu’il n’arrive pas à me pardonner tout le mal que je lui ai fait…. Je souffre énormément de cette situation, car toutes mes actions, même si elles n’étaient peut être pas les bonnes, étaient dans le simple but de nous assurer un meilleur futur. Il me dit que j’ai brisé quelque chose entre nous et que je paye pour le mal que j’ai fais…
    L’amour entre nous est réellement présent et ça se ressent, mais sa rancune et son orgueil semble prendre plus de place… De plus, comme je le craignais,il me dit qu’il veut profiter et être libre : je ne l’ai JAMAIS privé de rien, il s’est privé seul.

    Comment agir pour l’apaiser et le retrouver ?

    • Bonjour,

      Il n’a pas à vous accuser de la rupture. Et vous n’avez pas à payer pour ce que vous avez fait. Il essaie sans doute de vous faire souffrir pour se venger de ce qu’il a ressenti suite à la première rupture. Si vous remarquez bien, il se comporte comme un enfant blessé. Ce n’est pas un simple apaisement qu’il lui faut. Il faut qu’il arrête de se comporter avec rancune et orgueil.

      La seule chose que vous puissiez faire, c’est de lui parler avec sincérité et maturité pour qu’il comprenne les tenants et aboutissants de votre histoire. S’il ne comprend pas et qu’il continue à vous en vouloir, vous ne pourrez rien faire de plus. On ne peut pas raisonner quelqu’un qui se sent blessé et qui veut se venger.

      Vous devez néanmoins lui faire comprendre que s’il ne souhaite pas revenir, vous accepterez sa décision et devrez alors passer à autre chose. Il doit être conscient que sa rancune et son orgueil ne sont pas compatibles avec l’amour.

      Une remarque : je sens en vous une maturité qui n’est pas du tout présente chez lui. Si vous revenez avec lui, et qu’il garde sa rancune, vous reviendrez dans une relation déséquilibrée où il dominera psychologiquement la relation (au lieu d’être en équilibre) et il vous fera peser de la culpabilité suite à la première rupture. Votre histoire sera invivable pour vous.

      Donc, soit il murit et met de côté son orgueil, soit votre histoire s’arrêtera à moyen terme. Soyez consciente de cette suite.

      J’espère que cela vous aidera.

      Sandrino

  49. Bonjour sandrino je vous explique mon histoire mon ex et moi nous somme resté ensemble 4 ans nous avons deux enfant ensemble nous nous somme déjà séparé une fois car nous n arrivons pas q communiqué cela partait tjr en dispute nous avont vecu presque 1 ans chacun de notre cote lui avait tres vite retrouvé quelqu un et moi j’ai vraiment mal vecu cette première séparation au bon de 6 mois sans avoir de nouvelles nous nous somme revu et tres vite nous somme retourné ensemble ! Nous avons revécu ensemble pendant 1 ans mais malheureusement rien navait changer nous nous prenion tres souvent la tete alors a force pour le faire reagir jai decide de le quitter ya bientôt 2 mois mais moi je voulai quon sauve nôtre famille qu on ale voir une spy or que lui a decide de se trouver quelqu un d autre il est en couple avec elle depuis peu et moi je le vis vraiment mal je suis au fond du trou ! Lui me dit quil veut plus de moi que sest fini quil veut être heureux avec sa nouvelle compagne moi je ne peux pas l acpter alors je l harcel je l’insulte je ne sais plus quoi faire je l aime tellement ;(

    • Bonjour Morgane,
      Harceler et insulter un homme, ce n’est pas de l’amour.
      Il ne veut plus de vous et vous faites tout ce qu’il faut pour éliminer toutes vos chances qu’il change d’avis.
      Donc, laissez le tranquille, recentrez-vous sur vous et l’éducation de vos 2 enfants. Les bébés sont des éponges. Votre comportement aura une incidence sur leur futur comportement. Vous êtes un modèle pour vos enfants. Alors je vous pose la question : quel modèle voulez-vous être pour eux ?
      Si vous le pouvez, je vous conseille de consulter un(e) psychologue qui pourra vous aider à faire un travail pour vous recentrer sur vous et pour mieux gérer votre colère.
      J’espère que cela vous aidera.
      Sandrino

  50. Bonjour
    Avant hier mon copain m’a quitté au bout de 11 mois de relation. 11 mois de bonheur où j’ai rencontré sa famille et lui la mienne. Seulement voilà, après 4 semaines sans se voir il s’est rendu compte qu’il ne voulait plus être en couple mais profiter avec ses amis et jouer. Je ne comprends pas tout était parfait avant on s’en voyait deux journées par semaines et on passait de super moments. D’accord il y avait quelques disputes mais c’esr Le cas dans tous les couples. Il dit qu’on a pas la même vision d’un couple et de l’ampour mais qu’importe on était heureux. Maintenant il ne souhaite plus qu’on se parle et qu’on reste ami mais il m’a dit que si j’avais un problème il serait là pour moi. Depuis je ne lui ai plus envoyé de message pour « créer un effet de manque » mais je n’ai pas l’impression que cela ait agi. Pensez vous qu’il y ait encore une chance qu’il revienne vers moi ? Ou est ce mort entre nous ? Dans 3 semaines c’est son anniversaire, je pensais lui envoyer un message à ce moment là pour le lui souhaiter et en même temps reprendre contact ? Pensez vous que c’est une bonne idee ? Et comment puis je lui manquer et le reconquérir ?
    Merci d’avance

    • Bonjour Lilou,

      Quand un homme vous dit qu’il préfère s’amuser avec ses potes que rester en couple, et qu’il veut couper le contact, alors que tout allait bien et que cela intervient après une période de vacances, c’est soit que vous étiez trop envahissante, soit qu’il a rencontré quelqu’un.

      Il vous a dit que vous n’aviez pas la même vision du couple que lui et de l’amour. Vous dites « qu’importe, on était heureux ». C’est vous qui étiez heureuse visiblement, pas lui puisqu’il a préféré arrêter la relation. En fait, vous n’écoutez pas ce qu’il vous dit. Vous êtes focalisée sur ce que vous seule voulez.

      Et s’il ne veut plus garder contact, ce n’est pas un silence radio qui va créer le manque puisque c’est justement ce qu’il souhaite.

      Je sais que vous étiez heureuse avec lui mais je vous pose la question : pourquoi vouloir reconquérir un homme qui ne veut plus être avec vous ? Ne répondez pas que c’est parce que vous l’aimez. Ce n’est pas une bonne réponse.

      Dans le passé, j’aurai réagi comme vous. Mais aujourd’hui, si une femme me quitte en me disant qu’on n’est pas fait pour être ensemble, j’analyserai ma part de responsabilités dans sa décision pour capitaliser sur cette expérience, et je n’insisterai pas. Et surtout : je n’utiliserai pas une technique pour la motiver à revenir. Soit elle veut revenir avec moi par elle-même, soit elle fait sa vie et ça ne me concerne plus.

      Donc, ne vous focalisez pas sur lui. Gardez le meilleur, capitalisez sur l’expérience et vivez d’autres relations plus belles et épanouies (il y en aura !) sans reproduire d’éventuelles erreurs passées.

      Il revient, tant mieux. Il ne revient pas, tant pis. Tournez vous vers votre futur, pas dans votre passé avec quelqu’un qui ne veut pas la même chose que vous.

      J’espère que cela vous aidera.

      Sandrino

  51. Bonjour Sandrino, Alors voilà j’explique ma situation, cela fait maintenant 2 semaines que je suis séparé de ma copine. Elle a voulu arrêter car du côté de sa famille il s’est passé quelque chose et que du coup elle m’a dit qu’elle devait s’occuper de ca et qu’elle n’était pas apte à être dans un relation. Au départ j’ai un peu mal réagis car je me sentais fautif mais après j’ai réfléchis et je me suis excusé de ma réaction et que je comprenais tout à fait sa décision. Mais voilà le problème, j’ai discuté avec des gens qui nous connaissent tous les deux et dans la conversation j’avais dis que notre rupture n’était pas vraiment lié à moi et en retour j’ai entendu que je la rabaissais en disant qu’elle était grosse et que de son côté aussi ca n’allait pas fort. Il faut savoir que ma copine n’a jamais été à l’aise avec son corps, qu’elle a vécu dans la critique et que quand on discutait elle disait souvent que son corps était gras et moi de mon côté je disais le contraire que j’aimais son corps comme il l’était et que je la trouvais belle et que peu importe comment elle voulait devenir que cela n’allait pas changé ma vision des choses. Une fois elle m’a dit que ses bras était gros, je lui ai dis que oui mais que c’était du au muscle car oui elle a de long et gros muscle. Du coup elle me disait pareil pour toutes les parties de son corps et moi je disais que non. Du coup Je ne comprends pas trop ses dires et là je me suis mis en retrait en prenant des nouvelles d’elle de temps en temps et en lui disant qu’elle est belle quand elle apparaît quelque part. Je ne sais pas trop quoi faire dans le coup et j’aimerais qu’elle revienne car c’est quelqu’un que j’apprécie énormément et dont je me sentais bien avec.
    Merci D’avance

    • Bonjour Antonin,
      Ta démarche et tes sentiments sont louables mais son souci est intérieur et lui est personnel. Elle doit entreprendre une démarche d’acceptation ou de changement de son corps afin de pouvoir vivre en pleine harmonie avec elle-même. Ainsi, elle pourra vivre une relation de couple de manière saine et épanouie.
      Donc, à l’heure actuelle, je te conseille de ne pas essayer de la rassurer puisque tu vois bien que cela ne change rien. Laisse la tranquille pour qu’elle fasse son travail. De ton côté, prends soin de toi. Elle t’a quitté, c’est son choix. c’est à elle de revenir.
      Sandrino

  52. Bonjour Sandrino,

    Mon copain, avec qui j’étais depuis presque deux ans m’a quittée dimanche. On se connaît depuis qu’on a 3 ans, on a grandit ensemble et on a toujours été meilleurs amis. Du coup, je n’arrive pas à voir ma vie sans lui.
    Récemment, il est devenu indépendant et il doit gérer beaucoup de choses, il a énormément de travail et il est très stressé.
    Pour ma part, cela fait 2 ans que j’essaye de m’en sortir pour trouver un emploi stable et qui me convienne.
    Lorsqu’il m’a quittée, il m’a dit que nous n’étions plus sur la même longueur d’onde et qu’on ne voyait pas la vie de la même manière. Je pense qu’il parlait au niveau professionnel..
    il m’a dit également qu’il m’aimait, qu’il était amoureux mais moins que moi, parce que ses sentiments avaient baissés.
    Je ne sais pas quoi en penser, je suis vraiment malheureuse. Et pourtant j’essaye d’avancer. En 3 jours, j’ai eu un entretien d’embauche et une possibilité de travailler très rapidement.
    Pensez vous que si je lui montre que je suis une femme forte, une battante et pas une enfant qui passe son temps à l’attendre, il reviendra ?
    Sachant qu’il m’aime et que, à mon sens, son plus gros problème est qu’il pense qu’il me freine parce que je ne faisais « rien » de ma vie.
    J’ai résumé la situation en très gros mais j’espere que vous saurez m’aider…
    Merci d’avance

    • Bonjour Lau,
      Si sa baisse de sentiments est liée à votre comportement d’inactivité et qu’il pense que vous ne faites rien de votre vie, Le meilleur moyen de le récupérer est effectivement de lui montrer le contraire de ce comportement, et de vous bouger pour redevenir active.
      Mais pourquoi le feriez-vous pour lui ? Faites-le pour vous. Parfois, on se laisse aller car on doute de soi et qu’on n’a pas confiance en soi. Bougez-vous et relancez-vous, cela aura un effet positif sur vous et votre état d’esprit. Et il sera plus enclin à revenir de manière naturelle.
      En revanche, si vous restez dans la situation actuelle, il ne reviendra pas.
      Cette rupture, au final, on peut aussi la voir comme un évènement positif car elle vous pousse à vous bouger pour être plus heureuse et épanouie.
      Sandrino

  53. Bonjour Sandrino,
    j’ai 38 ans, 2 enfants, et mon ami à 45 ans et 2 enfants. Mon ami me dit depuis 1,5 mois qu’il veut être seul. Nous sommes ensemble depuis 2,5 ans, notre relation a été très compliquée, il était marié. Il a divorcé 1 an après notre rencontre. Au moment de son divorce, je l’ai trompé, j’avais très peur de me remettre en couple. Il ne m’a pas parlé pendant 2 mois. Il m’a pardonné et on s’est remis ensemble. Nous avons vécu 6 beaux mois, puis il s’est mis à chater avec des filles sur tinder, il a aussi chaté avec une « soumise ». J’ai fini par m’en apercevoir. Nous avons commencé des jeux sexuel soumission/domination pendanst 3 semaines. Mais ses chats sur tiner mon rendu paranoiac pendant 2.5 mois. En Septembre il a du trouver un appartement à Rome, son ex femme étant parti pour Rome avec ses filles. Il y passe 5 jours tous les 10 jours depuis Septembre. Et depuis, il me dit qu’il veut être seul, que ça va peut être passer. Il est revenu vers moi en Octobre pendant 1 semaine, où nous avons eu des relations sexuelles basées sur le jeu de soumission/domination, c’était très fort. Il m’a demandé si il pouvait m’appeler de nouveau « mon amour ». Puis il a du repartir à Rome pour 5 jours. Et là silence radio. Nous travaillons ensemble, ce qui est difficile pour moi. Mardi dernier il m’a dit par whats app qu’il pensait que c’était simplement fini entre nous, que peut-être ça passerait, mais qu’il commençait à penser que ça ne passerait pas. Depuis je lui écris des mails en lui disant qu’il faut qu’il se concentre sur ses priorités, ses filles et lui. Je n’ai aucune réponse à mes emails. Je suis désespérée, j’ai l’impression que je ne peux pas vivre sans lui. Je prends des antidépresseur et des calmants depuis 1 mois. Je n’arrive pas à envisager ma vie sans lui.

    • Bonjour Alice,
      Si ta relation te touche autant pour vivre un état dépressif, il est probable que tu connaisses une dépendance affective.
      Est-ce que cela te parle ?
      Sandrino

  54. Bonjour il y a 5 ans j’ai eu unvéritable coup de foudre. au bout de 3 ans de relations, nous achetons un appartement(on s’aimait de toute nos force mais je pleurais tout le temps)1 mois après l’emménagement j’ai découvert qu’il avait une autre femme. il a assumé cette relation avec elle . j’me suis battue pour ne pas qu’elle prenne ma place.finalement elle retourne avec son ex.il commence a revenir vers moi( j’étais totalement anéanti en 15 jours j’ai perdu 11kg )De mon coté 5 mois après je rencontre un garçon.nous étions attaché l’un a l’autre lui plus que moi(j’avais toujours mn ex dans un coin de ma tête c’était mon coup de foudre)ma famille n’a jamais connu l’existence de mon copain (malgres qu’il y a1 ans j’ai été enceinte de lui),durant 3 ans j’ai entretenu une relation en secret et je continué de vivre sous le même toit que mon ex, nous vivions comme un couple (sans sexe mon ex savait que j’avais eu quelqu’un dans ma vie mais pour lui c’était fini il ne voulait pas y croire et comme il était malheureux je lui mentait .J’ai évoqué à mes grandes soeurs l’existence de mon copain et elles ont pleuré et mon dit quelles voulaient que je reste avec mon ex. mon copain lui était malheureux, il m’aimait et a supporté d’être dans l’ombre ,j’avais peur de tout quitter et que mes parents ne comprennent pas. ma famille à tjrs cru que mon ex et moi étions de nouveau ensemble a chaque fois je leurs faisais comprendre que j’étais pas heureuse ils fermaient leurs oreilles,aujourd’hui mon ex a une évolution d’emploi dans une autre régionil me propose une autre vie,train de vie meilleur, mariage,enfant ..ma famille me poussent a le suivre, j’ai donc quitté mon copain il y a 1 moiset depuis je me sent terriblement malj’ai l’impression d’avoir fait la pire erreur de ma vie je lui ai promis plusieurs fois que j’allais parler a mes parents, quitter mon appartement mais j’ai jamais réussi .je suis reste amoureuse de ses 2 hommes ils étaient le complément parfait que j’avais besoin

  55. Bonjour Sandrino, j’ai beaucoup apprécié votre article. Je suis séparé depuis hier, après 2 ans de vie commune. A cause de ma jalousie, sur des choses futiles, mais invivables je l’avoue. J’en suis conscient, mais j’ai beaucoup de mal à bloquer mes émotions quand elle se présentent. Je me rends compte en lisant votre article que je souffre aussi de dépendance affective. Il y a eu depuis hier quelques échanges par messages, rien d’interressent ou de grave, mais elle ne me croit plus, je la comprends. A plusieurs reprises elle m’a laissé des chances, sans succès. J’avance, elle a remarqué que je faisais des efforts, mais certainement trop tard. Que me conseillez vous pour réussir à la récupérez durablement ? Elle n’a pas encore déménagé ses affaires, elle est partie. Je vous remercie.

    • Bonsoir Flo,
      C’est classique. La jalousie tue l’amour à petit feu. Et au fur et à mesure des ruptures/disputes et des promesses qui ne sont jamais tenues (ex : « je te promets que je vais changer… »), l’autre partenaire n’y croit plus et elle part. De plus, elle associe souvent son partenaire jaloux au négatif, ce qui rend plus difficile un retour.
      La seule solution viable est d’arrêter de promettre des changements et de réellement entamer une démarche de changement via un travail sur soi. C’est la seule solution qui permet de récupérer cet ex, s’il y a encore une chance bien sûr. Cela prend du temps pour changer mais c’est la seule solution. De plus, même si votre ex ne revient pas, vous réussirez vos futures histoires d’amour. Alors que si vous ne changez pas, vous répéterez exactement les mêmes comportements destructeurs dans vos futures relations, avec les mêmes résultats.
      J’ai vu que vous aviez rejoint ma formation « 4 mois pour transformer votre vie amoureuse« . Cette formation vous aidera à suivre cette voie de changement.
      Bonne soirée.
      Sandrino

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